Surfen in der Schweiz? 😲 Wie das genau funktioniert, das erklärt mir Alena Gubler in dieser Folge. Sie ist die amtierende Schweizer Meisterin im Surfen auf stehenden Wellen und Surf Instruktorin im Urbansurf Zürich. 🌊

Höre rein, wenn du erfahren willst…

🚫…warum sich Alena nicht als Surf Profi bezeichnen möchte

🏄🏼‍♀️ …wie viele Surf Boards sie zu Hause lagert

🌳 …wie umweltbewusst Surfen auf künstlichen Wellen ist

Und natürlich noch vieles mehr!

PS: Im Intro habe ich angemerkt, dass Alena am vergangenen Wochenende ein Surf Contest für sich entscheiden konnte. Dieses Interview haben wir aber schon vor ein paar Wochen aufgenommen. Ich meine selbstverständlich das Urbansurf Zürich Open vom 26.08. Hier ist Alena bei den Damen ganz zu oberst auf dem Treppchen gestanden! 🎖🏆 #winnerwinnerchickendinner

Für mehr Einblicke in den Surfsport, folge Alena auf Instagram: https://www.instagram.com/alenaclara/

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Als Frau in einer Randsportart hat man echt grosse Hürden zu überwinden. Davon kann Laura Brülisauer ein Liedchen singen. Als Kanupolo Nationalspielerin erlebt sie es selbst, wie viel stärker Frauen und Mädchen erstens für ihren Platz im Training und zweitens für den Respekt neben dem Feld kämpfen müssen. Im Interview erzählt sie, wie sich dafür einsetzt, dass Frauen im Kanupolo nicht zu kurz kommen. 👏🏻👏🏻

Hör ausserdem in diese Folge rein, wenn du erfahren möchtest:

🛶 wie Kanupolo funktioniert und warum Laura niemals ohne Helm spielen würde.

💪🏼 welche Tipps Laura an Frauen und Mädchen hat, die sich besser durchsetzen lernen wollen.

🔬warum Lauras Herz höher schlägt, wenn sie an Bakterien denkt.

💸 wie es ist, viel Geld, Zeit und Energie in Spitzensport zu investieren, ohne jemals davon leben zu können.

Checkt auch den Kanupolo Verein Zürich aus:

https://kanupolozuerich.ch/

https://www.instagram.com/kanupolozuerich/

Wie immer freue ich mich über Feedback oder Kommentare, auch auf Instagram! ⭐️⭐️

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Wie viele Muskeln darf eine Frau haben, um noch weiblich auszusehen? 🧐

So viele wie sie möchte! ☝🏻Stark und Schön schliesst sich gegenseitig nicht aus. Diese Meinung vertreten auch meine beiden Interview-Gästinnen dieser Folge. Irina Vollmer und Claudia Aguilar Montoya sind CrossFitterinnen mit Leib und Seele. Sie gehen im Training und an Wettkämpfen all in - und dass man ihre Disziplin und Stärke ihrem muskulösen Körper ansehen kann, da sind sie stolz drauf. Egal, was das weibliche Schönheitsideal vorschreibt. ❤️

Doch wie unterscheidet sich CrossFit eigentlich von herkömmlichem Fitness-Training? Was macht CrossFit-Wettkämpfe so besonders und wie sind Irina und Claudia mit den Veränderungen ihrer Körper umgegangen? 🏋🏽‍♀️

In dieser Folge (mit viel Gelächter) teilen die beiden inspirierenden Frauen ihre Erfahrungen. Sie sprechen offen darüber, wie sie mit den gängigen Schönheitsidealen umgehen und geben wertvolle Tipps sie an die Leute, die mit dem eigenen Körper hadern. ✨

Hört rein! Und entschuldigt mein schlechtes Hochdeutsch und die vielen Versprecher 🤪🥸)

Wie immer freue ich mich auf Feedback jeglicher Art! Vergisst nicht, diese Folge auch mit euren Liebsten zu teilen, wenn sie euch gefallen hat.

Instagram: @behind.and.beyond.sports.com

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Wie ist es, das einzige Mädchen in der Mannschaft zu sein? Diese Frage hat mir Luisa Waser beantwortet. Die aufstrebende Eishockeyspielerin aus Engelberg ist Stürmerin beim neu gegründeten Women’s Team des EV Zuges. Im Interview erzählt sie:

🏒 wie sie zum Eishockey gekommen ist

🦸🏽‍♀️ welche Superkraft sie gerne auf dem Eis hätte

👭 und weshalb sie denkt, dass Frauen und Mädchen im Eishockey noch mehr gefördert werden sollen.

Ausserdem schauen wir gemeinsam in die Zukunft: Wie sieht die Zukunft des Fraueneishockeys in der Schweiz aus und welche Rolle wird Luisa spielen?

⚠️ Leider sind die Mikrofone während dem Interview ausgestiegen, weswegen diese Folge niedrige Tonqualität aufweist. Bitte entschuldigt. ⚠️

Bildrechte am Titelbild: EVZ/Valentin Studerus

Instagram Luisa: https://www.instagram.com/luisawaser/

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Diese Folge ist für alle Star Wars und Samurai Fans da draussen! ⚔️

Patrick Kipfer, ehemaliges Mitglied im Schweizer Nationalkader und heutiger Trainer, nimmt uns mit in die faszinierende Welt des Kendos. Kendo ist ein japanischer Schwertkampf mit langer Tradition und noch mehr Respekt. Patrick, oder "Kendo Päddi", erzählte mir, wie Kendo funktioniert, warum Schreien zu einem Angriff einfach dazugehört und welche mentalen Hürden es im Kendo zu überwinden gilt. 🧠

Übrigens: Es gibt in der Schweiz nur ca. 500-600 Leute, die Kendo betreiben. Wie ist es Spitzensport in einer Sportart zu betreiben, die niemand kennt? Warum kämpfen manchmal Frauen gegen Männer und ist das nicht unfair? Wie geht man am besten mit Niederlagen um? Hört rein, um die Antworten auf diese und noch mehr Fragen zu erhalten! 🌟

Wie immer, freue ich mich über jegliches Feedback. 🙏🏻

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Wenn Frauen ins Sägemehl steigen! ❣️🤼‍♀️ Part 2 von 2!

Warum müssen eigentlich weibliche Schwingerinnen nach wie vor um Anerkennung kämpfen? Welche Vorurteile und Sprüche müssen sie sich anhören und wie geht man damit um? Diese Fragen beantworten die beiden Aktivschwingerinnen Isabel Egli und Vroni Brun. Beide schwingen für den Frauenschwingklub Steinhuserberg und schwingen bereits ihr Leben lang. Gemeinsam werfen wir einen Blick in die Geschichte des Frauenschwingens und sprechen über ihre Wünsche und Hoffnungen für die Zukunft.

Wenn ihr den ersten Teil verpasst habt, dann hört doch zuerst da rein. Dort erzählen Vroni und Isabel von ihren Schwing-Anfängen, erklären verschiedene Schwing-Griffe und erklären, warum eine Schwingerin nicht unbedingt gross und massig sein muss.

Es gibt also so ganz viele Gründe, reinzuhören! 🤩

Ich freue mich wie immer über Feedback und Kommentare!

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Wenn Frauen ins Sägemehl steigen! ❣️🤼‍♀️ Part 1 von 2!

Was macht eigentlich eine gute Schwingerin aus? Im Doppelinterview mit den Aktivschwingerinnen Isabel Egli und Vroni Brun gehen wir dieser Frage auf den Grund. Beide schwingen für den Frauenschwingklub Steinhuserberg, sind bereits als Kind in den Sägemehlring gestiegen und durften seither viele Kränze mit nach Hause nehmen.

Isabel und Vroni verraten, warum eine Schwingerin nicht unbedingt gross und massig sein muss, um erfolgreich zu sein. Ausserdem sprechen wir übers Schwing-Training, über Lieblingsgriffe und und über Reaktionen aus dem Arbeitsumfeld der beiden Schwingerinnen.

Es gibt also so ganz viele Gründe, reinzuhören! 🤩

Der zweite Teil des Interviews wird in den nächsten Tagen folgen! Ich freue mich wie immer über Feedback und Kommentare!

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Spitzensport ohne Leistungsdruck gibt es nicht.💥Wenn allerdings das Umfeld einer Spielerin mehr psychischen Druck verursacht, ohne beim Umgang damit zu unterstützen, dann wird es problematisch. Genau das hat Xenia Hodel erlebt. Im Interview erzählt die Handballspielerin, wie sie die EM 2022 erlebt har, warum sie freiwillig aus der 🇨🇭Nati ausgestiegen ist und was sie sich vom Schweizer Handballverband wünschen würde. Ausserdem sprechen wir über ihre Handball-Anfänge, ihren kurzfristigen Wechsel ins Ausland und darüber, was schlimmer ist: Konditionstraining oder Prüfungsphase. Also ganz viele Gründe, in diese Folge reinzuhören!

Ich freu mich wie immer über Feedback!

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