🖤 Épisode 2 – La mort, c’est quoi ?

"Quand on meurt, on va dans la terre ou dans le ciel ?"
"C’est quoi un sarcophage ?"
"Est-ce qu’on se transforme en vampire ?"
"Qu’est-ce qui monte au ciel… et comment c’est possible ?"

Dans ce nouvel épisode, les enfants explorent un thème profond, parfois tabou, souvent mystérieux : la mort.

Avec curiosité ils interrogent ce qui se passe après… avec leurs mots, leurs doutes et leur imagination.
Ils font la différence, sans le savoir, entre ce qu’on croit et ce qu’on sait.
Et parlent du deuil avec une simplicité désarmante, et parfois même de la poésie.

🎧 À écouter en famille, pour ouvrir la discussion, sans peur ni détour.

" Etre amoureux c'est comme être meilleurs copains?", "Est ce qu'on peut être amoureux de ses parents?", "Est ce que ça dure toute la vie?"

Dans ce premier petit débat philo, les enfants s’interrogent sur ce drôle de mot qu’on entend partout mais qu’on a bien du mal à définir.

Avec leur logique parfois déconcertante, leur humour, et leur cœur grand ouvert, ils explorent ce que ça veut dire, aimer.

Préparez vous à sourire, à être touché… et à redéfinir l’amour à votre tour.

💬 A continuer en famille!

Depuis sept ans, j’organise des débats philo dans ma classe de maternelle. Et franchement, c'est trop bien pour ne pas être enregistré.

Pourquoi la philo avec les enfants?

Pour se poser des questions qui n’ont pas qu’une seule réponse.
Pour apprendre à réfléchir, à formuler une idée, à l’écouter se construire.
Pour dire “je suis d’accord”, ou “je ne suis pas d’accord”, et expliquer pourquoi.

Pendant ces discussions, je me fais toute petite.

Je relance, j'encourage, je veille au cadre. Mais je ne donne jamais mon avis.

Et c’est là que la magie opère.
Les enfants vont souvent droit à l’essentiel.Ils posent des mots simples sur des idées profondes.Ils nous bousculent, nous émeuvent, nous font rire, réfléchir… autrement.

Ici, pas de leçon, pas de vérité. Juste des pensées d’enfants, du sérieux dans le jeu, et des graines de réflexion à faire pousser à la maison.

🌱 Bienvenue dans Les petits débats philo des Pépins – des conversations à hauteur d’enfant, à écouter en famille… ou en solo, pour retrouver un peu de fraîcheur et d’humanité.

✨ On commence ? Première méditation sur Les Pépins ✨

Famille, travail, To-Do list infinie... Trop de choses à faire, trop d’émotions qui s’enchaînent, un mental qui ne s’arrête jamais… et nous, au milieu de tout ça, en apnée. Et si on reprenait notre souffle, juste un instant ?

Dans cette première méditation, je vous invite à faire un premier pas en douceur. Rien à réussir, rien à forcer. Juste prendre un instant, respirer, observer… et voir ce qui se passe.

Pas besoin d’expérience, juste 10 min pour vous, sans être dérangé.

🎧 Installez-vous confortablement, prenez une grande inspiration… C’est parti!

Bienvenue dans l’espace de méditation des Pépins.

Vous allez me dire: Quel rapport avec des entretiens de parent et des discussions d’enfants?

Dans les Pépins on se dit que les hauts et les bas font partie de la vie famille. On veut trouver notre joie et notre force dans nos vulnérabilités. Et c’est bien beau à dire. Comment fais t-on quand ca déborde, quand on se sent emporté, submergé. Par nos émotions, par le flot incessant des pensées qui nous épuisent?

On souhaite être plus calme, plus patient, plus présent… Mais c'est tellement difficile.

On veut apprendre à nos enfants à gérer leurs émotions. Mais nous, on ne nous l’a pas appris. Pas vraiment. C’est un peu nouveau comme dogme. Et pourtant, comment transmettre ce qu’on ne possède pas soi-même ?

La bonne nouvelle, c’est que ça s’apprend. C’est là que la méditation entre en jeu. Pas besoin de partir en retraite bouddhiste. Quelques minutes par jour peuvent faire toute la différence. Oui, ça demande un peu d’engagement et de discipline. Mais comme tout, en fait.

L’idée ca n’est pas d’ajouter une énième obligation, pas comme une case à cocher sur une liste déjà trop longue. Juste comme une pause. Un moment pour respirer, pour souffler, pour se recentrer.

Moi, j’y suis venue par curiosité. En tant que prof des écoles, je me suis beaucoup intéressée aux neurosciences de l’apprentissage, et j’avais lu des choses incroyables sur l’impact de la méditation sur le cerveau. J’ai voulu essayer avec mes élèves. Mais comment transmettre quelque chose qu’on ne maîtrise pas ? Alors, j’ai testé.

Je ne vais pas vous mentir : les dix premiers jours, c’était difficile. Mon esprit partait dans tous les sens, je n’arrivais pas à rester en place. Mais à cette période de ma vie, j’étais malade, et j’ai ressenti des effets incroyables sur la douleur. Puis, quelque chose a changé. J’ai commencé à identifier quand je pensais, quand une émotion surgissait. Avant, je subissais le flot des pensées, je réagissais aux émotions sans même m’en rendre compte. Et puis, tout à coup, j’ai eu un pas de recul. Comme un espace, un choix… Quel soulagement !

Bien sûr, on retombe vite dans le tourbillon quand on ne pratique pas. Mais je peux vous assurer d’une chose : quelques minutes par jour suffisent à faire une vraie différence. Et avec les enfants en classe, j’ai vu l’impact que ça pouvait avoir. L’ambiance d’une journée change complètement quand on prend le temps de méditer ensemble.

Ici, je vous propose des méditations en pleine conscience – donc laïques – pour les enfants et les adultes.

Méditer, c’est simplement observer. Observer qu’on pense… et laisser passer. Observer qu’on ressent… et accueillir, sans juger. Observer son corps, sa respiration… Ça semble ennuyeux, dit comme ça. Ça semble anodin. Mais si vous êtes curieux, allez voir les effets biologiques de la méditation : ça change la chimie du corps. Comme une bonne nuit de sommeil ou la pratique du sport. Mais en quelques minutes.

Respirer, observer, se sentir plus léger… Ça vous tente ? Alors, fermez les yeux… et on commence

Bienvenue dans Les Pépins, votre pause au milieu du joyeux chaos familial !

Dans ce podcast, je donne la parole aux parents et aux enfants pour célébrer la vie telle qu’elle est : tout à la fois mouvante et mouvementée, merveilleuse et bouleversante.

Être parent, c’est de l’amour, oui, mais c’est aussi des doutes, de la frustration, des limites qu’on atteint, parfois qu’on dépasse. Mais si c’était OK ? Et si c’était précisément par nos erreurs et nos questionnements que l’on apprenait à être parents ?

Dans mon parcours de professeur des écoles, de mère et de belle-mère, j’ai compris qu’il n’existe ni solution miracle ni "bonne" manière d’être parent. Il s’agit plutôt d’apprendre à trouver son propre équilibre, son style unique, pour surfer les vagues – grandes et petites – qui se présentent à nous, quoi qu’il arrive.

Personnellement, je trouve l’expérience aussi extraordinaire que bouleversante. De ma première année, où j’ai cru perdre pied, poussée si loin dans mes limites physiques, à l’adolescence, où il m’a fallu réapprendre à communiquer comme du jour au lendemain. Parfois, je sais être là au bon endroit, et c’est magique. Et parfois, eh bien… j’apprends.

Dans ce podcast, j’ai voulu donner la parole aux parents pour explorer des expériences différentes de la mienne. Pour que l’on célèbre ensemble les hauts comme les bas de la vie de famille et que l’on trouve notre joie et notre force, même dans notre vulnérabilité.

J’ai aussi voulu donner la parole aux enfants, parce que voir le monde à leur hauteur me régale chaque jour. Et puis, en les écoutant débattre de la vie, de la mort, ou chercher une solution aux conflits de la récréation, on apprend parfois plus qu’eux.

Enfin, je propose des méditations guidées pour les enfants et les adultes. Parce que je crois que c’est un véritable outil solide pour trouver du calme et des ressources dans cette vie mouvementée.

Les Pépins, c’est un podcast pour déculpabiliser, rire et avancer ensemble dans la joyeuse aventure de la parentalité, un petit pépin à la fois.

Parce que, comme je le dis à mes élèves :C’est quand on se trompe qu’on apprend, c’est quand on s’plante qu’on pousse !Rejoignez-nous chaque semaine.

Devenir maman une deuxième fois : entre joie, jeu d'équilibriste et souvenirs d’enfance

Dans ce premier épisode, Lila partage son expérience de l’arrivée de son deuxième enfant. Entre la gestion de sa grossesse avec une aînée de 4 ans, l’équilibre fragile entre son bébé de 5 mois et sa fille, et la culpabilité qui surgit face à ses propres souvenirs d’enfance… Elle nous raconte avec sincérité comment son histoire de petite fille, elle-même deuxième de fratrie, vient nourrir ses questionnements et ses angoisses de parent.

Et puis, les questions qui émergent de cette aventure ordinaire : comment trouver du temps pour soi à ce moment charnière ? Comment continuer à faire équipe avec son compagnon quand la famille évolue ? Comment notre propre éducation façonne notre manière d’être parent ?

Un témoignage intime et touchant à découvrir !