• Mindfulness e a chave para mudar Hábitos e Superar a Procrastinação

  • 2024/10/17
  • 再生時間： 38 分
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Mindfulness e a chave para mudar Hábitos e Superar a Procrastinação

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  • サマリー

  • Exploramos como o mindfulness pode ser a chave para transformar seus hábitos e superar a procrastinação. Discutimos como a prática de estar presente no momento ajuda a aumentar a produtividade, criar rotinas mais saudáveis e lidar com a resistência interna que muitas vezes nos impede de agir. Se você já se sentiu paralisado pela procrastinação ou deseja entender como o mindfulness pode reprogramar seu cérebro para hábitos mais eficazes, este episódio é para você!
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あらすじ・解説

Exploramos como o mindfulness pode ser a chave para transformar seus hábitos e superar a procrastinação. Discutimos como a prática de estar presente no momento ajuda a aumentar a produtividade, criar rotinas mais saudáveis e lidar com a resistência interna que muitas vezes nos impede de agir. Se você já se sentiu paralisado pela procrastinação ou deseja entender como o mindfulness pode reprogramar seu cérebro para hábitos mais eficazes, este episódio é para você!
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