Hablaremos de cómo impacta psicológicamente esta temporada, especialmente en los niños, cómo los adultos enfrentamos las emociones que trae consigo y el papel que juega la mercadotecnia en nuestra manera de vivirla. También te compartiré consejos prácticos para disfrutar de una Navidad más consciente y menos centrada en lo material.

Y es que, aunque nadie nos lo diga, es completamente normal que en estas fechas se nos apriete el pecho. Porque la Navidad no solo trae alegría, sino también mucha nostalgia. Nos recuerda lo que tuvimos, lo que perdimos y, a veces, hasta lo que nunca fue. Y está bien. No estás solo ni eres raro por sentirte así. Somos muchos los que, en lugar de estar pensando en el intercambio de regalos, estamos pensando en cómo llenar un hueco que parece imposible de llenar.

¿Cuántas veces te has dicho: ‘Ahora sí, este año voy a empezar de cero’, pero al mes de enero ya sientes que todo sigue igual? ¿Te ha pasado? Pues claro, porque no se trata de escribir propósitos de Año Nuevo, ni de comer las 12 uvas, ni de usar calzones rojos —aunque no está mal intentarlo, ¿eh?—. El verdadero cambio empieza cuando decides soltar lo que ya no te sirve. Y eso, amigo o amiga, es lo que llamamos cerrar ciclos."

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas tienen esa habilidad casi mágica para inspirar y guiar a otros? ¿O por qué hay jefes que te hacen querer darlo todo en tu trabajo, mientras que otros solo te generan estrés y ganas de buscar el siguiente lunes puente? Bueno, hoy vamos a hablar precisamente de eso: de qué hace que un líder sea un líder, y qué papel juega la psicología en todo esto.

Todos hemos experimentado en algún momento la sensación de aferrarnos a algo: ya sea una relación, un recuerdo, un objeto sentimental, o incluso una idea de cómo debería ser nuestra vida. Este apego puede ofrecernos una ilusión de seguridad, pero a menudo, en lugar de ayudarnos, nos limita y nos genera angustia.

"¿Alguna vez te has sorprendido pensando que todo está en tu contra, o que nunca lograrás lo que te propones? Quizás te has encontrado interpretando una crítica como un ataque personal, o quizás has sentido que tus errores definen quién eres. Si es así, no estás solo. Nuestra mente puede ser una trampa a veces, distorsionando la realidad y llevándonos a conclusiones erróneas.

¿Por qué es tan importante hablar de esto? Porque la salud mental es algo que no podemos seguir tomando a la ligera. Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos experimentado tristeza. Tal vez por una ruptura amorosa, por perder un trabajo, o incluso por algo tan simple como que cancelaran el estreno de esa serie que esperabas con ansias. La tristeza es algo con lo que aprendemos a lidiar desde pequeños, pero... ¿es lo mismo que la depresión?

Sí, vamos a intentar descifrar qué nos hace ser como somos. Y no, no estamos aquí para que nos digan que necesitamos terapia grupal – aunque, siendo sinceros, ¿quién no la necesita? Vamos a explorar esos comportamientos que parecen tan cotidianos, pero que en realidad tienen raíces profundas en nuestra cultura y en nuestra historia.