Nach einem langen Bürotag freust du dich auf dein Workout, aber irgendwie bleibt das gewünschte Ergebnis auf der Waage aus – und du fragst dich, warum es trotz der ganzen Mühe nicht vorangeht.

In dieser Podcastfolge geht es genau darum.

Erhalte einen realistischen Blick auf Bewegung und Kalorienverbrauch – und warum es wichtig ist, deinen Fokus vom reinen Kalorienverbrennen auf das Stärken und Nähren deines Körpers zu richten - (und lass uns auch darüber reden, was meine Gassirunde am Sonntag im Wald damit zutun hat.)

Auch mir selbst hat mein Fitness-Tracker (den ich mir zu Beginn des Jahres angeschafft habe) übrigens dabei eine spannende Einsicht geliefert.

Lass uns darüber sprechen, warum du dein Workout oft überschätzt, wenn es um die reine Kalorienbilanz geht.

Statt nur Kalorien zu zählen, möchte ich dir hier mitgeben, Bewegung als Tool für mehr Energie, Lebensqualität und Selbstbewusstsein zu sehen.

Ich will, dass Du siehst, wie du eine aktive, gesunde Lebensweise authentisch in deinen Alltag integrieren kannst!

Diese 3 Dinge bekommst Du von mir mit:

• Wie du Bewegung und Fitness neu denken kannst, indem du verstehst, dass Workouts weniger zum Kalorienabbau beitragen, als du vielleicht denkst.

• Warum Fitness mehr als nur Kalorien zählt, indem du lernst, dass der wahre Wert von Bewegung im Muskelaufbau, in der Haltung und in der Energie für deinen Alltag liegt.

• Wie du deinen Alltag mit kleinen Bewegungsgewohnheiten aufwerten kannst, indem du zum Beispiel einen Schrittzähler oder ein Walking Pad nutzt, um mehr Bewegung in dein Leben zu integrieren, selbst an vollgepackten Tagen.

Wenn Du neben Familie & Karriere einen gesunden Lifestyle in deinen Alltag integrieren willst, nicht weißt wo und wie du anfangen sollst -here we go.

Hier sind deine Möglichkeiten mit mir 1:1 zu arbeiten:

https://linktr.ee/tanyaweber