-
Optimiere dein Training mit Sportphysio Alex
- 2024/11/11
- 再生時間： 58 分
- ポッドキャスト
-
サマリー
あらすじ・解説
In dieser Folge von Fit Happens ist Alex, Sportphysiotherapeut in der Halle41, zu Gast. Wir sprechen mit ihm über Rücken- und Nackenschmerzen, warum man nicht den ganzen Tag in derselben Haltung bleiben sollte und wie man sein Krafttraining optimal gestalten kann.
-
Folg Alex auf Instagram: https://www.instagram.com/alex.waterhouse_/
Halle41: https://halle41.ch/
-
Instagram
TikTok
Youtube
-
(00:00) Intro & Vorstellung Alex
(03:44) Was macht ein Physiotherapeut?
(09:41) Häufigste Verletzungen
(11:50) Wie löst man Rücken & Nacken Verspannungen
(19:54) Verletzungen vorbeugen im Sport
(28:00) Warm-up
(32:57) Weshalb man mit einem Coach trainieren sollte
(43:31) Dave's spezifische Frage zum Kraft/Fussballtraining
(46:18) Klischees im Fitnessstudio
(51:35) Weshalb ein Fullbody Split sinn macht
(55:25) Wo findet man Alex überall
(57:52) Outro