Según datos del Observatorio de violencia de género contra las mujeres y acceso a la justicia, del poder judicial, solo en 2022 en Costa Rica, el 6% de los delitos denunciados ante el Ministerio Publico correspondieron a delitos del ámbito sexual.

Este dato es aún más alarmante si consideramos como es sabido, que la denuncia de dicho tipo de delitos tiene un gran subregistro.

Ahora bien, más allá de la alarmante estadística, hoy queremos analizar las secuelas que este flagelo puede dejar en la vida de una persona y su entorno inmediato.

Continúan existiendo muchos mitos, muchos miedos y muchas dificultades para que las personas que han sido víctimas de algún tipo de abuso sexual reciba el apoyo que necesita.

Por eso hoy, con mucho cariño y respeto, queremos romper el silencio y poner sobre la mesa este tema tan importante.

En este episodio hablaremos del mundo de los suplementos alimenticios. Teniendo exceso de información en redes sociales y cada vez más tiendas de productos naturales y macrobióticas, es difícil saber qué productos realmente funcionan, cuáles son innecesarios, e incluso cuáles podrían ser dañinos si no se toman correctamente.

Hoy exploramos qué dice la ciencia sobre los suplementos más populares, sobre cómo algunos suplementos pueden influir en nuestra salud mental y qué es realmente necesario para un adecuado funcionamiento de nuestro cuerpo.

Si te has preguntado alguna vez si deberías estar tomando un suplemento o cómo pueden influir en tu bienestar físico y emocional, este episodio es para ti.

Nuestra invitada es Adriana Herrera, nutricionista especialista en Metabolismo, Diabetes y Salud Hormonal.
Pueden seguir a Adriana en Instagram: @comernoespecar.

En este episodio abordamos el complejo tema de las adicciones, un desafío que afecta a muchas personas en diversas formas.

Desde adicciones a sustancias como el alcohol y las drogas, hasta comportamientos compulsivos como el juego o el uso excesivo de la tecnología, exploramos cómo se desarrollan las adicciones, su impacto en la vida diaria y los caminos hacia la recuperación.

Nuestro invitado es el Dr. Bryan Alfaro Molinares, Médico Especialista en Psiquiatría, Máster en Drogodependencias.
Pueden seguir al Dr. Alfaro en @psiquiatria.wemind

🧠En este episodio nos adentramos en el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), una condición que afecta a muchas personas luego de experimentar eventos traumáticos.

🔍 Exploramos qué es el TEPT, sus síntomas principales, y cómo puede impactar la vida diaria, tanto de quienes lo padecen como de las personas cercanas.
Exploramos las opciones de tratamiento y los caminos hacia la recuperación.

🔥 Nuestra invitada es Karina Jiménez, Psicóloga Clínica , Máster en Psicología de la Salud y Máster en trastornos de la Personalidad.

Podés seguirla en @psico_karijimenez

En este episodio exploramos el papel crucial que juegan las habilidades sociales en la vida adulta y cómo su falta puede afectar nuestras interacciones del día a día.

Discutimos las deficiencias comunes en habilidades sociales, por qué ocurren y cómo podemos superarlas. Ofrecemos una mirada realista a los desafíos que enfrentamos en nuestras relaciones sociales y brindamos estrategias para manejar situaciones complicadas de manera más efectiva.

Nuestra invitada es Daphne Calvo, licenciada en psicología.
Puedes encontrarla en @centro.emocionalmente y en @daphne_calvo_psicologia

A lo largo de la historia de la humanidad, hemos escuchado de las fórmulas por alcanzar la eterna juventud.

Sabemos que las fórmulas mágicas no existen, pero escuchamos que una recomendación básica es hacer ejercicio para mantenernos en condiciones óptimas de salud. E incluso, cuando nuestra salud ha sido afectada por alguna condición, el ejercicio es de las primeras recomendaciones que médicos y personal de salud, nos dan para recuperarnos.

Muchas veces no sabemos por dónde empezar y cuál es el tipo de ejercicio adecuado para nuestras características.

En este episodio, te invitamos a explorar cómo el ejercicio impacta nuestro cuerpo a medida que envejecemos, y cómo en la adultez mayor se convierte en un recurso que, correctamente indicado, puede beneficiar patologías como la demencia.

Nuestro invitado es el Dr. Fernando Coto Yglesias, médico especialista en Geriatría y gerontología, científico de datos y máster en inteligencia artificial en salud.

¿Sabés lo que “tenés” que comer pero no lo logras? ¿Sentís que comiendo sos "un desastre" y te atormenta cómo se ve tu cuerpo o cómo se ve tu plato?

En este episodio te queremos contar que posiblemente el problema no sea ni tu cuerpo ni la comida.

Exploraremos cómo nuestras emociones juegan un papel fundamental en nuestra alimentación, por lo que muchas veces necesitamos sanar emocionalmente para dejar de pelear con interminables dietas que generan más frustración.

Nuestra invitada es la Dra. Rebeca Hernández, Nutricionista, especialista en nutrición sin dietas.
A la Dra. Hernández puedes seguirla en su página de Instagram: @nutricion.intuitiva

En este episodio nos sumergimos en las complejidades de la perimenopausia y la menopausia, dos etapas cruciales en la vida de toda mujer.

Exploraremos los cambios hormonales y físicos que ocurren durante la perimenopausia y la menopausia, y cómo estos pueden afectar la salud mental. Nuestras invitadas compartirán valiosos consejos médicos y nutricionales, además de estrategias para mantener un estilo de vida saludable.

Si estás atravesando por estas etapas o conoces a alguien que lo esté, este episodio es una guía esencial para entender y gestionar mejor los cambios que este momento de vida requiere.

Nuestras invitadas son:

Dra. Mariela González, Médica especialista en Endocrinología.
Su página en Instagram es @endocrino.cr

Dra. Adriana Herrera, Nutricionista especialista en metabolismo, diabetes y salud hormonal.
Su página en Instagram es @comernoespecar