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Folge 29: Training von A-Z - Crosslinks
- 2025/04/13
- 再生時間： 14 分
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サマリー
あらすじ・解説
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!
Folge 29: Training von A-Z l Crosslinks
Physiotherapeut und Trainer Jonas aus dem Elan Barsinghausen über Crosslinks und die Bedeutung der früh funktionellen Belastung post Trauma.
Crosslinks stabilisieren die Fasern im Bindegewebe, können jedoch nach Verletzungen oder Ruhigstellung ungünstig ausgerichtet sein und die Gewebefunktion beeinträchtigen.
Eine früh funktionelle Belastung – gezielte, kontrollierte Bewegung – fördert die richtige Ausrichtung der Fasern, unterstützt die Gewebereorganisation und beschleunigt die Heilung. Zu lange Ruhigstellung hingegen kann die Heilung verzögern. Daher ist aktive Mobilisation für eine erfolgreiche Rehabilitation entscheidend.
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