• #176 BEWEGUNG IST MEDIZIN: DIE ERSTAUNLICHEN EFFEKTE AUF DEINEN KÖRPER

  • 2024/07/21
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#176 BEWEGUNG IST MEDIZIN: DIE ERSTAUNLICHEN EFFEKTE AUF DEINEN KÖRPER

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  • サマリー

  • In dieser Folge tauchen wir tief in die beeindruckenden Vorteile von Bewegung ein. Wir beleuchten, wie regelmäßige körperliche Aktivität Stress und Depressionen lindert, die Langlebigkeit fördert und welche faszinierenden biologischen Mechanismen dabei eine Rolle spielen. Erfahre, warum bereits fünf Minuten Bewegung pro Tag einen großen Unterschied machen können und wie viel Bewegung wirklich notwendig ist, um gesund zu bleiben.
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あらすじ・解説

In dieser Folge tauchen wir tief in die beeindruckenden Vorteile von Bewegung ein. Wir beleuchten, wie regelmäßige körperliche Aktivität Stress und Depressionen lindert, die Langlebigkeit fördert und welche faszinierenden biologischen Mechanismen dabei eine Rolle spielen. Erfahre, warum bereits fünf Minuten Bewegung pro Tag einen großen Unterschied machen können und wie viel Bewegung wirklich notwendig ist, um gesund zu bleiben.
エクササイズ・フィットネス 衛生・健康的な生活
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