エピソード

  • A rotina de exercícios de Fernanda Torres

    A rotina de exercícios de Fernanda Torres
    2025/01/08
    Por trás de cada um dos personagens de Fernanda Torres está uma preparação intensa, em que a atriz combina sua paixão pela arte com um rigoroso regime físico e mental. Daisy Motta fala sobre a rotina da atriz, de 59 anos.
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    9 分
  • Bons resultados na prática da atividade física dependem de alimentação adequada

    Bons resultados na prática da atividade física dependem de alimentação adequada
    2025/01/02
    Planos para 2025: Aposte nas frutas como lanche intermediário. Crie o hábito de beber água ao longo do dia. Barrinha de cereal é um ultraprocessado que deve ser evitado.
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    10 分
  • Planejamento é a chave para uma vida mais ativa

    Planejamento é a chave para uma vida mais ativa
    2024/12/31
    Chegada de um novo ano é o momento de reavaliar objetivos e metas na prática de atividade física. Mudanças no tipo ou intensidade dos treinos podem ser responsáveis por grandes transformações.
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    9 分
  • Exercícios por gosto ou obrigação? O que fazer para ter um equilíbrio

    Exercícios por gosto ou obrigação? O que fazer para ter um equilíbrio
    2024/12/26
    Como você se sente em relação às atividades físicas? É algo que naturalmente gosta ou que apenas tolera? Ouça dicas!
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    7 分
  • "Um dia não vai tirar o esforço de todo o ano na academia", orienta Daisy Motta sobre natal

    "Um dia não vai tirar o esforço de todo o ano na academia", orienta Daisy Motta sobre natal
    2024/12/24
    Entenda como manter o equilíbrio e não ficar com a consciência pesada
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    8 分
  • Como se manter ativo nas férias?

    Como se manter ativo nas férias?
    2024/12/19
    Natal, Ano Novo e férias costumam mudar a rotina da maioria das pessoas e manter a atividade física da agenda fica mais difícil. Daisy Motta dá algumas dicas para facilitar a manutenção da prática de exercícios físicos.
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    7 分
  • Como manter as crianças ativas nas férias?

    Como manter as crianças ativas nas férias?
    2024/12/20
    Em período de férias, crianças passam menos tempo se exercitando. Daisy Motta dá algumas dicas de atividades que podem ser feitas para que o tempo de descanso não seja um tempo sem exercícios físicos.
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    8 分
  • Tipos de gordura abdominal

    Tipos de gordura abdominal
    2024/12/10
    Todo acúmulo de gordura abdominal é igual? Daisy Motta explica essas diferenças.
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    7 分