Bienvenue dans cet épisode inspirant de Hot Girl Talk ! Aujourd’hui, on accueille Chloé Katsouros, thérapeute en relation d’aide avec une approche corporelle, pour une conversation qui va au cœur du bien-être et de l’intuition. Chloé nous montre comment les émotions sont stockées dans le corps et comment les libérer pour une vie plus alignée.

• Découvrir l’importance de se reconnecter à son corps pour libérer les émotions

• Comprendre la différence entre anxiété et intuition et comment reconnaître sa vraie intuition

• Lâcher la performance et s'engager dans la dévotion pour son propre bien-être

• Comment se créer une routine en équilibre avec ses besoins et éviter le burnout

• Techniques simples pour relâcher la pression et apaiser le stress, comme le mouvement et l’expression des émotions

• Apprendre à exprimer ses besoins et s’ancrer dans le moment présent pour des relations plus authentiques

Rejoins-nous dans cette discussion qui te donnera des clés concrètes pour connecter avec ton corps et retrouver une vie en pleine harmonie.*****

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Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui touche tout le monde, mais qui est souvent laissé de côté dans le monde du dating : l'indépendance financière.

Accompagnées de Cindy Di Pietro, stratège financière, on aborde pourquoi l’autonomie financière est essentielle pour reprendre le contrôle de sa vie, que ce soit dans les relations amoureuses ou en solo. Cindy partage avec nous ses expériences et des stratégies concrètes pour se réapproprier son pouvoir personnel et financer ses rêves sans compromis.

Au menu de l’épisode :

• L’importance de l’autonomie financière et pourquoi être indépendante ne signifie pas tout faire seule.

• Des stratégies pour reprendre le contrôle de ses finances, peu importe la situation dans laquelle on se trouve.

• Pourquoi il est crucial de connaître ses propres biais cognitifs pour mieux gérer son argent et éviter de tomber dans des schémas répétitifs.

• Des astuces concrètes pour se payer en premier, créer des habitudes financières saines et atteindre ses objectifs de vie.

Rejoignez-nous pour une conversation inspirante, où l’on parle autant de finances que d'authenticité dans nos relations.

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Dans cet épisode, on aborde ce que ça signifie d'être le "mouton noir" dans le monde du dating et comment s'assumer pleinement pour attirer la bonne personne. On discute des défis à être différent dans une société qui valorise la conformité et pourquoi il est si important de rester authentique. On partage nos expériences personnelles et des astuces pratiques pour naviguer dans les relations sans se perdre en chemin. Au menu de l'épisode : - Comment on peut accepter et s'assumer en tant que "mouton noir" dans nos relations amoureuses. - Pourquoi se conformer aux attentes des autres peut nuire à notre bonheur et l’importance de rester fidèle à soi-même. - Comment éviter les comparaisons sociales qui créent des doutes et minent la confiance en soi. - Nos stratégies pour attirer des partenaires qui nous apprécient pour ce qu’on est vraiment. - L'importance de la clarté dans nos attentes et besoins quand il s'agit de rencontres et de relations. On vous invite à plonger dans cette conversation pleine de réflexions et d'inspiration pour celles et ceux qui veulent naviguer le dating tout en restant alignés avec qui ils sont. ______ Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé Utilise le code promo HOTGIRL10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://bit.ly/shopsantehotgirl Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : https://buymeacoffee.com/hotgirtalk ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ https://www.instagram.com/iammelpot/ https://www.instagram.com/christinabloomhers⁠⁠/ https://www.instagram.com/hotgirl_talk⁠/ TikTok : https://www.tiktok.com/@podcast_hotgirltalk

Dans cet épisode, on plonge dans le monde des hormones et du stress avec une experte en santé féminine. Avec Melody Comtois-Bonin qui est naturopathe et entrepreneure, on démystifie les idées reçues sur les cycles hormonaux, le stress, et l'importance d'un sommeil optimal. Vous apprendrez comment mieux comprendre et gérer votre santé hormonale afin de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

- Comment les hormones influencent notre bien-être au quotidien.

- L'importance d'une bonne routine de sommeil pour optimiser votre santé physique et mentale.

- Les habitudes à adopter pour gérer le stress et améliorer votre qualité de vie.

- Le lien entre la nutrition, le stress et la gestion hormonale.

- Des pistes pour comprendre votre corps et ajuster vos routines d'entraînement selon vos cycles.

Rejoignez-nous pour une discussion éducative et inspirante sur comment reprendre le contrôle de votre bien-être global.

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Dans cet épisode, on explore ce que signifie vraiment incarner l'énergie du Main Character dans sa vie de tous les jours. On parle de l'importance de se mettre en priorité et de prendre soin de soi, tout en maintenant des relations authentiques et équilibrées. - Comment adopter l’attitude du personnage principal dans ta vie et te prioriser au quotidien. - L’importance de l’amour de soi, même dans les moments de solitude. Comment concilier ambitions personnelles et relations interpersonnelles. - Pourquoi prendre soin de toi n'est pas égoïste mais essentiel pour ton bien-être global. - Des réflexions sur la solitude et comment elle peut être un espace de croissance personnelle. Rejoins-nous pour une discussion sur l'importance de vivre pour soi, tout en créant des connexions réelles et enrichissantes avec les autres. ***** Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé Utilise le code promo HOTGIRL10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://bit.ly/shopsantehotgirl Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : https://buymeacoffee.com/hotgirtalk ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ https://www.instagram.com/iammelpot/ https://www.instagram.com/christinabloomhers⁠⁠/ https://www.instagram.com/hotgirl_talk⁠/ TikTok : https://www.tiktok.com/@podcast_hotgirltalk

Dans cet épisode, on aborde les nuances entre être une femme forte, indépendante et résiliente. On te partage notre vision de ce que signifie réellement l’indépendance quand elle est un choix conscient, et non une nécessité imposée. - La différence entre être une femme forte et être une femme indépendante. - Comment équilibrer force, résilience, et vulnérabilité dans la vie de tous les jours. - Pourquoi il est important de ne pas confondre indépendance et isolement. - L’importance des relations, même pour les plus indépendants d'entre nous. - Comment faire de l'indépendance un choix plutôt qu'une obligation. Rejoins-nous dans cette discussion authentique sur la manière de naviguer les attentes sociales tout en restant fidèle à soi-même. ***** Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé Utilise le code promo HOTGIRL10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://bit.ly/shopsantehotgirl Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : https://buymeacoffee.com/hotgirtalk ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ https://www.instagram.com/iammelpot/ https://www.instagram.com/christinabloomhers⁠⁠/ https://www.instagram.com/hotgirl_talk⁠/ TikTok : https://www.tiktok.com/@podcast_hotgirltalk

Dans cet épisode, on explore les nuances entre s'aimer tel qu'on est aujourd'hui tout en travaillant vers des objectifs physiques pour demain. Comment trouver cet équilibre entre l'acceptation de soi et le désir d'amélioration sans tomber dans les extrêmes? On discute de nos propres parcours personnels dans le fitness, les fluctuations de poids, et de la relation complexe avec la nourriture et l'image corporelle. - La différence entre s’accepter et se challenger pour évoluer. - Comment faire de l’atteinte d’objectifs physiques un processus d’amour-propre plutôt qu'une quête de validation externe. - Le lien entre discipline, motivation, et bien-être mental dans l’entraînement. - Pourquoi il est important de trouver un équilibre et une relation saine avec son corps et son alimentation. - Comment naviguer la pression des réseaux sociaux et des standards de beauté modernes. Rejoins-nous dans cette conversation authentique qui vise à t'aider à trouver un équilibre sain et durable dans tes objectifs personnels. ______ Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé Utilise le code promo HOTGIRL10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://bit.ly/shopsantehotgirl Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : https://buymeacoffee.com/hotgirtalk ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ https://www.instagram.com/iammelpot/ https://www.instagram.com/christinabloomhers⁠⁠/ https://www.instagram.com/hotgirl_talk⁠/ TikTok : https://www.tiktok.com/@podcast_hotgirltalk

Dans cet épisode, on explore ce que signifie vivre une "vie de oui" et comment se réaligner avec nos désirs les plus profonds. On parle des risques, des décisions et des actions nécessaires pour transformer sa vie, tout en étant fidèle à soi-même.

Dans cet épisode : - Qu'est-ce qu'une "vie de oui" et comment la créer ? - Peut-on vraiment tout avoir dans la vie ? - Comment accepter les hauts et les bas de la vie cyclique - Pourquoi il est crucial de faire des choix alignés avec soi-même - Trouver du confort dans l'inconfort et évoluer malgré les obstacles - L'importance de prendre des risques calculés pour vivre une vie en alignement - L’impact de l’amour-propre sur nos choix et opportunités - Comment communiquer ses besoins dans les relations et au travail

Rejoins-nous pour cet épisode où on te partage nos réflexions sur la vie, les décisions à prendre pour créer une vie épanouissante et comment naviguer les défis avec un mindset de "oui." ***** Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé Utilise le code promo HOTGIRL10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://bit.ly/shopsantehotgirl Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : https://buymeacoffee.com/hotgirtalk ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ https://www.instagram.com/iammelpot/ https://www.instagram.com/christinabloomhers⁠⁠/ https://www.instagram.com/hotgirl_talk⁠/ TikTok : https://www.tiktok.com/@podcast_hotgirltalk