EXERCICE PRATIQUE - Se libérer des mémoires souffrantes. Calmer les réactions émotionnelles

Le podcast de cette 4ème vidéo thématique sur YT propose un exercice qui va permettre d’aller voir, depuis l’espace de Paix situé derrière le mental, les mémoires limitantes qui peuvent faire émerger des réactions émotionnelles dans le corps.

La pratique complète dure entre 30 et 45 minutes selon le poids des mémoires (leur intensité et le temps depuis lequel elles sont fixées dans le corps).

A la fin de la pratique, la mémoire choisie aura été vue et sera considérablement apaisée, voire aura totalement disparue.

L’indicateur qui vous permettra de voir si la mémoire est encore présente sera la visualisation de la situation à la fin de l’exercice.

- Si le corps ne réagit plus, qu’une paix ou un détachement apparait, alors la mémoire a disparu 😊.

- Si une petite perception dans le corps est encore présente, vous pouvez soit attendre quelques jours qu’elles s’évacuent, ou recommencer l’exercice après quelques jours.

Les publicités ont été coupées en cours de vidéo pour permettre de réaliser les exercices sans interruption. Je ne peux malheureusement rien faire pour celles du début et de la fin (ce qui ne doit pas poser de pb 😊).

La réalisation de cette petite pratique peut faire émerger des montées émotionnelles qui se caractérisent généralement par des larmes. Il peut également y avoir des mouvements musculaires dans le corps. C’est normal. Il faut les accueillir de façon à laisser le corps se rééquilibrer. Si les manifestations sont trop contraignantes pour le corps, arrêter. Cette pratique n'est peut être pas adaptée à l'importance des mémoires qui sont sans doute plus de l'ordre des traumatismes.

Pour des mémoires très importantes, relevant alors plus d’un syndrome post traumatique, l’accompagnement d’un praticien pourra être nécessaire (vous pouvez quand même essayer par vous-même). En effet, des protections du corps ne permettront pas d’atteindre l’endroit où se loge la mémoire.

Si le cœur vous en dit, n'hésitez pas à partager vos retours si vous avez pu constater des résultats. Cela permettra aux personnes qui hésitent, de tester cette petite pratique très simple ... mais excessivement efficace, avec les précautions mentionnées ci-dessus.

💻 La chaine propose deux Satsangs par mois, un lundi sur deux à 21h00 en direct sur YT, sauf évènement nécessitant un report, ainsi que des vidéos thématiques régulières sur la non-dualité et la découverte de notre vraie nature (l'éveil ou la réalisation du Soi). Se libérer de la souffrance est possible et n'est pas réservé à certain. La Paix EST CE QUE NOUS SOMMES, sans aucune exception. Afin de la percevoir, si le cœur résonne, je vous invite à voir ce qui bloque afin de vous en libérer. C'est l'objet de toutes les vidéos proposées sur la chaine RETROUVER LA PAIX.

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Le besoin de contrôle est l'un des plus grands obstacles à la réalisation de la paix intérieure. Ce satsang explore pourquoi abandonner le contrôle est essentiel pour voir la réalité telle qu'elle est. Tant que tu cherches à manipuler ou à influencer les situations, tu restes prisonnier des résistances intérieures. Mais en lâchant prise, en permettant à la Vie de couler sans interférence, tu peux enfin découvrir la vérité (SAT) qui a toujours été présente.

Laisse toi guider dans cette exploration profonde du lâcher-prise, et comprends comment le simple fait de ne plus résister te rapproche de la réalisation de "Ce qui est". Abandonner le contrôle ne signifie pas perdre quelque chose, mais au contraire, s’ouvrir à la vastitude de la conscience et à la vraie liberté intérieure. Et si tout ce que tu cherchais venait à toi lorsque tu cesses de le chercher activement ?

Es tu prêt à abandonner tes résistances et à découvrir cette paix qui n’attend que d’être révélée ?

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Dans notre quête de l'éveil, nous sommes souvent piégés dans l'idée qu'il s'agit d'un objectif futur, quelque chose à atteindre avec suffisamment de pratiques ou de connaissances. Mais que se passerait-il si cette quête te détournait de ce que tu es déjà, ici et maintenant ? Ce satsang t'invite à regarder au-delà de la recherche spirituelle, à te tourner vers l'expérience directe de ce moment présent. La vérité, c'est que l'éveil n'a jamais été une destination, mais plutôt la reconnaissance de ce qui est toujours là.

En cherchant constamment, tu pourrais manquer cette paix silencieuse et profonde qui est déjà en toi.

Ce satsang n'est pas une promesse de techniques ou de méthodes pour l'éveil, mais un rappel que la paix ne se trouve pas dans le futur. Elle est déjà là, simplement voilée par l'idée même de la recherche.

Es tu prêt à abandonner cette quête et à voir que tu es déjà ce que tu cherches ?

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Même si ces questions peuvent faire sourire ceux qui sont déjà sur le chemin, ce sont les questions que beaucoup se posent avant de s'engager dans cette quête que l'on espère salvatrice.

Je les reçois beaucoup par message et dans les entretiens et profite de ce Satsang pour y répondre.

- Comment commencer et vers quelles pratiques se tourner ?

- Pourquoi les pratiques que j'ai mis en place ne donnent elles pas de résultats?

- Combien de temps va prendre cette quête vers laquelle je me tourne pour échapper aux souffrances de la vie? Que dois-je laisser de côté et vers quoi me concentrer pour être plus efficace dans mes pratiques?

- Est ce que la réalisation est pour moi? Je n'ai aucune connaissance dans le domaine et je ne connais rien à la méditation. Je ne comprends rien de ce qui est dit dans les Satsangs. J'ai de réels doutes sur mes capacités?

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La rentrée des classes, la reprise du travail, la reprise du lundi matin après un week-end de repos sont autant d'évènements vécus comme souffrants.

Le blues du Lundi matin est typique.

Comment sont vécus les différents cycles repos / travail / contraintes diverses depuis la Paix? Que deviennent les blues du Lundi matin et les joies du Vendredi soir? Peut-on trouver et vivre la paix intérieure qui permette de vivre en équanimité les différents évènements proposés par la Vie?

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Bienvenue dans cette expérience transformatrice avec les ondes Thêta à 4 Hz, une fréquence profondément relaxante qui résonne avec le subconscient et favorise la guérison émotionnelle 🧘‍♂️✨. Les ondes Thêta, allant de 4 à 8 Hz, sont associées à des états de méditation profonde, de créativité, d'intuition et de paix intérieure. Écouter de la musique réglée sur 4 Hz peut vous aider à débloquer la clarté mentale et vous guider vers des états profonds de calme et de restauration 🌿💫.

🎶 Avantages des ondes Thêta (4 Hz) : 🎶

Relaxation profonde et soulagement du stress 🌿 Les ondes Thêta sont idéales pour induire un état de relaxation profonde, permettant à votre corps et à votre esprit de se détendre complètement. Cette fréquence favorise la libération des tensions et réduit les niveaux de cortisol (l'hormone du stress), ce qui la rend parfaite pour combattre l'anxiété et créer un sentiment de calme intérieur.

Créativité et intuition améliorées 🎨

À 4 Hz, le cerveau est dans un état qui favorise la créativité et la perspicacité intuitive. De nombreux artistes, écrivains et innovateurs utilisent les fréquences des ondes Thêta pour exploiter le flux créatif et la pensée imaginative, ce qui les rend idéales pour des activités comme la peinture, l'écriture ou le brainstorming.

Réparation émotionnelle et connexion subconsciente 🌸

Les ondes Thêta encouragent l'esprit à accéder au subconscient, où un accueil émotionnel profond peut se produire. Amélioration du sommeil et des rêves lucides 🌙 Les ondes Thêta sont naturellement présentes pendant les premiers stades du sommeil et du rêve, en particulier dans le rêve lucide. Écouter de la musique Thêta avant de vous coucher peut vous aider à tomber dans un sommeil profond et réparateur, et pour ceux qui pratiquent le rêve lucide, cela aide à accroître la conscience dans votre état de rêve.

Méditation et croissance spirituelle 🧘‍♀️

Les ondes Thêta sont étroitement liées à la méditation et aux pratiques spirituelles. En amenant l'esprit dans un état de relaxation et de semi conscience, il devient plus facile d'accéder à des couches plus profondes de conscience et améliorant des pratiques comme la visualisation, les mantras ou la pleine conscience.

🎧 Comment utiliser cette bande sonore :

Utilisez cette fréquence Thêta 4 Hz pendant la méditation, avant de dormir ou à chaque fois que vous souhaitez évacuer le stress et entrer dans un état de paix mentale. Pour de meilleurs résultats, utilisez des écouteurs pour permettre aux fréquences des ondes cérébrales de vous guider vers une relaxation et une guérison profondes.

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Bienvenue dans ce voyage transformateur avec les ondes bêta à 12 Hz, une fréquence conçue pour favoriser la vivacité mentale, la concentration et l'énergie 🧠✨. Les ondes bêta sont dominantes pendant les périodes de réflexion active et de résolution de problèmes, et elles sont essentielles à la productivité et au maintien d'un esprit vif. La fréquence spécifique de 12 Hz se situe à l'extrémité inférieure du spectre des ondes bêta, ce qui la rend idéale pour créer un équilibre entre vigilance et concentration calme, sans niveaux de stress écrasants.

🎶 Avantages des ondes bêta (12 Hz) : 🎶

Amélioration de la concentration et de la concentration 🧠💡

Écouter de la musique résonnant à 12 Hz aide le cerveau à entrer dans un état de concentration et de concentration accrus. Cette fréquence d'onde bêta est idéale pour les tâches nécessitant une clarté mentale et une attention soutenue, comme étudier, travailler sur des projets ou analyser des données. Elle aide à éliminer les distractions et vous maintient dans un état de concentration profonde.

Augmentation de l'énergie mentale ⚡

Les ondes bêta sont liées à des niveaux plus élevés d'énergie mentale et de vigilance. Cette fréquence maintient votre esprit éveillé, engagé et énergisé. Que vous commenciez votre journée ou que vous ayez besoin d'un coup de pouce mental l'après-midi, les ondes bêta de 12 Hz fournissent la stimulation nécessaire pour garder votre esprit actif et motivé.

Amélioration de la résolution de problèmes et de la pensée logique 💡🔍

L'état d'onde bêta, en particulier à 12 Hz, est crucial pour la pensée critique et la résolution de problèmes. Il aiguise votre capacité à analyser les situations, à organiser les informations et à prendre des décisions rationnelles. Cela est particulièrement utile lorsque vous devez élaborer une stratégie, effectuer des tâches complexes ou trouver des solutions créatives.

Réduction de la fatigue mentale 💤

Alors que les ondes bêta favorisent la vigilance, la fréquence de 12 Hz reste suffisamment basse pour éviter la sensation d'être surstimulé ou épuisé mentalement. Cela le rend parfait pour des périodes prolongées de concentration et de productivité sans provoquer de fatigue. Vous pouvez utiliser cette musique pour garder l'esprit vif sans surcharger votre système nerveux.

Vigilance et calme équilibrés 🌿

Contrairement aux fréquences bêta plus élevées qui peuvent parfois conduire au stress ou à l'anxiété, la fréquence 12 Hz crée un état de vigilance calme plus équilibré. Elle vous permet de rester productif et engagé, mais sans les sentiments de nervosité ou d'anxiété qui accompagnent souvent une stimulation excessive.

🎧 Comment utiliser cette bande sonore :

Utilisez cette fréquence bêta 12 Hz pendant les moments où vous devez être productif et concentré, comme lorsque vous travaillez, étudiez ou effectuez des tâches complexes. Pour de meilleurs résultats, utilisez des écouteurs pour ressentir pleinement l'effet des fréquences des ondes cérébrales qui vous guident vers un état de clarté mentale et de concentration énergique 💡. Laissez la puissance des ondes bêta améliorer vos capacités cognitives et garder votre esprit sur la bonne voie tout au long de la journée.

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Bienvenue dans une bande sonore qui va vous permettre de profiter des bienfaits des ondes gamma à 40 Hz, une fréquence puissante qui résonne avec l'état d'ondes cérébrales le plus élevé ⚡. Les ondes gamma sont associées à une fonction cognitive améliorée, à la clarté mentale et à une conscience spirituelle profonde. Cette fréquence spécifique, 40 Hz, joue un rôle crucial dans la synchronisation cérébrale 🌿.

🎶 Avantages des ondes gamma (40 Hz) : 🎶

Amélioration des performances cognitives 🧠

L'écoute des ondes gamma aide à augmenter la vivacité mentale, à améliorer la concentration et à stimuler la mémoire. Que vous travailliez sur une tâche complexe ou que vous étudiiez, cette fréquence est idéale pour améliorer la puissance cérébrale et la capacité d'apprentissage.

Clarté mentale améliorée 🔍

Les ondes gamma synchronisent l'activité cérébrale dans différentes régions, favorisant la clarté mentale et les capacités de résolution de problèmes. C'est parfait pour les situations où vous devez penser de manière critique ou prendre des décisions efficacement.

Apaisement mental et expansion de la conscience 🌌

Les ondes gamma sont liées à des états de conscience supérieurs et peuvent vous aider à atteindre des états méditatifs profonds.

Créativité et état de flux stimulés 🎨

En favorisant la connectivité neuronale, les ondes gamma aident le cerveau à entrer dans un état de flux, la zone où la créativité et la productivité fusionnent sans effort. Cela est particulièrement utile pour les artistes, les écrivains ou toute personne engagée dans un travail créatif.

Avantages potentiels pour la santé 🌿

De nouvelles recherches suggèrent que l'écoute d'ondes gamma de 40 Hz peut favoriser la santé du cerveau et la neuroplasticité, aidant à lutter contre le déclin cognitif. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, beaucoup pensent que les fréquences gamma favorisent une fonction cérébrale saine au fil du temps.

🎧 Comment utiliser cette bande son :

Que vous cherchiez à méditer profondément, à améliorer votre concentration ou à atteindre un état de conscience supérieur, cette vidéo sur les ondes gamma de 40 Hz vous aidera à atteindre vos objectifs. Pour de meilleurs résultats, utilisez des écouteurs et laissez la fréquence vous guider vers un état de clarté mentale et de connexion spirituelle 🙏✨.

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