• #56 Jak pokonać uzależnienie od cukru i odzyskać kontrolę?

  • 2024/08/04
  • 再生時間: 28 分
  • ポッドキャスト

#56 Jak pokonać uzależnienie od cukru i odzyskać kontrolę?

  • サマリー

  • Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, czy uzależnienie od słodyczy naprawdę istnieje? My postaramy się odpowiedzieć na to pytanie. Przyjrzymy się, jak emocje wpływają na nasze pragnienie słodkiego oraz jak układ nagrody w mózgu może nas skłaniać do sięgania po cukier.

    W tej rozmowie zgłębimy zarówno psychologiczne, jak i fizjologiczne aspekty "uzależnienia od słodyczy". Pomożemy Ci zrozumieć, jak radzić sobie z tym wyzwaniem.

    Porozmawiamy też o glikemii, czyli poziomie cukru we krwi, i jak jego wahania wpływają na nasze samopoczucie oraz zachowania żywieniowe. Zrozumienie tych procesów może być kluczowe w walce z niekontrolowanym spożywaniem słodyczy.

    Ale to nie wszystko! Na zakończenie podcastu, podzielimy się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad spożywaniem cukru. Dowiesz się, jak wprowadzić zdrowe nawyki, które zastąpią potrzebę sięgania po słodycze. To nie tylko teoria, ale konkretne porady, które możesz wdrożyć w życie od zaraz.

    Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, dlaczego sięgasz po słodycze i jak skutecznie sobie z tym radzić, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Dołącz do nas i dowiedz się, jak zyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.

    Czekamy na Ciebie w podcaście! 🎙️✨

    Do usłyszenia!

    __________________

    Pracuj z nami indywidualnie

    Dominika - mentoring psychodietetyczny oraz współpraca: https://dominikaparzonka.pl/

    Dorota - współpraca i programy grupowe: https://dorota-szpiler.pl/

    _________________________

    Znajdziesz nas na instagramie:

    IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/

    IG- Dominika https://www.instagram.com/dominika_parzonka/

    __________________________

    Mamy dla Ciebie porcję bezpłatnych materiałów do pobrania:

    Quiz Doroty: Dowiedz się, jaką tworzysz relacje z jedzeniem: https://dorota-szpiler.pl/quiz/

    Bezpłatne szkolenie Dominiki - JAK WYGRAĆ Z OBJADANIEM. Poznaj 4 przeciwników: https://dominikaparzonka.pl/szkolenie-objadanie/

    _________________________

    #słodycze #polskipodcast #zdrowie #uzależnienieodcukru #cukierszkodzi #cukier #kontrolanadjedzeniem #zdrowenawyki #motywacja #zdrowystylżycia #zdrowadieta #psychologia #fizjologia #emocje #układnagrody #glikemia #słodkie #zdrowiepsychiczne #psychodietetyk #psychodietetyka #zdroweddżywianie #poradyzdrowotne #dieta #odchudzanie

    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, czy uzależnienie od słodyczy naprawdę istnieje? My postaramy się odpowiedzieć na to pytanie. Przyjrzymy się, jak emocje wpływają na nasze pragnienie słodkiego oraz jak układ nagrody w mózgu może nas skłaniać do sięgania po cukier.

W tej rozmowie zgłębimy zarówno psychologiczne, jak i fizjologiczne aspekty "uzależnienia od słodyczy". Pomożemy Ci zrozumieć, jak radzić sobie z tym wyzwaniem.

Porozmawiamy też o glikemii, czyli poziomie cukru we krwi, i jak jego wahania wpływają na nasze samopoczucie oraz zachowania żywieniowe. Zrozumienie tych procesów może być kluczowe w walce z niekontrolowanym spożywaniem słodyczy.

Ale to nie wszystko! Na zakończenie podcastu, podzielimy się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad spożywaniem cukru. Dowiesz się, jak wprowadzić zdrowe nawyki, które zastąpią potrzebę sięgania po słodycze. To nie tylko teoria, ale konkretne porady, które możesz wdrożyć w życie od zaraz.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, dlaczego sięgasz po słodycze i jak skutecznie sobie z tym radzić, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Dołącz do nas i dowiedz się, jak zyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.

Czekamy na Ciebie w podcaście! 🎙️✨

Do usłyszenia!

__________________

Pracuj z nami indywidualnie

Dominika - mentoring psychodietetyczny oraz współpraca: https://dominikaparzonka.pl/

Dorota - współpraca i programy grupowe: https://dorota-szpiler.pl/

_________________________

Znajdziesz nas na instagramie:

IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/

IG- Dominika https://www.instagram.com/dominika_parzonka/

__________________________

Mamy dla Ciebie porcję bezpłatnych materiałów do pobrania:

Quiz Doroty: Dowiedz się, jaką tworzysz relacje z jedzeniem: https://dorota-szpiler.pl/quiz/

Bezpłatne szkolenie Dominiki - JAK WYGRAĆ Z OBJADANIEM. Poznaj 4 przeciwników: https://dominikaparzonka.pl/szkolenie-objadanie/

_________________________

#słodycze #polskipodcast #zdrowie #uzależnienieodcukru #cukierszkodzi #cukier #kontrolanadjedzeniem #zdrowenawyki #motywacja #zdrowystylżycia #zdrowadieta #psychologia #fizjologia #emocje #układnagrody #glikemia #słodkie #zdrowiepsychiczne #psychodietetyk #psychodietetyka #zdroweddżywianie #poradyzdrowotne #dieta #odchudzanie

#56 Jak pokonać uzależnienie od cukru i odzyskać kontrolę?に寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。