エピソード

  • Natale, fame emotiva e abbuffate

    Natale, fame emotiva e abbuffate
    2024/11/19
    L'episodio di oggi esce eccezionalmente prima perché ci tengo a parlarti di Natale e fame emotiva.
    In più ti prensento una iniziativa esclusiva, riservata a sole 5 donne, per lavorare proprio su questo tema in questo delicato periodo dell'anno.
    Se vuoi saperne di più, scrivimi a info@bonacinisara.it


    Puoi trovarmi qui:
    info@bonacinisara.it
    www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/
    www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara
    www.bonacinisara.it
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • Il segreto per migliorare il tuo rapporto con il cibo

    Il segreto per migliorare il tuo rapporto con il cibo
    2024/11/08
    Nell'episodio di oggi ti parlo di un aspetto che mi ha aiutato a migliorare il mio rapporto con il cibo
    QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


    Puoi trovarmi qui:
    info@bonacinisara.it
    www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/
    www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara
    www.bonacinisara.it
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • Perché perdo il controllo durante un invito a cena?

    Perché perdo il controllo durante un invito a cena?
    2024/10/25
    Oggi rispondo alle domande di una mia cara cliente: "Perché perdo il controllo durante gli inviti a cena?" "Come posso gestirli in maniera mindful'"
    QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


    Puoi trovarmi qui:
    info@bonacinisara.it
    www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/
    www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara
    www.bonacinisara.it
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • Perché dovresti avanzare del cibo

    Perché dovresti avanzare del cibo
    2024/10/11
    Oggi vediamo insieme perché l'esercizio di avanzare un po' di cibo potrebbe aiutarti con abbuffate e fame emotiva.
    QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


    Puoi trovarmi qui:
    info@bonacinisara.it
    www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/
    www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara
    www.bonacinisara.it
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • Mangio 1200 kcal e non perdo un etto

    Mangio 1200 kcal e non perdo un etto
    2024/09/27
    Anche tu pensi spesso: " Mangio poco ma non dimagrisco"? Vediamo insieme perché succede (e senza scomodare i blocchi metabolici:))

    QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


    Puoi trovarmi qui:
    info@bonacinisara.it
    www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/
    www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara
    www.bonacinisara.it
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • 4 modi per superare una ricaduta

    4 modi per superare una ricaduta
    2024/09/13
    C'è qualcosa di peggio della sensazione di essere bloccata? Oggi ti fornisco 4 potenti consigli per aiutarti a riprenderti da una ricaduta.

    QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


    Puoi trovarmi qui:
    info@bonacinisara.it
    www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/
    www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara
    www.bonacinisara.it
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • Non giudizio: come può aiutarti DAVVERO nel percorso di cambiamento

    Non giudizio: come può aiutarti DAVVERO nel percorso di cambiamento
    2024/08/30
    Oggi introduciamo i 7 pilastri della mindfulness e vediamo in particolare come uno di loro, il "non giudizio", può aiutarti concretamente con la fame nervosa e nel trovare un equilibrio con il cibo

    QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


    Puoi trovarmi qui:
    info@bonacinisara.it
    www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/
    www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara
    www.bonacinisara.it
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • Come faccio a capire quando sono sazia

    Come faccio a capire quando sono sazia
    2024/08/17
    Come fare a capire quando sei sazia se non ti fidi dei tuoi segnali di fame e sazietà (o non li conosci)?
    Vediamolo insieme

    QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


    Puoi trovarmi qui:
    info@bonacinisara.it
    www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/
    www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara
    www.bonacinisara.it
    続きを読む 一部表示
    9 分