In 2022 hadden 1,6 miljoen werknemers last van burn-out gerelateerde klachten. En dat aantal stijgt ieder jaar opnieuw. Hoe komt dat? En nog belangrijker: hoe voorkom je dat? In onze nieuwste Anders Denken Podcast geeft arbeids- en organisatiepsycholoog Wilmar Schaufeli antwoord.

Job Demands-Resources model wordt gebruikt om de relaties tussen werkkenmerken en werkuitkomsten te bestuderen. Het veronderstelt dat hoge werkeisen (stressoren) leiden tot stressreacties, terwijl het beschikken over veel energiebronnen leidt tot hogere motivatie en productiviteit. “Kijk, in elk werk zit stress, anders is er geen uitdaging. Maar daar moeten dan wel voldoende energiebronnen tegenover staan. Wanneer de stressoren en energiebronnen met elkaar in balans zijn, zijn je werknemers energiek en bevlogen. Wanneer dat niet zo is, kunnen je werknemers te maken krijgen met uitputtingsklachten, met een burn-out tot gevolg.”

Het JD-R model geeft organisaties inzicht in de aanwezige stressoren en energiebronnen. Dit onderzoek moet volgens Schaufeli echter alleen als middel, en dus niet als doel worden gezien. “Met de resultaten moet vervolgens wel iets gedaan worden. Vaak is de werkdruk te hoog, ontbreekt het de organisatie aan tijd of zit strategisch HR niet aan dezelfde tafel als het hogere management. Daar gaat het mis. Je kunt wel roepen dat mensen je kostbaarste kapitaal zijn, maar dan moet je wel investeren in dat kapitaal!”

Benieuwd naar de inzichten en adviezen van Schaufeli?

Luister iedere laatste donderdag van de maand naar een nieuwe aflevering van de Anders Denken Podcast. Deze podcast prikkelt, informeert en inspireert op het gebied van Duurzame Inzetbaarheid.

Het aantal mensen dat last heeft van stress groeit exponentieel, met als gevolg een verhoogd risico op (langdurig) verzuim. Dat betekent iets voor de koers van jouw organisatie op gebied van stressmanagement, vitaliteit en performance. Werken aan veerkracht is daarom urgenter dan ooit. Maar hoe pak je dat aan? In onze nieuwste Anders Denken Podcast geeft stress-sociologe Suzan Kuijsten antwoord.

“Stress is geen all you can eat buffet waar je eindeloos van kunt blijven opscheppen. Na gebruik moet het aangevuld worden. Je lichaam moet weer terugschakelen naar de normaalstand. En daar begint het gedonder, want daar hebben we geen tijd voor en geen zin in. In onze maatschappij zijn we verleerd hoe we moeten herstellen. Dus gaan we om te ontspannen naar een scherm kijken. Maar het brein maakt geen onderscheidt tussen een Excel-sheet, appje of serie. En ook door te sporten, komt het niet tot rust. Sport is namelijk geen herstel. Je verbruikt alleen nog maar meer energie.

We zijn het concept van plezier en herstel door elkaar gaan halen. We zijn gaan geloven dat alles wat ons een energiek gevoel geeft, ons bij laat tanken. En daar gaan we de mist in. Het kijken van een Netflix-serie geeft ons een endorfine-shotje. Maar dat betekent niet dat je herstelt, want echt herstel is saai. Je doet namelijk niets. En dat vinden we lastig, want de kracht van het niksen zijn we verleerd. We zijn telkens op zoek naar een nieuwe high.”

Benieuwd naar de inzichten en adviezen van Suzan?

Luister iedere laatste donderdag van de maand naar een nieuwe aflevering van de Anders Denken Podcast. Deze podcast prikkelt, informeert en inspireert op het gebied van Duurzame Inzetbaarheid.

Hoe beïnvloeden ADHD en autisme het werkende leven? Met welke obstakels krijgen deze medewerkers te maken? En hoe ga je daar, als werkgever, goed mee om? In onze nieuwste Anders Denken Podcast geeft Brenda Stelpstra, oprichter van BV Assist, antwoord.

Brenda haar persoonlijke verhaal begon acht jaar geleden met een burn-out, veroorzaakt door haar neurodivergente brein. De diagnoses van haar twee kinderen met autisme en ADHD volgden elkaar snel op. Deze uitdagende ervaringen maakten haar bewust van de vele obstakels waarmee mensen met een uitdaging op de werkplek worden geconfronteerd. Of dit nu ADHD of autisme is. In talks en trainingen combineert Brenda haar persoonlijke verhaal met casussen van de werkvloer.

‘Heel kort door de bocht, betekent het dat mensen met ADHD of autisme informatie op een andere manier verwerken’, zegt Brenda. ‘Daardoor is de emotieregulering ook anders. Veel bedrijven denken dat als zij iemand in dienst nemen met ADHD of autisme, dat vaak iemand met een afstand tot de arbeidsmarkt is, maar dat is een foutieve aanname. De kans dat je iemand in je bedrijf hebt met ADHD of autisme is namelijk heel erg groot. Maar liefst 25 procent van de wereldbevolking is neurodivergent. Dat betekent dat het brein anders werkt dan ‘gangbare’ hersenen en deze persoon informatie op een andere manier verwerkt. En dat heeft impact op het werk.’