Bardzo długo się układaliśmy z tym odcinkiem, najdłużej.

Dużo słyszeliśmy wokół koncepcji wysokiej wrażliwości i książek na jej temat komentarzy typu: „kanapka z gównem”, „sekciarska narracja”, „ wymysł dla kasy”.

Brak zgody w nas na tego typu retorykę oraz prośby z Waszej strony o komentarz - stały się wystarczającym powodem, by z wielką odwagą wrażliwości wejść na naszą arenę i nagrać ten odcinek.

Zatem znajdziesz tutaj nasze odpowiedzi na pytania:

• co myślimy o tym całym zamieszaniu wokół WWO?
• czy wysoka wrażliwość znajduje w końcu swoje miejsce w nauce czy nie?
• czy Elaine Aron się pomyliła?
• czy na wrażliwe układy nerwowe jest dzisiaj miejsce w gabinecie psychologa(-żki) i fizjoterapeuty (-tki)?
• itp. itd.

Będą też pytania, pozostawione bez odpowiedzi, zapraszające do refleksji i wyrobienia własnego zdania.

Czułego odbioru i do usłyszenia w kolejnym sezonie ;)

Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości
Instagram Wojciech Górek
Facebook Wojciech Górek
Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra
Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwości :: ACT

Wrażliwa asertywność - oksymoron czy postawa pełna życzliwości, uważności na drugiego człowieka, stanowczości i osiebiedbania?

Moment, w którym zrozumieliśmy, że asertywność to także mówienie "TAK" sobie samemu/samej, swoim potrzebom i uczuciom, stał się momentem przełomowym w naszym układaniu się z asertywnością. Zrozumienie, że każde "NIE" jest jakimś "TAK" dla czegoś ważnego w naszym życiu, pomagało nam odmawiać bez lęku. Zauważenie, że patrzenie na samego siebie oraz na innych ludzi jak na wartość, która wymaga szacunku, dało nam pewność, że można być wrażliwym i asertywnym.

I właśnie o tym jest ten odcinek - opowiadamy o tym:

• jak my kiedyś potykaliśmy się o asertywność,
• dlaczego bycie asertywnym nie wyklucza życzliwości i empatii,
• że mam prawo mówić "NIE" i mam prawo mówić "TAK" sobie i innym,
• że zachowanie agresywne nie jest opowieścią o pewności siebie,
• i że wejście na drogę asertywności, nie oznacza porzucenia swojej wrażliwości.

Dajemy także kilka wskazówek jak budować i wzmacniać swoją postawę asertywną, czyli jak zacząć "stawiać stopy w swoim życiu inaczej", by przybliżać się do swojego życia wartego przeżycia.

Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości
Instagram Wojciech Górek
Facebook Wojciech Górek
Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra
Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwości :: ACT

„Takie to miało być”, bo „Ludzie zachowują się najlepiej jak potrafią” - te słowa od lat koją nasze układy nerwowe w sytuacji niekonstruktywnej krytyki i hejtu.

W tym odcinku mówimy do rodziców małych dzieci, którzy utykają w drodze do wzmacniania poczucia własnej wartości wysoko wrażliwych pociech.

W tym odcinku mówimy do nastolatków i nastolatek, których wrażliwe układy nerwowe potrzebują wytchnienia, a nie kolejnej niosącej przebodźcowanie imprezy.

W tym odcinku mówimy do wszystkich działających w przestrzeni publicznej, których parasole nie chronią już przed ulewą i gradem hejtu.

W tym odcinku mówimy także do Ciebie - by podać dalej, jak się nie uszkadzać i nie okaleczać słowami innych, ale w ich obecności i tak dalej robić swoje życie warte przeżycia!

Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości
Instagram Wojciech Górek
Facebook Wojciech Górek
Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra
Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT

Bardzo Wam chcemy w tym odcinku powiedzieć, że to w porządku:
- pisać maturę i jeszcze nie wiedzieć co dalej,
- zmieniać zawód w trakcie już wybranej drogi,
- tracić motywację i znów się zapalać,
- pracować z pasją, zaangażowaniem i w poczuciu misji,
- ale też jeszcze nie wiedzieć, jak robić życie warte przeżycia w pracy.

I o tym właśnie jest ten odcinek: o poszukiwaniu sensu w pracy i jego zagubieniu, o zbliżaniu się do swoich wartości i skokach w bok do czegoś innego, o odnajdywaniu flow w pracy i kryzysie motywacji, o oddaniu i zaangażowaniu, ale także o wypaleniu zawodowym.

Bo w pracy także warto robić swoje głębokie, pełne sensu życie, z wrażliwością w tle.

Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości
Instagram Wojciech Górek
Facebook Wojciech Górek
Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra
Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT

Ten odcinek nosiliśmy w sobie od dawna (zwłaszcza Wojtek nosił) ;) Często także prosiliście nas o jego nagranie.

Zatem w obecności tego wszystkiego połączyliśmy siłę psychologii i fizjoterapii, by porozmawiać o tym:

- dlaczego tak ważne jest budowanie świadomości swojego ciała będąc WWO;

- jak radzić sobie z przebodźcowaniem, kiedy Twój układ nerwowy jest wrażliwy;

- jak to wszystko wdrożyć w codzienne działania.

To odcinek o uważności, ratującym życie oddechu, zadomowieniu w swoim ciele, rozpoznawaniu subtelnych sygnałów z ciała, pisaniu listów do swoich części ciała i ornitologii terapeutycznej.

Zapraszamy serdecznie :)

Linki do prowadzonej obserwacji oddechu:
Obserwacja oddechu bez muzyki
Obserwacja oddechu z muzyką

Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości
Instagram Wojciech Górek
Facebook Wojciech Górek
Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra
Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT

Kocham Cię…

Właśnie od tego zaczynamy… i tak nas to dalej niesie: od namiętności, poprzez ból, aż do bycia autentycznym i wolnym w łagodnej, czułej, wrażliwej Miłości.

To odcinek, w którym rozmawiamy:

- o wprowadzaniu różnych barw do miłości przez osoby wysoko wrażliwe,
- o tym, że to w porządku się bać,
- o wpuszczaniu powietrza i przestrzeni do tego, co trudne,
- o odwadze, autentyczności i uważności w więzi z drugim człowiekiem,
- a także o tym, że jak coś Ci się w miłości przydarzy to już się nie odprzydarzy :)

Z miłości powstałeś, w miłość się obrócisz.
Zatem, jak to jest robić Miłość będąc Tobą?

Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości
Instagram Wojciech Górek
Facebook Wojciech Górek
Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra
Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT

Czy kusi się czasem wizja bycia idealnym rodzicem? Nas kusi.

Czy zdarza Ci się czasem odczuwać poczucie winy, że spędzasz za mało czasu ze swoim dzieckiem? Nam się zdarza.

A czy po intensywnym dniu ze swoim dzieckiem masz czasem wrażenie, że Twój układ nerwowy się rozładował? My mamy.

O tym wszystkim jest nasza opowieść w tym odcinku. Znalazła się także przestrzeń na rozmowę o:

• byciu Mamą i Tatą z bliska,
• juulowskich strategiach dbania o granice,
• duecie rezyliencji z wrażliwością,
• pułapkach wrażliwego umysłu,
• siebiedbaniu, by być wystarczająco dobrym Rodzicem.

A na deser, przepiękna opowieść izraelskiego terapeuty Shaiego Orra - o poczuciu zadomowienia we własnym życiu. Bo to właśnie niezwykły cud wrażliwego rodzicielstwa!

Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości
Instagram Wojciech Górek
Facebook Wojciech Górek
Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra
Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT

Być mężczyzną, być mężczyzną… wrażliwym mężczyzną być!

Niektórzy twierdzą, że to oksymoron, a my wierzymy, że to siła i odwaga!

Z tego spotkania naszej kobiecości i męskości wyszła nam rozmowa o:

• dawaniu sobie w mordę,
• mitach nt. Marsjan i Wenusjanek,
• zakładaniu masek i ekshibicjonizmie emocjonalnym,
• byciu „NIKT”,
• kamieniach i cegłach w plecaku „życie” i lekcjach do odrobienia,
• zasianym ziarnie wrażliwości i jego wykiełkowaniu w odwadze dojrzałych mężczyzn,

… bo układanie się mężczyzn ze swoją wrażliwością, to także praca u podstaw dla kobiet!

Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości
Instagram Wojciech Górek
Facebook Wojciech Górek
Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra
Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT