En este episodio Lucía Ruz habla de la "penalización materna" en al ámbito laboral, así como de carga y culpa materna. Dos grandes conocidas por las mujeres en la maternidad.

¿Es posible liberarse de la carga? ¿Y de la culpa?

Te leemos en @mujeresmadres

FUENTE:

“The child penalty atlas”, by H. Kleven et al., 2023

Cuidarse no es escaparte sola al súper. Tampoco es darte un baño de burbujas si no desconectas de verdad. Cuidarse empieza por dentro.

En este episodio Lucía Ruz nos da dos claves esenciales para el autocuidado, la red de apoyo y la forma en que gestionas tu energía.

¿Y para ti? ¿Qué es el autocuidado? Cuéntanos en @mujeresmadres

En este episodio Lucía Ruz reflexiona tras el día de la madre sobre lo que significa ser una buena madre.

Hartas de escuchar que una buena madre es aquella sufridora y dedicada, vamos a redefinir juntas lo que significa serlo.

Te leo en @mujeresmadres

FUENTES:

https://blogs.hoy.es/escuela-de-padres/2022/12/15/las-buenas-madres/

https://alvarobilbao.com/como-ser-una-buena-madre

https://www.redalyc.org/journal/729/72954206006/html/

La respuesta sexual o el proceso de excitación es diferente en hombres y mujeres, pero... ¿cuánto sabemos de la respuesta sexual femenina? Ya te lo adelanto, poco.

En este episodio, Lucía Ruz habla de la importancia de conocer las diferencias entre los procesos de excitación femenino y masculino, y de la priorización del orgasmo femenino para acabar con la brecha orgásmica en las relaciones heterosexuales.

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FUENTES:

-https://galeria.busqueda.com.uy/Salud-y-bienestar/-Los-tiempos-de-excitacion-del-hombre-y-la-mujer-estan-cambiando--uc831967

-https://www.psicologiasexologiamallorca.com/diferencias-deseo-excitacion-hombres-mujeres/

-Dr Rena Malik is a Urologist & Pelvic Surgeon: https://www.youtube.com/@RenaMalikMD

La calidad de nuestras relaciones determinan la calidad de nuestra vida. Y cuando llega la maternidad es incluso más importante tener relaciones sanas y que aporten a tu experiencia materna.

En este episodio, Lucía Ruz habla de las relaciones, de cómo pueden condicionar nuestra experiencia de vida, y sobre cómo poner límites llegada la maternidad.

"Tener hijos es una revolución psicológica que cambia nuestra relación con casi todo el mundo y con casi todo en general." - Esther Perel

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