Wir lösen Vorurteile und Gedanken über einen Klinikaufenthalt auf und erzählen unsere Geschichten, aus einer lustigen und entspannten Perspektive.

Manchmal ist es notwendig, Bestehendes zu überdenken und gegebenenfalls zu verändern und einen Neustart zu wagen.

Genau dies tun wir in dieser Folge!

Krisen, Katastrophen, Konflikte - schlechte Nachrichten sind allgegenwärtig und können uns emotional stark belasten. Doch für Menschen mit Depressionen kann der stetige Strom negativer Schlagzeilen besonders überwältigend sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum schlechte Nachrichten depressive Gedanken verstärken können, wie sich Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit verstärken und warum es schwerfallen kann, sich abzugrenzen.

Wut und Depressionen scheinen auf den ersten Blick Gegensätze zu sein - die eine laut und explosiv, die andere leise und lähmend. Doch viele erleben beides gleichzeitig: eine innere Spannung zwischen unterdrückter Wut und tiefer Erschöpfung. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Wut in depressiven Phasen äußert und warum sie oft nach innen gerichtet wird.

Depressionen sind oft unsichtbar, aber ihre Auswirkungen spüren Betroffene jeden Tag. In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die eine Depression im Alltag mit sich bringt: von Erschöpfung m Morgen bis zum sozialen Rückzug am Abend. Wie fühlt es sich an, wenn kleine Aufgaben überwältigend erscheinen? Welche Strategien helfen im Umgang mit der Krankheit? Und warum ist es so wichtig darüber zu sprechen?

Gemeinsam tauchen wir in dieses Thema ein - und zeigen, dass es Hoffnung gibt.

Ablenkung kann bei Depressionen eine willkommene Pause vom Grübeln sein - aber wo liegt die Grenze zwischen einer hilfreichen Strategie und bloßer Vermeidung?

In dieser Folge sprechen wir über gesunde Formen der Ablenkung, welche Rolle sie in der Bewältigung spielen kann und wann es wichtig ist, sich den eigenen Gefühlen bewusst zu stellen.

Lass uns gemeinsam rausfinden, wie du Ablenkung sinnvoll für dich nutzen kannst!

"Der Schwarze Köter" - ein ständiger Begleiter, der mal im Hintergrund bleibt und mal alles überschattet. In unserer ersten Folge sprechen wir offen über psychische Gesundheit, eigene Erfahrungen und warum es so wichtig ist, darüber zu reden.

Außerdem erfahrt Ihr, wer wir sind!

Wir teilen persönliche Gedanken, räumen mit Mythen auf und überlegen gemeinsam: Was hilft?!

Falls du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der mit dem schwarzen Köter kämpft: Du bist nicht allein!