Xavier Mallamaci est kinésithérapeute, spécialiste des musiciens, chanteur, bassiste et auteur du roman Bleu Chimère. Aujourd'hui nous parlons santé physique et mentale des musiciennes et musiciens. Xavier travaille notamment avec l'opéra de Lyon. Il a construit sa formation Musician Care à destination des kiné qui souhaitent se perfectionner dans les gestes des musiciens. Tu peux le suivre sur sa chaîne YouTube Rocking Care où il partage des anecdotes utiles sur les rockers célèbres et leurs gestuelles et techniques.

00:00 présentation

03:46 pourquoi cette spécialisation ?

11:06 avoir les bons gestes et postures est important

13:23 les plus mauvaises habitudes/postures/gestes

15:33 classique v/s musiques actuelles

18:06 conseil pour penser à sa posture quand on joue

19:48 la préparation mentale utile et précieuse pour les musiciens

21:16 définition de la prépa mentale selon Xavier

23:55 kiné et prépa mentale judicieux pour toustes?

27:30 dimensions émotionnelles

28:58 trouver son fonctionnement propre

31:28 qu'est-ce qui déclenche la demande

34:21 cognitif et émotionnel

37:44 ce point commun entre les musiciens et les personnes âgées

39:44 les blocages/obstacles les plus courants

42:23 « Wiplash »

44:14 le conseil ultime

47:26 le plus important : ne pas rester seul.e

49:10 les actualités de Xavier et comment le contacter

50:25 les recommandations culturelles de Xavier

Références :

« Whiplash » de Damien Chazelle

« Into the wild » de Sean Penn

« Les fourmis » de Bernard Werber

Opeth, en particulier l'album « Deliverance »

Pour contacter Xavier : kine.musiciens.fr

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