Se estima que en el mundo hay 1280 millones de adultos de 30 a 79 años con hipertensión y que la mayoría de ellos (cerca de dos tercios) vive en países de ingresos bajos y medianos. Según los cálculos, el 46% de los adultos hipertensos desconocen que padecen esta afección. La mayoría de personas hipertensas no tienen síntomas, aunque la tensión arterial muy alta puede causar dolor de cabeza, visión borrosa, dolor en el pecho y otros síntomas. Las personas que tienen la tensión arterial muy alta (de 180/120 o más) pueden presentar estos síntomas: • Dolor intenso de cabeza • Dolor en el pecho • Mareos • Dificultad para respirar • Náuseas • Vómitos • Visión borrosa o cambios en la visión • Ansiedad • Confusión • Pitidos en los oídos • Hemorragia nasal • Cambios en el ritmo cardiaco La mejor manera de saber si se tiene la tensión alta es medirla. Si no se trata, la hipertensión puede causar enfermedades como • Insuficiencia renal, • Enfermedades del corazón y • Derrames cerebrales. Si tiene usted alguno de estos síntomas y la tensión arterial muy alta, acuda de inmediato a un profesional de la salud. Tratamiento Hay cambios de hábitos que ayudan a reducir la tensión arterial alta, entre ellos: • Tomar una dieta saludable, eliminando los alimentos ultraprocesados. • Perder peso • Practicar actividad física • Dejar de fumar. Estos son algunos consejos para reducir el riesgo de hipertensión: • Reducir y gestionar el estrés • Medir periódicamente la tensión arterial • Tratar la tensión arterial elevada • Tratar otros trastornos que se puedan presentar. En este video te compartimos 5 alimentos que nos ayudan a bajar la presión arterial alta: Albahaca Aceitunas Ajo machacado Té verde Remolacha Puedes seguirnos en mis redes sociales: YouTube @remediosnaturalesconrachelle Facebook https://www.facebook.com/Remediosnaturalesconrachelle Instagram https://www.instagram.com/remediosnaturalesconrachelle/ TikTok tiktok.com/foryou?lang=en Página web https://remediosnaturalesconrachelle.com/