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Cortisol: La hormona que te salva... o te enferma
- 2025/04/08
- 再生時間： 34 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
¿Te sientes agotado, ansioso o emocionalmente al límite sin entender por qué?
En este episodio de El Cuaderno de la Salud, hablamos sobre el cortisol, la hormona del estrés, que puede convertirse en una amenaza silenciosa para tu salud mental y física.
Nos acompaña la Dra. Daniela Ramírez, psicóloga especialista en ansiedad, depresión, adicciones y salud emocional en niños y adolescentes, quien nos explica:
✅ Qué es el cortisol y cómo actúa ✅ Qué significa estar “intoxicado de cortisol” ✅ Cómo influye esta hormona en tu mente, tus emociones y tu cuerpo ✅ Y, sobre todo, cómo puedes aprender a regularla y recuperar tu equilibrio
Un episodio lleno de conciencia, herramientas prácticas y esperanza.
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