#24 Andrea Sorinas es nutricionista y dietista. Autora de "El libro que la industria alimentaria no quiere que leas" Ed. Planeta. Este episodio lo grabamos en un Summit al que asistimos juntas en el club Extasis en Barcelona. Yo le comentaba a Andrea la problemática de los padres que nos separamos para cocinar, porque tenemos poco tiempo incluso hasta para hacer la compra. Queremos que nuestros hijos coman saludable y nosotros también aunque ellos no estén. Pero todavía nos da mas pereza cuando estamos solos en casa y tiramos de cualquier cosa o restos de la nevera. Entonces Andrea me habló del concepto del "fast food" saludable. En que el truco de comer sano está a la hora de hacer la compra. En como es posible combinar alimentos frescos, con otros no tanto, de manera que podamos combinarlos fácilmente y de manera variada para que nuestra dieta sea completa. Hablamos de la motivación, de cómo la fuerza de voluntad no existe, y de sus programas para aprender a comer con coco.

Por aquí Andrea en el link de abajo quiere hacerte un regalito:

💝 EL SECRETO PARA IMPROVISAR COMIDAS SALUDABLES EN MENOS DE 5 MINUTOS

https://www.concoconut.com/registro-secreto/

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Nos vemos en las redes.

Besos,

Isabel

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