-
サマリー
あらすじ・解説
Zapewne dobrze znasz ten moment, gdy metody, które kiedyś przynosiły efekty – dieta, ćwiczenia – nagle przestają działać. Choć wkładasz w to serce i energię, waga staje w miejscu, a każdy kolejny krok wydaje się coraz trudniejszy. To zrozumiałe, że może pojawić się frustracja, a nawet zwątpienie. W takich chwilach łatwo poczuć się zniechęconą i zastanawiać się, co robisz nie tak.
Stagnacja to częsty etap w procesie odchudzania lub powrotu do odchudzania i warto spojrzeć na nią z innej perspektywy. Czasem potrzebujemy tylko drobnej korekty – może nowego podejścia do odżywiania, może zmiany w treningach, a może po prostu większej troski o regenerację i odpoczynek.
Właśnie o tym będziemy rozmawiać w najnowszym odcinku, aby pomóc Ci odzyskać motywację i ponownie zobaczyć postępy. Przyjrzymy się najczęstszym przyczynom tego problemu oraz podpowiemy, co można zmienić.
Bo czasem wystarczy spojrzeć na problem z innej strony, by odnaleźć skuteczne rozwiązania.
To idealna okazja, aby odkryć nowe podejście i zyskać świeżą motywację do dalszej pracy nad sobą!
_____________________________
Odwiedź nasz instagram:
IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/
IG- Dominika https://www.instagram.com/dominika_parzonka/
__________________________
Ofertę współpracy indywidulanej znajdziesz tutaj:
Dorota https://dorota-szpiler.pl/
Dominika https://dominikaparzonka.pl/
___________________________
Odwiedź nasze fejsbuczkowe profile:
FB Dominika - https://www.facebook.com/psychodietetyk.dominikaparzonka/
FB Dorota - https://www.facebook.com/psychodietetykdorotaszpiler/
___________________________
A jeśli chcesz dowiedzieć się, jaką tworzysz relację z jedzeniem wypełnij quiz u Doroty:
https://dorota-szpiler.pl/quiz/
Masz problem z napadami objadania? Obejrzyj bezpłatne szkolenie Dominiki-
https://dominikaparzonka.pl/szkolenie-objadanie/
____________________
#psychodietetyk #psychodietetyka #relacjazjedzeniem #jedzenieemocjonalne #emocje #zdrowiepsychiczne #skutecznadieta #zdroweodchudzanie #odchudzanie #kalorie #zaburzeniaodżywiania #kompulsywnejedzenie #zdrowie #polskipodcast #zdrowystylzycia #dieta #kobietykobietom #dlakobiet #zdrowenawyki #dbamosiebie #odżywianie #objadaniesię #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #nawykiżywieniowe #kobietywspierająkobiety #kobietapo30 #motywatorka