¡Bienvenidos al episodio 56 de Familias Horribles!

¿Sufres de Estrés y Autoexigencia? Aquí Está la Clave Para Sanar

En este episodio, hablamos con Jessica Estalella - una experta en estrés, hábitos y productividad, quien acompaña a personas autoexigentes a transformar su relación con el estrés y encontrar bienestar sin sacrificar sus metas.

🔎 Aprenderás:
✔️ El impacto del trauma en el estrés: ¿Cómo crecer en una familia disfuncional afecta tu capacidad para manejar el estrés a largo plazo? ¿Qué es un fenotipo reactor y cómo transformarlo en resiliencia?
✔️ Epigenética y cambio personal: ¿Estamos condenados por nuestros genes o podemos reescribir nuestra historia? ¿Cómo el entorno y la consciencia pueden activar o desactivar genes relacionados con el trauma?
✔️ Autoexigencia: aliada o enemiga: ¿Cómo saber si tu autoexigencia te impulsa o te está destruyendo? ¿Qué señales envía tu cuerpo cuando estás bajo una presión excesiva?
✔️ Sanar después del TEPT: ¿Qué dice la PsicoNeuroInmunoEndocrinología (PNIE) sobre la recuperación del Trastorno de Estrés Postraumático? ¿Qué estrategias pueden ayudar a restaurar el equilibrio mental y físico?
✔️ Reconstrucción de vínculos saludables: ¿Cómo aprender a confiar después del abuso? ¿Qué pasos dar para identificar y construir relaciones seguras y nutritivas?
✔️ Prevención y salud integral: ¿Qué hábitos esenciales pueden fortalecer nuestra salud mental y física a largo plazo? ¿Por qué la prevención es clave para el bienestar?


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¡Bienvenidos al episodio 54 de Familias Horribles!

Brisa De Angulo es neuropsicologa, abogada y sobreviviente, activista y defensora de victimas de abuso sexual. Creó la fundación “A Breeze of Hope” a los 17 años, el primer centro en Bolivia dedicado a ayudar a niño y adolescentes sobrevivientes de abuso sexual. Y mucho más.

En este episodio, hablamos sobre la cultura del incesto y cómo el silencio protege el abuso. Brisa cuenta su testimonio y conocimientos tras trabajar con niños abusados sexualmente por más de 20 años.

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¡Bienvenidos al episodio 54 de Familias Horribles!

En este episodio, hablamos con Valerio y Mechi - una pareja que comparte un testimonio poderoso.

Por un lado, Mechi nos contará su experiencia creciendo con una madre narcisista, enfrentando las heridas y los desafíos que esto dejó en su vida.

Por otro lado, Valerio nos hablará de lo que significa estar al lado de alguien que ha sobrevivido a este tipo de dinámica familiar

Su historia es un testimonio de resiliencia, empatía y del trabajo que implica construir un camino hacia la sanación.


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¡Bienvenidos al episodio 53 de Familias Horribles!

En este episodio, hablamos con la Dra. Vanessa Benjumea (Doc Vane) sobre:
1️⃣ Las estructuras y conexiones del cerebro implicadas en la regulación emocional
2️⃣ Cómo el trauma afecta esas estructuras y conexiones
3️⃣ Técnicas para recuperar esas alteraciones


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El número para adquirir ebooks es +57 301 250 1459.
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¡Bienvenidos al episodio 52 de Familias Horribles!

¡Por primera vez, hemos grabado un episodio EN VIVO respondiendo todas tus preguntas sobre trauma, sanación y mucho más!

Gracias infinitas a todos los que nos acompañaron en esta grabación y además con tanta paciencia mientras solucionábamos los problemas técnicos.

Fue una experiencia inolvidable grabar con ustedes y sentir esa conexión tan especial por primera vez.

Un abrazo enorme!! 🫂❤️‍🩹


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‼️CAMBIO IMPORTANTE‼️ EN VIVO por ZOOM el domingo 5 de enero para el Episodio 52 ‼️Link en nuestro perfil‼️

🔥¡SORPRESA!🔥 Domingo 5 de enero EN VIVIO por primera vez en ZOOM con chat en vivo:

ZOOM: https://zoom.us/j/94012532066?pwd=EYrFq7J6pbYObszMFaLy1MiAimQhJh.1

(Enlace en nuestro perfil de Instagram www.instagram.com/familiashorribles y en la descripción de nuestro canal de youtube también)

🕙 CDMX @ 11h
🕛 EST @ 12h
🕐 Argentina @ 14h
🕕 Madrid @ 18h

¡Por primera vez, estaremos en vivo respondiendo todas sus preguntas sobre trauma, sanación y mucho más!

💬 Pregúntanos todo lo que quieras en los comentarios o en privado y contestaremos en VIVO este domingo 5 de enero 🤩

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¡Bienvenidos al episodio 51 de Familias Horribles!

En este episodio, hablamos con Alicia Duran sobre la resiliencia, sanación y la conexión cuerpo-mente en el proceso de recuperación del trauma complejo en Familias tóxicas, narcisistas, en fin, horribles.

‼️ ADVERTENCIA‼️ Este episodio incluye temas de alimentación e imagen corporal por lo que se recomienda discreción.


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🌟 Contacta a Alicia Duran 🌟
Psicoterapeuta y Nutrióloga informada en trauma y alimentación intuitiva
Instagram: https://www.instagram.com/psicnutrial...

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¡Bienvenidos al episodio 🌟50🌟 de Familias Horribles!

Junto can la Dra Rosaura y Cata hablamos sobre la realidad de muchas personas en estas fechas.

No para todos las navidades son bonitos. Hay muchas personas que sienten confusion, miedo, ansiedad, etc. en esta época. Esperamos que este episodio les de un poco de alivio durante estos momentos tan difíciles.


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🌟 Contacta a Catalina González 🌟
Terapeuta en Adicciones, especializada en Trauma y sobreviviente de 4bu$o s3xu4l infantil y una familia narcisista / psicopatica.
Instagram: @catrussh


🌟 Contacta a la Dra. Rosaura Andara de Polanco 🌟
Psicóloga especialista en adicciones y profesora universitaria por más de 20 años
Instagram: @psicologorosauraandara

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