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Objectifs physiques : dire adieu aux résolutions impossibles et construire des bases solides
- 2025/01/06
- 再生時間： 9 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Janvier est souvent synonyme de bonnes résolutions… qui finissent trop souvent par s’effacer avant même février. Dans cet épisode, on fait table rase de ces habitudes inefficaces pour adopter une nouvelle approche : poser des objectifs physiques réalistes et alignés avec ta vie.
Je partage avec toi les clés pour transformer tes envies en actions durables, grâce à des objectifs SMART et une dose de bienveillance. Et pour rendre ça encore plus concret, je te raconte mon propre parcours : ma volonté de m’inscrire en salle de sport dès 2019… et comment j’ai fini par y arriver seulement fin 2021 !
Apprends à construire une relation saine avec ton corps, à célébrer tes progrès, et à rester motivé(e) tout au long de l’année.
Prêt(e) à laisser tomber la pression des résolutions ? Cet épisode est fait pour toi.
🎯 À écouter si tu veux :
- Poser des objectifs physiques qui tiennent vraiment.
- Apprendre à te motiver sans culpabiliser.
- T’inspirer d’un parcours imparfait mais plein de détermination.
💬 Dis-moi en commentaire : quel est ton premier objectif pour 2025 ?
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