エピソード

  • Meditação - Para Dormir Em Minutos

    Meditação - Para Dormir Em Minutos
    2023/08/21
    Bem-vindos ao nosso canal, onde você encontrará uma experiência serena e transformadora para ajudá-lo a alcançar um sono profundo e reparador. Neste vídeo de meditação guiada, convidamos você a deixar para trás o estresse do dia e se preparar para uma noite de descanso revitalizante. À medida que o sol se põe e a tranquilidade da noite se instala, esta meditação irá guiá-lo(a) suavemente em um estado de relaxamento profundo. Através de palavras gentis e música relaxante, você será conduzido(a) a uma jornada interior, permitindo que sua mente e corpo se entreguem à serenidade do momento presente. Essa meditação é projetada para aliviar a agitação mental, reduzir o estresse e promover um sono tranquilo. Ao longo do processo, você será convidado(a) a soltar pensamentos preocupantes, abraçar uma sensação de paz e visualizar um espaço seguro onde suas preocupações não têm lugar. Subscreva ao nosso canal para mais meditações relaxantes, técnicas de bem-estar e inspiração para uma vida equilibrada. Prepare-se para uma noite de tranquilidade enquanto mergulhamos em uma jornada de relaxamento profundo e renovação. Aproveite o vídeo e lembre-se de se permitir esse momento de autocuidado. Desejamos a você uma noite de sono profundo e restaurador. Deixe suas preocupações para trás, respire fundo e permita-se ser levado(a) para um estado de serenidade que o(a) guiará até o amanhecer. Boa noite e bons sonhos!"

    No Copyright Music: Musica - Composta por Libório Conti
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    10 分
  • 5 técnicas para ajudar te na concentração na hora de fazeres a tua meditação

    5 técnicas para ajudar te na concentração na hora de fazeres a tua meditação
    2023/08/20
    5 técnicas para aquelas pessoas com dificuldades na consentração!
    1. Meditação da Respiração: Sente-se ou deite-se confortavelmente. Feche os olhos e concentre-se na sua respiração. Observe o movimento natural da respiração entrando e saindo do corpo. Se sua mente divagar, gentilmente traga o foco de volta à respiração.
    2. Meditação da Contagem de Respirações: Siga a mesma abordagem da meditação da respiração, mas conte suas respirações. Conte cada inspiração e expiração até chegar a 10, depois recomece. Se perder a contagem, comece novamente a partir de 1.
    3. Meditação da Atenção Plena (Mindfulness): Sente-se confortavelmente e observe tudo o que está acontecendo ao seu redor e dentro de você. Perceba os sons, as sensações físicas, os pensamentos e as emoções. Não julgue ou analise, apenas observe.
    4. Meditação da Vela: Acenda uma vela e coloque-a à sua frente. Fixe o olhar suavemente na chama da vela. Observe a chama dançando e mantenha sua atenção nela. Quando a mente divagar, traga-a de volta à chama.
    5. Meditação da Caminhada Consciente: Caminhe devagar e atentamente em um espaço tranquilo. Sinta cada passo que você dá. Preste atenção às sensações em seus pés tocando o chão, ao movimento dos músculos e à respiração durante a caminhada.
    Lembre-se de que a meditação é uma prática gradual. Comece com sessões curtas, como 5 a 10 minutos, e vá aumentando gradualmente à medida que se sentir mais confortável. A chave é ser gentil consigo mesmo e não se preocupar com a perfeição. Com o tempo, você poderá desenvolver uma prática de meditação mais longa e consistente.

    No Copyright Music: Musica de abertura - Music by Jeremusic70 from Pixabay Musica de passagem - Sound Effect by Muzaproduction from Pixabay Musica de fundo - Composta por Libório Conti
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    3 分
  • Entrevista de Bruno Flores por Rute Caldeira "O Grande Mestre está dentro de ti" -By Rute Caldeira

    Entrevista de Bruno Flores por Rute Caldeira "O Grande Mestre está dentro de ti" -By Rute Caldeira
    2023/08/11
    Uma entrevista que o nosso Bruno Flores deu à sua querida professora Rute Caldeira após término de 2 cursos de meditação, que ajudou-o a despertar ferramentas interiores, para a minha a sua "cura". Vem conhecer a sua história, o sue processo de desapego a uma vida que já não serve mais, e o resgate da sua essência e da sua liberdade.

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    50 分
  • Meditação Guiada para Cultivar o Amor Próprio | Desenvolvimento Pessoal e Autocuidado

    Meditação Guiada para Cultivar o Amor Próprio | Desenvolvimento Pessoal e Autocuidado
    2023/08/08
    Bem-vindo(a) à nossa meditação guiada dedicada ao amor próprio e autocuidado. Neste poderoso momento de conexão interior, convidamos você a se permitir mergulhar em uma jornada transformadora de autodescoberta e aceitação incondicional. Nossa meditação é projetada para ajudá-lo(a) a nutrir um relacionamento saudável consigo mesmo(a), reconhecendo o seu valor intrínseco e praticando a arte de se amar verdadeiramente. À medida que nos entregamos ao momento presente, convidamos gentilmente cada pensamento e preocupação a se dissipar, abrindo espaço para a calma interior e o fortalecimento do amor-próprio. Ao longo desta meditação guiada, seremos guiados por uma voz suave que irá conduzi-lo(a) através de visualizações, respirações profundas e afirmações positivas. Neste ambiente seguro e amoroso, permita-se sentir suas emoções, sem julgamentos, enquanto trabalhamos para liberar bloqueios emocionais e cultivar um relacionamento mais compassivo consigo mesmo(a). Ao final desta jornada meditativa, esperamos que você se sinta revitalizado(a), confiante e conectado(a) com a sua essência mais autêntica. Lembre-se de que o amor próprio é um processo contínuo, uma jornada de crescimento pessoal que merece ser nutrida a cada dia. Se você está pronto(a) para se permitir o dom do amor próprio, clique no play e junte-se a nós nessa experiência transformadora. Lembre-se de reservar um momento especial para si mesmo(a) sempre que sentir a necessidade de recarregar as suas energias e se reconectar com a fonte infinita de amor que reside em você. Aproveite esta meditação guiada e, se encontrar valor nesta prática, compartilhe-a com aqueles que você acredita que também possam se beneficiar. Deixe seus comentários e experiências abaixo, pois valorizamos muito a sua presença nesta jornada de autoconhecimento e crescimento.

    Com gratidão e amor,
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    10 分
  • MEDITAÇÃO GUIADA - Desbloqueio dos 7 Chakras - Limpeza e Equilíbrio

    MEDITAÇÃO GUIADA - Desbloqueio dos 7 Chakras - Limpeza e Equilíbrio
    2023/08/08
    Seja bem-vindo(a) a uma jornada de profunda transformação interior com nosso áudio de 'Desbloqueio dos 7 Chakras - Limpeza e Equilíbrio de Aura'. Neste guia de meditação e cura, convidamos você a explorar as maravilhas do seu eu interior, liberando bloqueios energéticos e buscando um equilíbrio holístico. Através desta meditação guiada, você será conduzido(a) por uma jornada de autodescoberta e renovação. À medida que abrimos os sete chakras principais, você poderá experimentar uma sensação profunda de liberação de energias estagnadas e uma realinhamento energético que promove a saúde mental, emocional e espiritual. Ao mesmo tempo, abordaremos a limpeza e equilíbrio da aura, permitindo que sua energia vital brilhe com um brilho renovado. Encontre um espaço tranquilo onde possa relaxar e se conectar consigo mesmo(a). Deixe-se levar pela minha voz serena e pela música harmoniosa, enquanto mergulhamos nas profundezas da sua consciência. Não importa se você é novo(a) na exploração dos chakras ou se já tem experiência, este áudio é projetado para todos que buscam um maior entendimento interior e bem-estar. Preparado(a) para liberar bloqueios antigos, aumentar sua vitalidade e despertar sua intuição e energia interior? Pressione o play e permita-se ser envolvido(a) por uma jornada que promove a paz, a harmonia e a cura. Lembre-se de reservar um momento para você, mergulhar nesse processo e permitir que a energia flua livremente. Se este áudio ressoar com você, não hesite em compartilhar com aqueles que também buscam crescimento e transformação. Abrace esta jornada de autocuidado e autodescoberta. Deixe seus pensamentos e preocupações de lado e embarque nessa experiência que irá revitalizar sua mente, corpo e espírito. Aproveite cada momento e lembre-se de que o caminho para a cura começa de dentro para fora.

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    13 分