• #52 Czy oszukany posiłek ma sens? (cheat day i cheat meal)

  • 2024/05/31
  • 再生時間: 21 分
  • ポッドキャスト

#52 Czy oszukany posiłek ma sens? (cheat day i cheat meal)

  • サマリー

  • W tym odcinku zgłębimy temat budzący wiele emocji i pytań – mianowicie oszukanych posiłków. Co kryje się za pojęciem "cheat day" i "cheat meal"? Czy każda z nas może sobie pozwolić na taki dzień lub posiłek? Czy oszukane posiłki są zarezerwowane wyłącznie dla osób na diecie odchudzającej, trenujących? W tym odcinku wyjaśnimy, czy powinniśmy stosować takie dni lub posiłki w naszej diecie. Przyjrzymy się potencjalnym zagrożeniom związanym z oszukanymi posiłkami. Podzielimy się również naszym zdaniem na ten temat i zaproponujemy zasadę, którą warto się kierować. W naszym podkaście dbamy o harmonie, dobre relacje z jedzeniem i ciałem, nie skupiamy się jedynie na jedzeniu, ale także na Twoim nastawieniu i przekonaniach związanych z jedzeniem. Naszym celem jest dostarczenie Ci rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek, które pomogą w świadomym podejściu do diety i zdrowego stylu życia. Dlatego już teraz posłuchaj rozmowy, którą możesz odsłuchać w drodze do pracy lub popijając kawkę na leżaku w ten słoneczny poranek.

    ___________________

    Oferta konsultacji indywidualnych:

    www - Dorota https://dorota-szpiler.pl/

    www - Dominika https://dominikaparzonka.pl/

    _____________________________

    Nasze media społecznościowe:

    IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/

    IG- Dominika https://www.instagram.com/dominika_parzonka/

    FB Dominika - https://www.facebook.com/psychodietetyk.dominikaparzonka/

    FB Dorota - https://www.facebook.com/psychodietetykdorotaszpiler/

    Quiz: Dowiedz się, jaką tworzysz relacje z jedzeniem: https://dorota-szpiler.pl/quiz/

    _________________________________

    #zdroweodżywianie #cheatmeal #cheatDay #zdrowystylżycia #dietabezoszustw #świadomejedzenie #psychologiajedzenia #zdrowadieta #motywacja #fitness #zdrowie #zdrowenawyki #uważność #psychodietetyk #psychodietetyka #skuteczneodchudzanie #zdrowieodchudzanie #relacjazjedzeniem #jedzenieemocjonalne #dieta #aktywnośćfizyczna #ciałożyczliwość #jedzenieintuicyjne #napadyobjadania #zdrowiepsychiczne

    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

W tym odcinku zgłębimy temat budzący wiele emocji i pytań – mianowicie oszukanych posiłków. Co kryje się za pojęciem "cheat day" i "cheat meal"? Czy każda z nas może sobie pozwolić na taki dzień lub posiłek? Czy oszukane posiłki są zarezerwowane wyłącznie dla osób na diecie odchudzającej, trenujących? W tym odcinku wyjaśnimy, czy powinniśmy stosować takie dni lub posiłki w naszej diecie. Przyjrzymy się potencjalnym zagrożeniom związanym z oszukanymi posiłkami. Podzielimy się również naszym zdaniem na ten temat i zaproponujemy zasadę, którą warto się kierować. W naszym podkaście dbamy o harmonie, dobre relacje z jedzeniem i ciałem, nie skupiamy się jedynie na jedzeniu, ale także na Twoim nastawieniu i przekonaniach związanych z jedzeniem. Naszym celem jest dostarczenie Ci rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek, które pomogą w świadomym podejściu do diety i zdrowego stylu życia. Dlatego już teraz posłuchaj rozmowy, którą możesz odsłuchać w drodze do pracy lub popijając kawkę na leżaku w ten słoneczny poranek.

___________________

Oferta konsultacji indywidualnych:

www - Dorota https://dorota-szpiler.pl/

www - Dominika https://dominikaparzonka.pl/

_____________________________

Nasze media społecznościowe:

IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/

IG- Dominika https://www.instagram.com/dominika_parzonka/

FB Dominika - https://www.facebook.com/psychodietetyk.dominikaparzonka/

FB Dorota - https://www.facebook.com/psychodietetykdorotaszpiler/

Quiz: Dowiedz się, jaką tworzysz relacje z jedzeniem: https://dorota-szpiler.pl/quiz/

_________________________________

#zdroweodżywianie #cheatmeal #cheatDay #zdrowystylżycia #dietabezoszustw #świadomejedzenie #psychologiajedzenia #zdrowadieta #motywacja #fitness #zdrowie #zdrowenawyki #uważność #psychodietetyk #psychodietetyka #skuteczneodchudzanie #zdrowieodchudzanie #relacjazjedzeniem #jedzenieemocjonalne #dieta #aktywnośćfizyczna #ciałożyczliwość #jedzenieintuicyjne #napadyobjadania #zdrowiepsychiczne

#52 Czy oszukany posiłek ma sens? (cheat day i cheat meal)に寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。