🙋‍♀️Dans ce 99e épisode

J'ai eu le plaisir d'interviewer Sandrine Planchon qui te partage ce qu'elle retient de son rapport à la santé mentale.

En effet, la santé mentale est tabou, ça fait peur. Parler à son entourage, à ses collègues ou à sa hiérarchie qu’on souffre de dépression, d’anxiété, de syndrome de stress post-traumatique, de burn-out, et bien ça fait faible, chochotte. On nous dit qu’il faut prendre sur nous et arrêter de trop s’écouter. Or, la santé mentale est étroitement liée à la santé physique. Et ne pas prendre soin de sa santé mentale, c'est s'exposer à des maladies tant mentales que physiques.

Si tu es curieuse de savoir comment Sandrine est parvenue à prioriser sa santé mentale, je te laisse découvrir notre échange. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

- Le 37 sur la peur de passer pour une égoïste

- Le 42 sur comment utiliser tes pensées à ton avantage

- Le 44 sur comment ne pas s'oublier en faisant plaisir à l'autre

- Le 49 sur comment déléguer avec sérénité

- Le 53 sur le triangle dramatique de Karpman

- Le 63 sur quoi faire de ta culpabiliser

- Le 74 sur les limites

- Le 76 sur les besoins

- Le 77 sur le perfectionnisme

- Le 78 sur les émotions

- Le 90 sur le fait de ne pas arriver à prendre soin de soi.

💞 Pour en découvrir plus sur Sandrine, c'est par ici :

- Ses accompagnements

- Le Weekend Deconnexion

- Instagram

- LinkedIn

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Prends soin de toi !

Camille 🕊️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

- C'est normal de se taper dessus.

- Mon autocritique me rend plus forte.

- Je n’ai pas d’autre choix que de subir mon autocritique.

- Je dois être dure avec moi-même pour progresser / pour réussir ce que j’entreprends.

- Je dois être dure avec moi-même sinon les autres le seront.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 98e épisode, je te dégomme 5 mythes sur le fait de se taper dessus. Ces mythes, je ne les sors pas de mon chapeau invisible puisque vous me les avez partagés en story sur Instagram. Merci à vous et bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

- Le 37 sur le biais de pessimisme et l’appel à la probabilité

- Le 76 sur les 4 mythes sur les besoins

- Le 77 sur les 3 mythes sur le perfectionnisme

- Le 91 sur comment définir des objectifs kiffants et réalistes

Le 95 sur la prédiction affective

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Alors voilà, si tu es comme mes clientes, tu as besoin :

✅ D'être comprise, de savoir que c'est normal de te sentir comme ça.

✅ D'avoir de la clarté afin de comprendre tes schémas automatiques qui te desservent.

✅ D'être rassurée et de savoir que des solutions existent.

✅ D'être soutenue pour arriver à reprendre le contrôle sur ta vie et en douceur.

✅ D'être accompagnée afin d'avoir de l'accountability, d'avoir quelqu'un sur qui compter.

Alors tu es au bon endroit ! 🙋‍♀️ Nouveau Départ va grandement t’aider à améliorer ta qualité de vie.

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1. Faire connaissance,

2. Clarifier ce dont tu as besoin pour avoir confiance en toi afin de vivre une vie plus alignée avec qui tu es,

3. Faire connaissance,

4. Savoir si on souhaite travailler ensemble.

Qu'attends-tu pour vivre TA vie pleinement ? 😍

👣 Si tu souhaites en savoir plus sur mon travail ou t'abonner à ma newsletter, direction mon site internet www.lacoachcamille.com. Et tu peux aussi me rejoindre sur ma page Instagram @LaCoachCamille.

Prends soin de toi !

Camille 🕊️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On se retrouve aujourd’hui dans le format Ce Qu’Elle Retient qui est un format d’épisode dans lequel je donne la parole à une femme afin de partager ce qu'elle retient d'un évènement de sa vie qui lui a permis de sortir de la spirale infernale des "il faut" et des "je dois" afin de se créer une vie épanouissante.

🙋‍♀️Dans ce 97e épisode

J'ai eu le plaisir d'interviewer Camille Gaudin qui te partage ce qu'elle retient de son rapport à l'argent.

Très souvent, en tant que femme on s'impose des "il faut" et des "je dois" par rapport à l'argent. C'est comme ça qu'on se retrouve coincée entre l'injonction il faut gagner de l'argent, il faut avoir une carrière, il faut être présente auprès de sa famille ce qui implique de travailler moins et donc d'être moins rémunérée, il ne faut pas gagner plus que son conjoint homme, il faut contribuer à hauteur de 50% de l'argent dépensé dans le foyer, etc. De fait, nombre de femmes se retrouvent à culpabiliser, à stresser et à subir leur anxiété quotidiennement à cause d'un système qui pronne l'indépendance financière des femmes mais sans leur donner les moyens de l'atteindre.

Si tu es curieuse de savoir comment Camille est parvenue à développer une relation apaisée à l'argent, je te laisse découvrir notre échange. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

- Le 42 sur comment utiliser tes pensées à ton avantage

- Le 43 sur la comparaison à l'autre

- Le 63 sur la culpabilité créatrice et parasite

- Le 64 sur le syndrome de l'imposteur

- Le 77 sur le perfectionnisme

- Le 78 sur les émotions

- Le 91 sur comment se fixer des objectifs kiffants et réalistes

- Le 98 sur les 5 mythes sur le fait de se taper dessus (l'autocritique)

💞 Pour en découvrir plus sur Camille Gaudin, c'est par ici :

- Site internet

- Instagram

- LinkedIn

- Facebook

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