-
サマリー
あらすじ・解説
W tym odcinku zgłębimy temat budzący wiele emocji i pytań – mianowicie oszukanych posiłków. Co kryje się za pojęciem "cheat day" i "cheat meal"? Czy każda z nas może sobie pozwolić na taki dzień lub posiłek? Czy oszukane posiłki są zarezerwowane wyłącznie dla osób na diecie odchudzającej, trenujących? W tym odcinku wyjaśnimy, czy powinniśmy stosować takie dni lub posiłki w naszej diecie. Przyjrzymy się potencjalnym zagrożeniom związanym z oszukanymi posiłkami. Podzielimy się również naszym zdaniem na ten temat i zaproponujemy zasadę, którą warto się kierować. W naszym podkaście dbamy o harmonie, dobre relacje z jedzeniem i ciałem, nie skupiamy się jedynie na jedzeniu, ale także na Twoim nastawieniu i przekonaniach związanych z jedzeniem. Naszym celem jest dostarczenie Ci rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek, które pomogą w świadomym podejściu do diety i zdrowego stylu życia. Dlatego już teraz posłuchaj rozmowy, którą możesz odsłuchać w drodze do pracy lub popijając kawkę na leżaku w ten słoneczny poranek.
___________________
Oferta konsultacji indywidualnych:
www - Dorota https://dorota-szpiler.pl/
www - Dominika https://dominikaparzonka.pl/
_____________________________
Nasze media społecznościowe:
IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/
IG- Dominika https://www.instagram.com/dominika_parzonka/
FB Dominika - https://www.facebook.com/psychodietetyk.dominikaparzonka/
FB Dorota - https://www.facebook.com/psychodietetykdorotaszpiler/
Quiz: Dowiedz się, jaką tworzysz relacje z jedzeniem: https://dorota-szpiler.pl/quiz/
_________________________________
#zdroweodżywianie #cheatmeal #cheatDay #zdrowystylżycia #dietabezoszustw #świadomejedzenie #psychologiajedzenia #zdrowadieta #motywacja #fitness #zdrowie #zdrowenawyki #uważność #psychodietetyk #psychodietetyka #skuteczneodchudzanie #zdrowieodchudzanie #relacjazjedzeniem #jedzenieemocjonalne #dieta #aktywnośćfizyczna #ciałożyczliwość #jedzenieintuicyjne #napadyobjadania #zdrowiepsychiczne