• Méditation, Intuition et Shampooing sec

  • 著者： Marie-Lou Levesque
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Méditation, Intuition et Shampooing sec

著者： Marie-Lou Levesque
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  • サマリー

  • Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu, beaucoup. On va discuter, méditation, affirmations, croyances et écriture inspirée. Sans oublié, les avantages d’utiliser du shampoing sec pour sauver du temps comme entre une séance de musculation et ta rencontre d’équipe. Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants et leurs cours du soir. Et j’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi, besoin de se reposer, mais n’ont pas toujours les moyens de prendre des congés ou simplement des heures de libre pour se recentrer. Elles ne veulent pas passer à côté de leur vie, elles veulent la ressentir, la vivre et ne pas avoir de regret! Ces courts moments ensembles seront inspirants, t’aideront à être mieux dans ta peau au quotidien, mais surtout, seront un reflet de la vraie vie de la femme d’aujourd’hui. Avec les solutions simples et faciles que je discute, vous serez plus présente dans votre vie ferai des choix qui vous ressemble et écouterai plus votre intuition. Bref, vous améliorer votre vie et sourirez plus! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    MarieLou Levesque
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エピソード
  • La Roue de la vie ou comment évaluer votre bonheur facilement - Partie 1

    La Roue de la vie ou comment évaluer votre bonheur facilement - Partie 1
    2024/09/16

    Dans ce sixième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute l'outil de coaching La roue de la vie. Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, cet outil de coaching est indispensable! Dans ce podcast, on discute comment l'utiliser efficacement.


    Que tu évalues ta vie au mois, au trimestre ou annuellement, il peut être simple de le faire avec l'aide de la Roue de la vie!


    Les catégories disponibles dans l'évaluation de ton bonheur :


    • Contribution

    • Santé émotionnelle, mentale et spirituelle,

    • Santé physique

    • Environnement

    • Vie professionnelle, Carrière, travail

    • Vie sociale, Amitié

    • Couple, Relation amoureuse

    • Famille

    • Argent, Finance

    • Développement personnel

    • Spiritualité

    • Étude

    • Bien-être

    • Sport

    • Loisirs

    • Image de soi

    • Confiance en soi

    • Marathon

    • Fun

    • Rire


    *Mes catégories préférées lors de mes coaching sont en gras.


    Si vous voulez une copie pdf de la roue de la vie version Rétro: écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍


    Livres recommandés:

    Miracle Morning de Hal Elrod

    Agenda Attitude Orange de Sujata Vadlamudy



    Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:

    https://www.facebook.com/groups/601549857195205/


    Merci et Bonne journée!



    Sources :

    •https://hypnoseparis18.medium.com/la-roue-de-la-vie-un-exercice-pour-atteindre-l%C3%A9panouissement-9a0e642cae8e

    •https://qe-app.com/roue-de-la-vie-questions/

    •Agenda Attitude Orange



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    21 分
  • La gestion du temps ou ta perception du temps

    La gestion du temps ou ta perception du temps
    2024/09/09

    Dans ce cinquième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute comment bien gérer son temps, de l'intérieur. Il est important de savoir ce que tu veux dans ta vie et de créer une balance , selon toi, pas les autres. Ta perception de la situation est très importante, il faut arrêter de dire l'expression : j'ai pas l'temps!


    Elle vous explique l'importance de se connaitre et de faire de bons choix pour toi et savoir ce que tu ne veux pas. Un des secrets pour ne pas se sentir pressée par le temps ? Être présente dans les activités que tu as choisie et ralentir pendant la journée, consciemment ! 🌟


    Chacun saison de notre vie est différente, il faut s'adapter pour ne pas être complètement dépassée par tout ce qui nous arrive.


    N'attendez pas, découvrez qui vous êtes vraiment et créer votre vie de rêves! 🌟

    Pour du coaching privé avec moi : marielou@marieloulevesque.com 😍


    Livre recommandé:

    Take back your time de Christy Wright



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    Merci et Bonne journée!



    Sources :

    •https://www.excelia-group.fr/a-propos-dexcelia/news-room/actualites/pour-reussir-dans-un-monde-vica



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    29 分
  • La conscience de soi ou se découvrir enfin !

    La conscience de soi ou se découvrir enfin !
    2024/09/02

    Dans ce quatrième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute comment être consciente de soi-même, de sa vie intérieure. Il est important de se connaître dans la vie pour faire les bons choix et se créer une vie de rêves!


    Elle vous explique ce qu'est la conscience de soi, pourquoi c'est primordial dans nos vies, les impacts de cette dernière ainsi qu'un plan d'action simple pour commencer cette nouvelle découverte !


    De plus, elle nomme des questions précises pour faire de l'écriture (ou journalling) à ce sujet!


    N'attendez pas, découvrez qui vous êtes vraiment et créer votre vie de rêves! 🌟


    Pour du coaching privé avec moi : marielou@marieloulevesque.com 😍



    Les questions pour mieux se connaitre: 🤓


    •Est-ce que j'ai des buts et/ou des objectifs personnels et professionnels ?

    •Est-ce que je me connais et connais mes forces et mes défis ?

    •Est-ce que j'ai des peurs ? Des regrets ?

    •Quels sont les valeurs importantes pour moi et pourquoi ?

    •Suis-je consciente de mes émotions et de mes besoins ?

    •Quelles sont mes mes limites ? mes intérêts ?

    •Comment je prends soin de moi ? de mon bien-être ?

    •Quelle est ma façon d'apprendre ?


    Livres recommandés:


    Atomic Habits par James Clear

    Mindset par Carol Dweck



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    Merci et Bonne journée!



    Sources :


    •https://sites.google.com/csrdn.qc.ca/guide-ase/train-as%C3%A9/wagon-conscience-de-soi


    •(Berk et Shanker, 2005)


    •Guide Asé


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    32 分

あらすじ・解説

Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu, beaucoup. On va discuter, méditation, affirmations, croyances et écriture inspirée. Sans oublié, les avantages d’utiliser du shampoing sec pour sauver du temps comme entre une séance de musculation et ta rencontre d’équipe. Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants et leurs cours du soir. Et j’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi, besoin de se reposer, mais n’ont pas toujours les moyens de prendre des congés ou simplement des heures de libre pour se recentrer. Elles ne veulent pas passer à côté de leur vie, elles veulent la ressentir, la vivre et ne pas avoir de regret! Ces courts moments ensembles seront inspirants, t’aideront à être mieux dans ta peau au quotidien, mais surtout, seront un reflet de la vraie vie de la femme d’aujourd’hui. Avec les solutions simples et faciles que je discute, vous serez plus présente dans votre vie ferai des choix qui vous ressemble et écouterai plus votre intuition. Bref, vous améliorer votre vie et sourirez plus! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
MarieLou Levesque
スピリチュアリティ 個人的成功
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