• Las claves de Sol

  • 著者: Sol Aguirre
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Las claves de Sol

著者: Sol Aguirre
  • サマリー

  • Soy Sol Aguirre, coach, escritora y ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal y ante todo, una perseguidora incansable de herramientas que me ayuden a que me pase lo que quiero que me pase. Esto es "Las claves de Sol", el podcast, y en este espacio pretendo compartir de una manera sumamente práctica todo lo que aprendo sobre esta aventura que es la vida para que nos sintamos todos un poquito más plenos y satisfechos. Me encuentras en @lasclavesdesol.
    Sol Aguirre
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あらすじ・解説

Soy Sol Aguirre, coach, escritora y ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal y ante todo, una perseguidora incansable de herramientas que me ayuden a que me pase lo que quiero que me pase. Esto es "Las claves de Sol", el podcast, y en este espacio pretendo compartir de una manera sumamente práctica todo lo que aprendo sobre esta aventura que es la vida para que nos sintamos todos un poquito más plenos y satisfechos. Me encuentras en @lasclavesdesol.
Sol Aguirre
エピソード
  • 65. CINCO RUTINAS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL, con Rebeca López
    2024/11/18

    ¿Sabes si cuentas con una buena salud mental? ¿Quieres conocer las 5 rutinas que te ayudan a mantener una buena salud mental?

    Si has respondido afirmativamente, este episodio es para ti.

    Hoy comparto micro con Rebeca López, psicóloga y entrenadora mental y nos habla de cómo detectar que necesitamos prestarle especial atención a nuestra salud mental. También hablará de 5 sencillas rutinas que, practicadas con constancia, mejorarán nuestro estado mental y físico. Porque, no nos olvidemos, somos una y no nos olvidemos, merecemos cuidarnos en toda nuestra extensión.

    La encuentras en Instagram, es @rebecamente

    Su web es https://www.rebecalopez.es

    También la encuentras en https://www.estrespositivo.com

    Encuentras sus meditaciones aquí: https://www.estrespositivo.com/meditaciones/

    Su libro “El método del estrés positivo” aquí: https://www.estrespositivo.com/libro-el-metodo-del-estres-positivo/

    En el episodio menciono a @marieforleo

    Te hablo del episodio en el que comparto un ejercicio para favorecer el pensamiento positivo y es este: https://open.spotify.com/episode/4o16nGuu5UbkRNYwJKxCdz?si=7c37952ed1634376

    Descarga aquí el audio de 30 minutos con dos ejercicios para retomar las riendas de tu

    vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/

    Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/

    Puedes suscribirte a mi membresía “Té con Sol” aquí:

    https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/

    Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com

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    57 分
  • 64. CÓMO FORTALECER TU FUERZA DE VOLUNTAD
    2024/11/11

    ¿Te dices a ti misma que no tienes fuerza de voluntad? ¿Te gustaría tenerla pero no sabes de donde sacarla? Si has respondido afirmativamente a una o a ambas preguntas este episodio es para ti.


    En este episodio, vamos a explorar qué es la fuerza de voluntad, algunos falsos mitos sobre ella, y te compartiré tres estrategias para fortalecerla. También hablaremos del papel clave que tienen nuestras creencias limitantes y el diálogo interno en este proceso.


    Mi descubrimiento: el episodio sobre cuándo acudir a terapia del podcast “Entiende tu mente”: https://open.spotify.com/episode/1tu4JW8TNUPthHWYFFr8m4?si=4b024324da8446b3


    Descarga aquí el audio de 30 minutos con dos ejercicios para retomar las riendas de tu vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/


    Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/

    Puedes suscribirte a mi membresía “Té con Sol” aquí: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/

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    21 分
  • 63. LA SOLIDARIDAD NOS HACE FELICES
    2024/11/04

    ¿Sabes que ayudar a los demás es una gran fuente de felicidad? ¿Te sorprende saber que en España hay más de 50.000 niños en casas de acogida? ¿Te sorprende saber que muchos de esos niños, cuando son hospitalizados están solos? ¿Quieres saber cómo puedes ayudarles?

    Te animo a que escuches este episodio, más que ningún otro, porque no sé si lo necesitas, pero hay niños que te necesitan a ti, que nos necesitan a todos. Aunque solo sea para difundir una realidad que mucha gente no conoce y así acercarnos un poco más a la solución.

    Quédate, por favor. Y difúndelo.

    Hoy he compartido micro con Majo Gimeno, fundadora de @mamasenacción, una ONG cuyos voluntarios, entre los que me encuentro, acompañamos a niños que están solos en los hospitales.

    Hemos hablado con ella del propósito de este proyecto, de todo lo que nos regalan esos ratos con los niños, que es mucho. Muchísimo.

    Y hemos contado unos cuántos despropósitos burocráticos que perjudican gravemente a esos niños y a su desarrollo.

    Tenéis toda la información en su web: https://mamasenaccion.es

    Sé que juntas vamos a conseguir que no haya #NiUnNiñoSolo en los hospitales españoles.

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    45 分

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