Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Annie Prévost, également connue sous le nom d'Annie au jour le jour sur Instagram. Annie est une experte dans l'art de se foutre la paix, de simplifier nos vies un petit pas imparfait à la fois.

Ensemble, Annie et moi plongeons dans un sujet essentiel, l'épuisement. Dans un monde où le rythme effréné de la vie peut nous submerger, nous explorons les façons dont l'épuisement peut s'installer insidieusement. Nous partageons des conseils pratiques pour identifier les signes précurseurs de l'épuisement et des stratégies pour prévenir et gérer cette fatigue émotionnelle et mentale.

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Dans ce volet spécial, je prends la parole en solo pour vous partager un récit personnel. L'année 2023 a été une période de défis et d'adversités, mais elle a aussi été marquée par la résilience et la croissance. Je vous dévoile les leçons que j'ai tirées de cette année difficile et comment ces expériences m'ont préparée pour une année 2024 que j'attends avec impatience.

2024 s'annonce comme une année prometteuse, une nouvelle aventure qui s'ouvre avec des opportunités et des objectifs ambitieux. Je partage avec vous mon optimisme et mon enthousiasme pour ce qui nous attend dans les mois à venir.

Rejoignez-moi pour un épisode sincère et introspectif où nous réfléchirons sur le passé et célébrerons l'avenir. Cette nouvelle année promet d'être une belle aventure, et je suis ravi de la partager avec vous !

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L'entraînement a pris une place centrale dans ma vie au cours des quatre dernières années. J'ai appris à m'entraîner à mon rythme, et après mon accouchement, j'ai découvert l'importance de prendre soin de mon plancher pelvien en suivant des cours chez Bougeotte et Placotine, un endroit spécial pour moi car ma cousine Marie-Helen Cocks en est la propriétaire.

Dans cet épisode, je m'entretiens avec Marie-Helen, kinésologue et la personne derrière Bougeotte et Placotine à Sherbrooke. Nous explorons l'importance de l'entraînement adapté aux besoins individuels, en mettant l'accent sur la santé du plancher pelvien. Marie-Helen partage ses connaissances et son expérience pour aider les femmes à se sentir bien dans leur corps, en mettant l'accent sur le bien-être post-accouchement.

Rejoignez-nous pour cette conversation inspirante qui met en lumière la valeur de l'activité physique et de l'entraînement dans notre vie quotidienne, et découvrez comment Bougeotte et Placotine font une différence positive dans la vie de nombreuses femmes.

Retrouve Marie-Helen sur Instagram: https://www.instagram.com/mariehelencocks/

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Cette saison, nous amorçons une nouvelle facette de mon parcours en fertilité, où l'alimentation a joué un rôle essentiel. J'ai entrepris le chemin de la réconciliation avec mon rapport à la nourriture, et pour inaugurer cette série d'entretiens, j'ai le privilège de m'entretenir avec la nutritionniste Vanessa Perrone.

Vanessa est une experte en nutrition avec deux diplômes, plus de 10 ans d'expérience clinique, deux entreprises florissantes, et deux enfants. Elle est animée par la conviction profonde que la nutrition a un potentiel préventif essentiel, et elle s'engage à promouvoir une relation positive avec la nourriture.

Dans un monde où les maladies liées au mode de vie sont en tête des causes de mortalité, et où la culture des régimes et l'insatisfaction corporelle s'enracinent dès l'enfance, Vanessa se consacre à nous éclairer sur les principes d'un mode de vie centré sur le plaisir.

Rejoignez-nous pour cette conversation enrichissante, où nous explorons les liens entre l'alimentation et la fertilité, tout en célébrant une approche positive et épanouissante de la nourriture. C'est un épisode à ne pas manquer !

Retrouve Vanessa sur Instagram : https://www.instagram.com/vanessaperronedietitian/

Visite son site web: https://vanessaperrone.com/fr/

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Dans ce nouvel épisode de "Le temps d'un café", je replonge dans ma première histoire de fertilité, marquée par des montagnes russes émotionnelles et un miracle qui a pris vie. Je partage cette expérience avec vous, car je suis sur le point de vivre un nouveau transfert, un nouveau chapitre de ma vie en fertilité. Venez découvrir les hauts, les bas, et les espoirs qui m'ont menée à ce moment crucial. Une histoire de résilience, d'espoir et d'amour. Restez à l'écoute pour cette aventure en devenir.

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Bonjour et bienvenue dans le tout premier épisode du podcast "Le temps d'un café".

Pourquoi ai-je décidé de lancer ce projet ? Eh bien, la réponse est simple. J'avais envie de partager sur des sujets qui me passionnent, et je voulais le faire avec des personnes tout aussi passionnées que moi.

Mais il y a une autre facette de cette histoire. Mon voyage vers la fertilité a été un parcours sinueux, marqué par un traitement de fécondation in vitro en 2021-2022. Une première partie de cette histoire s'est avérée positive, malgré les montagnes russes émotionnelles. En mai 2022, j'ai eu la merveilleuse nouvelle que je portais notre petit garçon. À ce moment-là, je me suis engagée à partager mon histoire, à être une source de réconfort pour des centaines de femmes qui se lancent courageusement dans cette aventure.

Au fil des épisodes de "Le temps d'un café", je vais vous raconter des fragments de mon histoire, mais nous irons bien au-delà. Nous explorerons la fertilité, l'alimentation, la zoothérapie, et tant d'autres sujets.

Mon objectif est de créer un espace où vous pouvez vous informer, vous inspirer, et partager avec moi des conversations authentiques. Alors, préparez-vous à une aventure riche en découvertes, en émotions, et en café bien sûr !

Je vous attend sur Instagram : gabe.en.region