• EP155 | 科技業壓力超大！想辦法讓壓力幫助你

  • 2024/11/16
  • 再生時間： 1 時間 8 分
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EP155 | 科技業壓力超大！想辦法讓壓力幫助你

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  • サマリー

  • 最近抹布承受到極大的壓力！本來帶台灣團隊，現在還增加了美國的團隊，變成台灣的事情忙完之後，還要注意到美國團隊的進度，壓力直線上升！一邊科技工作講的夥伴們也在進行年終聚會的籌辦。Podcast每週都有節目，中間一度超想放棄，也在夜深人靜的時候思考要不要暫停許多合作。但偶然讀到這一篇Harvard Business Review的文章，告訴你「如何讓壓力幫你工作」。本週就來討論這個題目吧！

    #本集內容

    1.爆表壓力的來源 fight or flight

    2.最積極正向的狀態：心盛 Flourish與正向心理學（Positive psychology）

    3.三大步驟：意識，意義，重新定向

    4.何時遇到壓力 Awareness

    5.了解背後的原因 Meaning

    6.重新定義壓力：將壓力重新定義為增強 Redirection

    7.一個人對壓力的心態可以影響其效果

    原文：Make stress work for you. by Shawn Achor https://hbr.org/2011/02/make-stress-work-for-you

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あらすじ・解説

最近抹布承受到極大的壓力！本來帶台灣團隊，現在還增加了美國的團隊，變成台灣的事情忙完之後，還要注意到美國團隊的進度，壓力直線上升！一邊科技工作講的夥伴們也在進行年終聚會的籌辦。Podcast每週都有節目，中間一度超想放棄，也在夜深人靜的時候思考要不要暫停許多合作。但偶然讀到這一篇Harvard Business Review的文章，告訴你「如何讓壓力幫你工作」。本週就來討論這個題目吧！

#本集內容

1.爆表壓力的來源 fight or flight

2.最積極正向的狀態：心盛 Flourish與正向心理學（Positive psychology）

3.三大步驟：意識，意義，重新定向

4.何時遇到壓力 Awareness

5.了解背後的原因 Meaning

6.重新定義壓力：將壓力重新定義為增強 Redirection

7.一個人對壓力的心態可以影響其效果

原文：Make stress work for you. by Shawn Achor https://hbr.org/2011/02/make-stress-work-for-you

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