エピソード

  • Verdauungsbeschwerden durch Stress

    Verdauungsbeschwerden durch Stress
    2024/11/07
    Heute gehe ich mit dir der Frage auf den Grund, was Stress mit unserem Verdauungssystem anstellt – und warum sich das oft auch dann bemerkbar macht, wenn wir selbst den Stress gar nicht mehr bewusst spüren. Unser vegetatives Nervensystem spielt dabei eine Schlüsselrolle: In Zeiten ständiger Anspannung ist es oft im „Kampf- oder Fluchtmodus“ gefangen und beeinflusst so direkt die Balance in unserem Magen-Darm-Trakt. Wir beleuchten wissenschaftliche Hintergründe und zeigen, wie ein Ungleichgewicht im Darm durch Stress entstehen kann, welches langfristig zu Beschwerden wie Reizdarm oder gar zum Leaky-Gut-Syndrom führen kann. Das Highlight: Ich zeige dir, wie du besser in den Entspannungsmodus kommst und deine Entspannungshormone aktivierst! Viel Freude mit dieser Episode! Herzlich, deine Natascha
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    21 分
  • Zwei helfende Heilpflanzen in der Skorpionzeit

    Zwei helfende Heilpflanzen in der Skorpionzeit
    2024/10/31
    Für die Kelten endet das Jahr am 31. Oktober - das heißt, wir können am 1. November das neue Jahr begrüßen 🥳 In dieser Episode geht es um die aktuelle Skorpionzeit und welche Herausvorderungen diese zweite Jahreshälfte mit sich bringt. Glücklicherweise haben wir Heilpflanzen die uns mit ihren stärkenden und transformativen Eigenschaften zur Seite stehen. Heilpflanzen können auch ihrem Wesen nach genutzt werden, wie etwa das ätherische Öl der Zypresse oder ein Tee aus Rosmarin. Warum? Das erfährst du in dieser Episode! Viel Freude, deine Natascha
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    20 分
  • Was Stress mit deinem Körper macht

    Was Stress mit deinem Körper macht
    2024/10/24
    Es gibt weder positiven- noch negativen Stress! Stress ob “gut” oder “schlecht” empfunden, hat einen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit. Für unseren Körper gibt es “nur” Stress, auf den entsprechend reagiert wird! Deshalb macht auch andauernder Stress krank! Doch ob ein Ereignis überhaupt als Stress empfunden wird, ist von Mensch zu Mensch verschieden und sehr individuell. Viel Freude mit dieser Episode Deine Natascha
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    18 分
  • Wie Saponine deiner Gesundheit helfen können

    Wie Saponine deiner Gesundheit helfen können
    2024/10/17
    In dieser Episode geht es um die wertvollen Heilpflanzen-Eigenschaften der Saponine! Saponine besitzen immunstimulierende, entzündungshemmende, antimikrobielle und viele weitere Eigenschaften. Sie können helfend unterstützen bei chronischen Entzündungen der Atemwege oder des Verdauungssystems. Viel Freude mit dieser Episode! Deine Natascha 🌻
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    20 分
  • Die älteste Medizin der Welt - die Pflanzenheilkunde

    Die älteste Medizin der Welt - die Pflanzenheilkunde
    2024/10/10
    In dieser Episode nehme ich dich mit zu den Anfängen der Phytotherapie und gebe dir einen kleinen Einblick zur Geschichte der Pflanzenheilkunde. Ausserdem erfährst du, welche “Heilpflanzen-Definition” die Gesellschaft für Phytotherapie 1991 veröffentlichte. Schau unbedingt in die show-notes! Dort habe ich dir den Phyto-Minikurs für Null Euro verlinkt🥳 Damit du den Kurs und weitere spannende Infos über meinen Newsletter bekommst, ist nur deine Email notwendig. Viel Freude mit dieser Episode! Deine Natascha 🌻
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    16 分
  • Tierkreiszeichen Waage & die Nieren stärken mit Kreuzblütlern

    Tierkreiszeichen Waage & die Nieren stärken mit Kreuzblütlern
    2024/09/26
    Der Kohl hat es in sich. Egal ob Weißkohl, Grünkohl, Blumenkohl, Spitzkohl, Romanesco, Brokkoli, Chinakohl, Rotkohl......Wirsing oder Rosenkohl. Alle Kohlsorten enthalten eine beachtliche Menge an Mineralstoffen, Spurenelemente und Vitamine, wie Kalzium (Spitzkohl), Vitamin B12 (Weißkohl). Viel Vitamin A, C und Eisen liefert der Brokkoli. Blumenkohl besitzt reichlich Pantothensäure mit nervenstärkenden Eigenschaften. Von allen Kohlsorten, soll Rosenkohl den höchsten Gehalt an Vitamin C liefern. Ausserdem erfährst du mehr über das Tierkreiszeichen Waage in das die Sonne zur Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche gewandert ist.
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    15 分
  • Wie die Rosskastanie bei Krampfadern helfen kann

    Wie die Rosskastanie bei Krampfadern helfen kann
    2024/09/19
    In dieser Episode lernst du die Rosskastanie näher kennen. Woher sie ihren Namen hat, welche Inhaltsstoffe sie so wertvoll machen und was das ganze mit Jupiter zu tun hat.
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    18 分
  • Ein Gewürz bei Atem-Herz-Darmbeschwerden aufgrund von Stress

    Ein Gewürz bei Atem-Herz-Darmbeschwerden aufgrund von Stress
    2024/09/12
    In den letzten Tagen schlugen meine Wechseljahrs-Wellen wieder ziemlich aus… Das hat mich dazu bewogen in dieser Episode eine sehr wertvolle Heilpflanze - oder Gewürz - vorzustellen, die ansonsten lediglich in der Küche Verwendung findet - wenn überhaupt… Es geht um: Kardamom - Elletaria cardamomum Ursprünglich stammt Kardamom aus Südindien und Sri Lanka. Die früheste bekannte Erwähnung von Kardamom findet sich in den Sanskrit-Texten, die bis zu 3.000 Jahre alt sind. Im Ayurveda spielt Kardamom noch heute eine zentrale Rolle. Kardamom hat eine lange und faszinierende Geschichte, die tief in der antiken Welt verwurzelt ist. In dieser Episode erfährst du, was dieses wertvolle wertvolle Gewürz für hilfreiche Eigenschaften hat, wenn Stress auf unsere Atemwege schlägt, wir unter Darmbeschwerden (Reizdarm) leiden oder unser Herz aus dem Takt kommt. Viel Freude mit dieser Episode! Deine Natascha
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    17 分