Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Annie Prévost, également connue sous le nom d'Annie au jour le jour sur Instagram. Annie est une experte dans l'art de se foutre la paix, de simplifier nos vies un petit pas imparfait à la fois.

Ensemble, Annie et moi plongeons dans un sujet essentiel, l'épuisement. Dans un monde où le rythme effréné de la vie peut nous submerger, nous explorons les façons dont l'épuisement peut s'installer insidieusement. Nous partageons des conseils pratiques pour identifier les signes précurseurs de l'épuisement et des stratégies pour prévenir et gérer cette fatigue émotionnelle et mentale.

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Dans ce volet spécial, je prends la parole en solo pour vous partager un récit personnel. L'année 2023 a été une période de défis et d'adversités, mais elle a aussi été marquée par la résilience et la croissance. Je vous dévoile les leçons que j'ai tirées de cette année difficile et comment ces expériences m'ont préparée pour une année 2024 que j'attends avec impatience.

2024 s'annonce comme une année prometteuse, une nouvelle aventure qui s'ouvre avec des opportunités et des objectifs ambitieux. Je partage avec vous mon optimisme et mon enthousiasme pour ce qui nous attend dans les mois à venir.

Rejoignez-moi pour un épisode sincère et introspectif où nous réfléchirons sur le passé et célébrerons l'avenir. Cette nouvelle année promet d'être une belle aventure, et je suis ravi de la partager avec vous !

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L'entraînement a pris une place centrale dans ma vie au cours des quatre dernières années. J'ai appris à m'entraîner à mon rythme, et après mon accouchement, j'ai découvert l'importance de prendre soin de mon plancher pelvien en suivant des cours chez Bougeotte et Placotine, un endroit spécial pour moi car ma cousine Marie-Helen Cocks en est la propriétaire.

Dans cet épisode, je m'entretiens avec Marie-Helen, kinésologue et la personne derrière Bougeotte et Placotine à Sherbrooke. Nous explorons l'importance de l'entraînement adapté aux besoins individuels, en mettant l'accent sur la santé du plancher pelvien. Marie-Helen partage ses connaissances et son expérience pour aider les femmes à se sentir bien dans leur corps, en mettant l'accent sur le bien-être post-accouchement.

Rejoignez-nous pour cette conversation inspirante qui met en lumière la valeur de l'activité physique et de l'entraînement dans notre vie quotidienne, et découvrez comment Bougeotte et Placotine font une différence positive dans la vie de nombreuses femmes.

Retrouve Marie-Helen sur Instagram: https://www.instagram.com/mariehelencocks/

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