“Si tu aimes faire du yoga, ne deviens pas prof”

Parce que finalement, notre temps passé sur le tapis n’est rien comparé à tout ce qu’on fait à côté

• Gérer notre communication et notre image

(Réseaux sociaux, flyers, communication locale, photos, site internet etc)

• Créer nos playlists et notre univers

• Gestion administrative, statut & comptabilité

• Faire de l’événementiel (retraite, stage, événement)

• Continuer de se former, d’apprendre, de recevoir

• Savoir se vendre auprès de notre public cible

• (Parfois) Gérer un autre job à côté

Pour vous accompagner sur les réseaux, je vous conseille Raphaël (@iam.phrame)

Pour votre site internet, je vous conseille le travail de Jérémy (jeremyvaleye.fr / @jeremy.valeye_webmaster) et Noé (paris-noe.me / @nowaient)

et le super prof à l’initiative du talk / partage pour les profs de yoga à Marseille, dont je parle durant l’épisode : @marius_camille

Bonne écoute ✨

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ÉPISODE 17 • 5 jours en solo sur les chemins de Compostelle

Partir seule pour la première fois et relier Figeac à Cahors avec mes petits pieds et ma maison sur le dos, en passant par la vallée du Célé et un bout de la vallée du Lot.

Jour 1 : Figeac • Brengues

Jour 2 : Brengues • Marcilhac-sur-Célé

Jour 3 : Marcilhac-sur-Célé • Saint-Cirq Lapopie

Jour 4 : Saint-Cirq Lapopie • Pasturat

Jour 5 : Pasturat • Cahors

Ne pas m’en croire capable avant de me lancer

Ne pas savoir quelles réponses le chemin allait m’apporter, et pourtant lui faire confiance.

Avancer sans réel but, en respectant mon rythme, mes limites physiques et mes émotions, surtout mes émotions. Me sentir libre, guidée et connectée plus que jamais à cette nature qui m’entoure.

Partir seule, et ne pas croiser grand monde, et au fond n’être jamais vraiment seule.

Ces 5 jours sont passés à une vitesse folle et j’ai déjà envie de revenir et continuer mon chemin 🐚🌿

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ÉPISODE 16 • Ce qu’il s’est passé ces derniers mois

J’espère que vous allez bien ! On se retrouve pour un nouvel épisode après plusieurs mois d’absence. Je propose ce recap des moments les plus marquants dans ma vie, ces derniers mois.

Bonne écoute ✨

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ÉPISODE 15 • Retour, update & réponses à vos questions

Cet épisode marque le retour du podcast après presque 5 mois sans épisode. C’est la rentrée pour le Club Dorlotée et je prends le temps de vous faire un petit update de ma vie, mes projets, et surtout de l’avenir du podcast.

J’en profite pour répondre à vos questions, donc dans cet épisode on parle de Yoga & de MTC bien sûr, mais aussi de santé mentale, de poser des limites et de mes envies pour les prochains mois.

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ÉPISODE 14 • Médecine Traditionnelle Chinoise : Les 3 Trésors

Les 3 Trésors, l’une des théories les plus fondamentales de la médecine traditionnelle chinoise.

Selon la MTC, on considère que ce qui définit un organisme, c’est son essence, le Jing, son énergie, le Qi et son esprit, le Shen.

Appelés traditionnellement San Bao, ces 3 trésors renvoient aux trois énergies fondamentales de la vie.

Bonne écoute ✨

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ÉPISODE 13 • Le Rôle d'une Doula avec Elisabeth Hettema

Aujourd’hui, nouvel épisode en duo, et pour cet échange je reçois Elisabeth Hettema ✨

Je tenais vraiment à enregistrer cet épisode avec Eli, pour qu’elle nous parle un petit peu plus en détail de son rôle en tant que Doula. Qu’est ce qu’une Doula ? Comment accompagne-t-elle les femmes qui choisissent un jour de devenir maman, dans ce passage si important de leur vie ?

Dans cet épisode, on a parlé de matrescence, de réflexes archaïques, de soin rebozo et d’allaitement. Un épisode riche d’enseignement et de douceur.

Bonne écoute 🌼

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Instagram d’Eli : https://www.instagram.com/eli.doula/

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ÉPISODE 12 • Explorer le froid avec Charles Michaud (Bain froid, Respiration & Méthode Wim Hof)

Nouvel invité pour un épisode en duo, aujourd’hui je reçois Charles qui est instructeur certifié de la méthode Wim Hof. On a parlé de bain froid, de respiration, et de comment trouver du confort dans ce qu’on perçoit au départ comme inconfortable.

Charles ne se place pas comme porte-parole de la méthode Wim Hof, mais comme vous le découvrirez tout au long de l’épisode, on a parlé simplement de sa façon de l’aborder, de l’explorer, et de vivre tout ça et surtout comment il le partage autour de lui. Et de mon côté, ça fait 1 an que j’expérimente aussi cette exposition au froid.

J’avais hâte de vous enregistrer cet épisode avec Charles qui transmet toujours avec beaucoup de pédagogie et de bonne humeur ☀️

Bonne écoute 🌼

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ÉPISODE 11 • Ces choses qui font la différence au quotidien

Aujourd’hui, je vous retrouve pour un épisode en solo, dans lequel je voulais vous parler de toutes ces petites choses qu’on fait plus ou moins au quotidien qui, soit nous boostent à fond, soit nous prennent énormément de temps et surtout d’énergie.

J’ai hâte d’avoir ton retour et ton avis sur ce sujet.

Bonne écoute 🌼

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