• Abnehmen mit Psychologie

  • 著者： Natascha Renk
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Abnehmen mit Psychologie

著者： Natascha Renk
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  • サマリー

  • Ich weiß, dass Abnehmen gar nicht so leicht ist, wie viele behaupten. Das habe ich selbst erleben dürfen. Einfach mehr essen, als man verbrennt – was so einfach klingt, kann bei der falschen Umsetzung ein echter Drahtseilakt werden. Hier erfährst du, wie du in kleinen Schritten nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst. Und zwar nicht nur mit irgendwelchen Ernährungs- oder Sportregeln, die meistens sowieso keiner umsetzt. Sondern mit Ernährung und Bewegung kombiniert mit Psychologie. Etwas, das wirklich dafür verantwortlich ist, dass du deine Ziele erreichen wirst. Keine Verzicht, keine Pflichten oder Einschränkungen. Weil auch der Weg Spaß machen muss. ✔ B.Sc. Psychologie ✔ staatl. gepr. Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Yoga-Lehrerin ✔ zertifizierter Stress-Coach Bei Fragen - schreibe mir gerne jederzeit (über instagram oder über info@natascha.de). Ich bin für dich da auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht. Instagram: https://www.instagram.com/natascha_renk/ Webseite: https://natascha-renk.de/
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エピソード
  • Helfen Pamela Reif-Workouts wirklich beim Abnehmen?

    Helfen Pamela Reif-Workouts wirklich beim Abnehmen?
    2024/09/14

    Pamela Reif ist bekannt für ihre Fitness-Workouts und ihren schlanken und trainierten Körper. Viele trainieren mit ihr gemeinsam, um auch so schlank und fit zu werden. Aber geht das wirklich?

    Kann man mit Pamela Reif Workouts wirklich abnehmen?

    Das klären wir jetzt.

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    6 分
  • 10 kg abnehmen - so lange dauert es wirklich!

    10 kg abnehmen - so lange dauert es wirklich!
    2024/09/07

    Du möchtest 10 Kilo abnehmen und überall stehen andere Angaben, wie lange es dauert? Manche versprechen die acht Wochen, andere dagegen sagen ein halbes Jahr. Wie lange dauert es wirklich? 1 Monat, 2 Monate, 3 Monate, ein halbes Jahr?

    Ich möchte dir ganz ehrlich sagen, wie lange du damit rechnen darfst, bist du dieses Gewicht abgenommen hast und dir von meinen Erfahrungen mit meinen Kundinnen in diesem Gewichtsbereich erzählen.

    Dabei erzähle ich dir wie du es schaffst, zehn Kilo abzunehmen, ohne wieder zuzunehmen. Ohne Jo-Jo Effekt, ohne Gewichtsschwankungen, ohne Diät und ohne Heißhunger. Viel Spaß dabei!

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    10 分
  • So schaffen es Influencer, schlank zu bleiben - und du auch!

    So schaffen es Influencer, schlank zu bleiben - und du auch!
    2024/08/31

    Influencer wie Pamela Reif, Mirijam Cherie, Lisa Del Piero und Alicia Schmidt sehen toll aus, sind super schlank, fit und bleiben es auch.

    Aber wie schaffen sie das? Und wie kann ich das in meinem vollen Alltag auch schaffen? Mit wenig Zeit?

    Ohne Zwang, Verzicht, Essensgedanken und Jojo-Effekt? Stressfrei und entspannt schlank, darum soll es jetzt gehen.

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    8 分

あらすじ・解説

Ich weiß, dass Abnehmen gar nicht so leicht ist, wie viele behaupten. Das habe ich selbst erleben dürfen. Einfach mehr essen, als man verbrennt – was so einfach klingt, kann bei der falschen Umsetzung ein echter Drahtseilakt werden. Hier erfährst du, wie du in kleinen Schritten nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst. Und zwar nicht nur mit irgendwelchen Ernährungs- oder Sportregeln, die meistens sowieso keiner umsetzt. Sondern mit Ernährung und Bewegung kombiniert mit Psychologie. Etwas, das wirklich dafür verantwortlich ist, dass du deine Ziele erreichen wirst. Keine Verzicht, keine Pflichten oder Einschränkungen. Weil auch der Weg Spaß machen muss. ✔ B.Sc. Psychologie ✔ staatl. gepr. Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Yoga-Lehrerin ✔ zertifizierter Stress-Coach Bei Fragen - schreibe mir gerne jederzeit (über instagram oder über info@natascha.de). Ich bin für dich da auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht. Instagram: https://www.instagram.com/natascha_renk/ Webseite: https://natascha-renk.de/
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衛生・健康的な生活
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