020: Feedback annehmen – Beherrschst du die hohe Kunst der Selbstreflexion? | In dieser Episode von „Kommunikation leben“ widme ich mich dem oft herausfordernden Thema des Feedbacks. Wir alle bekommen Feedback – manchmal gewünscht, manchmal unerwartet – und der Umgang damit kann über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Ich zeige dir, wie du Feedback als wertvolle Ressource für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst und warum Selbstreflexion dabei eine entscheidende Rolle spielt. Du erfährst, welche Strategien dir helfen, Feedback konstruktiv anzunehmen und wie du durch aktives Zuhören und die richtige Haltung deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern kannst.
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⭐Adventskalender: Entspannt und konfliktfrei durch die Weihnachtszeit
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TIMESTAMPS:

(0:00:00) - Feedback als Chance nutzen
(0:01:00) - Vorstellung des Podcasts
(0:02:03) - Adventskalender-Ankündigung
(0:04:36) - Vorteile von Feedback annehmen
(0:08:45) - Tipps zum Feedback annehmen
(0:14:12) - Konstruktives Feedback geben
(0:18:47) - Kostenfreies Erstgespräch vereinbaren

019: Die 5 Sprachen der Liebe - Kennst du sie? | In dieser Folge spreche ich über die "5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman und wie sie deine Beziehungen bereichern können. Ich erkläre, wie du die Liebessprache deines Partners herausfindest und gezielt darauf eingehst, um Missverständnisse zu vermeiden und eine tiefere Verbindung zu schaffen. Freu dich auf viele Beispiele und konkrete Tipps, wie du die Liebestanks in deinem Alltag auffüllen kannst! Egal, ob in Partnerschaften, Freundschaften oder Familie – Diese Folge zeigt dir, wie du Liebe und Wertschätzung besser ausdrücken und empfangen kannst.
”Kommunikation leben im Alltag → Das kannst du auch!”
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018: Konflikte können mehr als du denkst | In dieser Folge von "Kommunikation leben" zeige ich dir, warum Konflikte viel mehr Potenzial haben, als du vielleicht denkst.
Konflikte können Nähe schaffen, Klarheit bringen und uns helfen, persönlich zu wachsen. Ich werde dir erklären, wie Konflikte entstehen, warum sie normal sind und wie du sie positiv für dich nutzen kannst. Freu dich auf konkrete Beispiele und hilfreiche Tipps, die dir dabei helfen, deinen Umgang mit Konflikten zu überdenken. Sei gespannt und entdecke die "Magie des Konflikts"!

017: Warum Perfektion ein Irrglaube ist | In dieser Folge von "Kommunikation leben" spreche ich darüber, warum Perfektion ein Irrglaube ist und wie du lernen kannst, damit entspannter umzugehen. Ich teile drei wertvolle Impulse, die dir helfen, den Perfektionsdruck loszulassen und stattdessen Fortschritt, Selbstakzeptanz und den Wert von Fehlern in den Fokus zu rücken.
Lass uns gemeinsam schauen, wie wir trotz hoher Ansprüche an uns selbst ein ausgeglicheneres und produktiveres Leben führen können.
Freue dich auf viele persönliche Beispiele und praktische Tipps, die dich motivieren, gelassener mit deinen Ansprüchen umzugehen!
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TIMESTAMPS:

(0:00:00) - Definition und Beispiele von Perfektion
(0:06:27) - Auswirkungen und Probleme durch Perfektionismus
(0:13:07) - Lösungsansätze und Alternativen zum Perfektionismus
(0:19:27) - Perfektionismus in der Gesellschaft und Social Media
(0:21:21) - Abschluss und Unterstützung des Podcasts

015: Kannst du gut Komplimente annehmen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen von uns so schwerfällt, Komplimente anzunehmen, und wie Du lernen kannst, diese mit Leichtigkeit und Dankbarkeit zu akzeptieren.
Ich teile persönliche Erfahrungen und gebe Dir praktische Tipps, wie Du Dein Selbstwertgefühl stärken und aufrichtige Anerkennung besser annehmen kannst.
Gemeinsam erkunden wir die Bedeutung von innerer Kommunikation und wie sie Deine zwischenmenschlichen Beziehungen positiv beeinflusst.
Außerdem erfährst Du, welche häufigen Fehler Du beim Annehmen von Komplimenten vermeiden kannst und wie Du selbst wirkungsvolle, ehrliche Komplimente geben kannst.
Bleib dran und lass Dich inspirieren, Deine Fähigkeit, Komplimente anzunehmen, nachhaltig zu verbessern!
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TIMESTAMPS:
00:00 - Einführung und persönliche Erfahrungen mit Komplimenten.
02:39 - Bedeutung von Komplimenten und Gründe für Schwierigkeiten beim Annehmen.
05:09 - Übungen und Tipps, um Komplimente besser annehmen zu können.
08:55 - Dankbarkeit, häufige Fehler und wie man gute Komplimente gibt.
13:35 - Schlussgedanken und Hinweise zum Programm "Power und Balance"

014: Kommunikation im Alltag – Meine Tipps für mehr Miteinander | In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps für mehr Miteinander im Alltag – ideal für eine bessere Kommunikation im Job, in der Familie oder im Freundeskreis.
Erfahre, wie du durch Klarheit, das Identifizieren von Stolpersteinen und das Schaffen persönlicher "Inseln" deine Beziehungen stärken kannst.
Ich erkläre dir, warum es wichtig ist, das rote Band der Kommunikation nicht abreißen zu lassen und wie gemeinsame Visionen und Projekte für einen stärkeren Zusammenhalt sorgen. Nutze diese Strategien, um bewusster zu kommunizieren und ein harmonischeres Miteinander in deinen Alltag zu integrieren.
Perfekt für alle, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und Konflikte reduzieren möchten.
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TIMESTAMPS:
00:00 - Einleitung
01:46 - Hinweis auf Resilienz-Coaching-Programm
02:28 - Häufige Kommunikationsprobleme
03:17 - Tipp 1: Klarheit schaffen
06:49 - Tipp 2: Stolpersteine identifizieren
11:36 - Tipp 3: Inseln kreieren
15:49 - Tipp 4: Das rote Band nicht abreißen lassen
19:55 - Tipp 5: Gemeinsame Visionen und Projekte
21:16 - Zusammenfassung der Tipps

013: Fettnäpfchen in der Kommunikation: Vermeide diese 4 Stolperfallen | In dieser Folge von "Kommunikation leben" nehme ich dich mit auf eine Reise durch die vier häufigsten Fettnäpfchen in der Kommunikation: Ständiges Ausfragen, Banalisieren von Sorgen, ungefragte Ratschläge und übertriebenes Mitleid.
Ich zeige dir, wie du diese Stolperfallen vermeidest und stattdessen empathisch und klar kommunizierst.
Mit meinen praktischen Tipps stärkst du deine Beziehungen und sorgst automatisch für ein wertschätzendes Miteinander.
Lass uns gemeinsam an deiner Kommunikation arbeiten, ganz nach dem Motto: “Kommunikation leben” - Das kannst du auch!
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TIMESTAMPS:
00:00 - Einführung in Kommunikationsfettnäpfchen
02:38 - Erstes und zweites Fettnäpfchen: Ausfragen und Herunterspielen
07:19 - Drittes und viertes Fettnäpfchen: Ungefragte Ratschläge und Mitleid
13:30 - Zusammenfassung der Kommunikationsfettnäpfchen