• Kiki and the Cap

  • 著者： Kira und Tom
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Kiki and the Cap

著者： Kira und Tom
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  • サマリー

  • Der Podcast wo wir nochmal über alles ausführlicher reden, was wir in unseren Instagram Rubriken "Ask Cap!" und "Are(s) you ok?" schon angesprochen haben! Während es bei "Ask Cap!" vor allem um die körperliche Fitness geht, Sport, Ernährung und Motivation, dreht sich bei "Are(s) you ok?" alles um die mentale Gesundheit von Männern und das Thema Männer generell. Und nebenbei geht es auch um unseren Alltag als berufstätige Cosplayer, Sportler und Eltern von zwei Kriegerprinzessinen!
    Kira und Tom
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エピソード
  • Folge 2: Fremdgänger auf Steroiden

    Folge 2: Fremdgänger auf Steroiden
    2024/09/16

    Harter Tobak, so richtig schwieriger Stoff zur zweiten Folge. Denn es geht genau darum im "Ask Cap!" Segment: Steroide, Anabolika, PEDs und Aufputschmittel. Bei "Are(s) you ok?" wirds nicht weniger leicht mit Emotionen, Fremdgehern und kalten Füßen. Und Tom ärgert sich.

    Wenn das noch nicht reicht für euch: Es gibt eine Hochzeit, einen Rekord und jemand hat vielleicht bald Geburtstag. Jetzt aber: Play drücken!


    00:00 - Reingetalkt

    Ask Cap!

    01:04 - Doping, PEDs und "Stoff"

    01:38 - Woran erkennt man "Stoffer"?

    07:59 - Wer wann was wofür?

    28:01 - Influencer tun WAS?!

    31:53 - Unterm Strich


    Halbzeit (also nicht zeitlich, aber thematisch)

    35:48 - Time for a Wedding (und mehr!)


    Are(s) you ok?

    43:44 - Oh boy, here we go

    44:15 - Leichte Kost zum Anfang: Was macht uns glücklich?

    50:13 - Rage against the Willi, oder: Reden hilft!

    54:30 - Anerzogen oder Genetik?

    56:13 - Was macht Männer nun denn glücklich?

    58:49 - Fühlen sich Männer wohl Emotionen zu zeigen?

    01:07:17 - Frauen fragen, Männer antworten


    Schlussrunde

    01:42:00 - Tut uns leid :(

    01:42:35 - Ende! Ausblick! Geburtstag!


    Coverfoto: Cap (ein Stoffer) küsst Peggy by Mandography

    Erwähnte Links:

    "Der Nerdy Talk von Geekeriki" Folge #138

    Foamlord, DER deutsche Cosplay Shop

    Codes "capbat10" oder "kiki10" nutzen nicht vergessen

    "Ikarus", die Doku über das russische Staatsdoping

    Tracht Man, eins von Toms neuen Cosplay Projekten
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    1 時間 44 分
  • Folge 1: Motivierende Deadlifts und fragende Frauen

    Folge 1: Motivierende Deadlifts und fragende Frauen
    2024/08/10

    Eine bunte Mischung gleich in der ersten Folge. Im "Ask Cap" Segment gehts um Motivation, Deadlifts und Ernährung, bei "Are(s) you ok?" verlieren wir fast ein wenig den Faden. Mehrmals. Sind aber auch schwierige Themen. Aber hört selbst rein!

    00:00 - Was? Wieso? Und warum eigentlich?

    Ask Cap

    01:00 - Was uns motiviert

    04:25 - Muskelaufbau und Kaloriendefizit?

    07:00 - Wie wiegt man sich am Besten?

    08:18 - Dont skip Legday!

    09:51 - Lieblingsübungen

    11:40 - Sport in der Diät wichtig?

    15:06 - Hyrox/Hybrid/Crossfit

    17:28 - Makros in der Diät wichtig?

    20:20 - Smalltalk, Ausblick und Hashimoto

    Are(s) you ok?

    27:55 - Druck bei Männern

    42:30 - Ein Appell

    45:15 - Frauen fragen, Männer antworten

    1:12:53 - Ende

    1:13:50 - Ende, diesmal wirklich
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    1 時間 18 分

あらすじ・解説

Der Podcast wo wir nochmal über alles ausführlicher reden, was wir in unseren Instagram Rubriken "Ask Cap!" und "Are(s) you ok?" schon angesprochen haben! Während es bei "Ask Cap!" vor allem um die körperliche Fitness geht, Sport, Ernährung und Motivation, dreht sich bei "Are(s) you ok?" alles um die mentale Gesundheit von Männern und das Thema Männer generell. Und nebenbei geht es auch um unseren Alltag als berufstätige Cosplayer, Sportler und Eltern von zwei Kriegerprinzessinen!
Kira und Tom
衛生・健康的な生活
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