-
Nutrición para la salud mental: Alimentos que ayudan a reducir la ansiedad y mejorar el bienestar
- 2024/10/28
- 再生時間： 45 分
- ポッドキャスト
-
サマリー
あらすじ・解説
En este episodio de El Cuaderno de la Salud , exploramos cómo ciertos alimentos pueden mejorar nuestra salud mental. Junto a la nutricionista Patricia Villarreal, descubrimos qué comer para reducir el estrés, aliviar la ansiedad y mejorar el ánimo. Además, abordamos el papel de la microbiota intestinal, el impacto de los alimentos procesados y la importancia de la hidratación.
Escucha y descubre:
- Alimentos para reducir la ansiedad y el estrés.
- Cómo una dieta equilibrada mejora el estado de ánimo.
- Consejos prácticos para sentirte mejor día a día.
Este es un producto de EL COMERCIO, buscando cada día darte información para mejorar tu calidad de vida y la de tu familia.
Puedes contactarnos en podcast@elcomercio.com
Gracias por escuchar este podcast.
Más info: https://www.elcomercio.com/podcasts/cuaderno-de-la-salud