Sandra Holzapfel ist Expertin für Achtsamkeit in der Bildung.

Mit ihrer Erfahrung als Mutter, ehemaliger Lehrerin und Mentorin unterstützt sie pädagogische Fachkräfte und Familien dabei, ihre innere Stärke zu entdecken und zu entfalten.

Im Podcast sprechen wir über Resilienz, Achtsamkeit und eine gesunde Gedankenhygiene.

Meine Vorurteile zu Spiritualität dufte ich dank des Gesprächs überdenken und habe gemerkt, dass meine Haltung und Entstellung zum Leben tatsächlich einen spirituellen Ansatz verfolgt.

Ein wundervoller, inspirierender Austausch mit einer energiegeladenen und strahlenden Sandra.

Das Interview bringt dir den Sonnenschein in deinen Alltag und schenkt dir einen kleinen Energie- Booster.

https://sandraholzapfel.de/

https://www.instagram.com/sandra_holzapfel_mentoring?igsh=MTFycmFpNHU1enBkdg==

Lust auf mehr:

https://www.instagram.com/frau___sonne/profilecard/?igsh=dHhyMXBrNzZ1OWcy

https://m.youtube.com/@Frau_Sonne_Jugendcoaching

https://www.anna-lina-zahrt.com

Alix und Oliver Puhl sind Gründer der gemeinnützigen Organisation ‚tomoni mental health’, die sich auf die frühzeitige Erkennung psychischer Erkrankungen bei jungen Menschen konzentriert.

„Alle kennen einen Menschen mit psychischer Erkrankung. Wer ist es bei dir?“

Nach dem tragischen Verlust ihres Sohnes, der sich in Folge einer psychischen Erkrankung vom Leben verabschiedete, setzen die beiden sich dafür ein, dass das Tabuthema diskutiert und ausgesprochen wird. Psychische Erkrankungen sind behandelbar! Doch viel zu oft werden diese nicht erkannt.

Alix Puhl, berichtet als betroffene Mutter von ihren Erfahrungen, gibt einen Einblick in Statistiken und räumt mit Vorurteilen auf.

Danke, für dieses großartige und so wichtige Interview.

Diese Folge schafft Veränderung, indem sie dir den Mut und das Wissen gibt, hinzusehen und auszusprechen, was dein Bauchgefühl dir sagt. Es wird deutlich, dass der erste Schritt damit beginnt, in den offenen und ehrlichen Austausch zu kommen.

https://www.telefonseelsorge.de/sorgen-themen/suizidpraevention/

https://www.tomonimentalhealth.org/

https://www.tomonimentalhealth.org/parents (Webinar für Eltern)

https://open.spotify.com/show/7zgsyXGkRIMxM9YlrNsBxr?si=dk6qEhEgQdOqKRPkNVCPQw (Podcast für Jugendliche)

In Deutschland leben 13 Mio. Kinder und Jugendliche und mindestens 20% von ihnen (das sind 2,6 Mio. junge Menschen jedes Jahr) sind von psychischen Erkrankungen betroffen. (Vgl. Tomoni)

https://www.anna-lina-zahrt.com/angebote

In dieser Folge habe ich zwei ganz besondere Gäste im Podcast: Sophie und Clemens, die Gründer von LittleFant. Beide sind approbierte Ärzte und zertifizierte Mind-Body-Medizin-Therapeuten. Clemens bringt zudem seine Expertise als Ernährungsmediziner mit.

Mit LittleFant haben sie es sich zur Aufgabe gemacht, Eltern zu zeigen, wie sie ihren Kindern von Anfang an mit einer gesunden, pflanzenbasierten Ernährung die beste Basis für ein gesundes Leben schaffen können. Dabei setzen sie genau dort an, wo die meisten Gewohnheiten fürs spätere Leben geprägt werden: in der Kindheit.

Besonders wichtig ist ihnen, fundiertes Wissen einfach und verständlich zu vermitteln – ohne Dogmen, dafür aber alltagstauglich, praktisch und gesund.

Im Gespräch wurde deutlich, dass Essen mehr als eine bloße Nahrungsaufnahme ist. Was ist Essen für dich?

Wir Eltern geben unseren Kindern Orientierung und sind Verantwortlich für einige Prägungen, die unsere Kinder unbewusst ein Leben lang mit dem Thema Essen verknüpfen.

Eine riesen Große Chance, bewusst als Vorbild zu dienen und sich der eigenen Prägungen bewusst werden.

Du hast jeden Tag die Chance, dir etwas Gutes zu tun. Eine Entscheidung für dich zu treffen, denn du bist wertvoll.

🩺🐘Hilfreiches von LittleFant für dich:

🎁 Lade dir für 0€ die Übersicht zu den 10 besten Lebensmitteln für den Beikoststart mit hilfreichen Tipps und Nährstoffinfos herunter.

https://littlefant.com/beikoststart/

🎧 Hör gerne in den LittleFant-Podcast rein: Gesundheit beginnt bei dir

https://open.spotify.com/show/3NDhHgh2BH0ips3T8Dksfc?si=76K7FeioRGOQZHe6jbYEow

Folge LittleFant auf Instagram: @dr.littlefant

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