• Performance 360 - Prestazione e Benessere

  • 著者： Matteo Cresti
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Performance 360 - Prestazione e Benessere

著者： Matteo Cresti
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  • サマリー

  • Benvenuti a Performance 360. Io sono Matteo Cresti ed in questo podcast parleremo a ruota libera di preparazione atletica, benessere, nutrizione, mindset e tanto altro... spaziando dall'atleta di forza fino agli amanti dell'ultra endurance. Una visione a 360 gradi sullo strength training e la sua relativa applicazione nello sport agonistico. Segui il canale e attiva la campanella!
    Matteo Cresti
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エピソード
  • Episodio 64. Alimentazione e Infiammazione

    Episodio 64. Alimentazione e Infiammazione
    2024/08/24

    Bentornati su #Performance360, oggi parliamo con il dietista Federico Ferrandi @doc_ferrandi di allenamento, nutrizione ed infiammazione

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    Con Federico Ferrandi (dietista), cercheremo di spiegarti cosa si intende per infiammazione sistemica o cronica, come manipolare dieta ed allenamento per abbatterla il più possibile.

    Nel mezzo alcuni studi riguardo qualche "miracoloso" integratore.

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    Per qualsiasi informazione o domanda inerente l’argomento non esitare a contattarmi nei miei canali social o tramite il mio sito Internet ⁠⁠https://matteocresti.it⁠ ⁠grazie dell’ascolto!

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    Se il podcast ti è piaciuto ricorda di valutarlo, grazie!

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    Il nuovo episodio sul mio podcast è disponibile su #spotify ,#amazonpodcast , #applepodcasts , #googlepodcasts

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    29 分
  • Episodio 64. Parliamo di VO2Max

    Episodio 64. Parliamo di VO2Max
    2024/08/17

    Bentornati su #Performance360, oggi parliamo di V02Max, di cosa sia e di come si allena.

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    Il VO2max è la metrica che rappresenta il massimo volume di ossigeno consumato per minuto (in millilitri) per chilogrammo di peso e definisce il livello cardiorespiratorio e aerobico personale. E’ un valore che descrive quindi la capacità dell’organismo di portare l’ossigeno raccolto dai polmoni in tutte le parti del corpo, attraverso il sistema circolatorio, per poterlo usare come parte del processo di produzione di energia.

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    14 分
  • Episodio 63. Residual Effect of Training

    Episodio 63. Residual Effect of Training
    2024/08/10

    Bentornati su #Performance360, oggi parliamo di ferie e stop dall’attività fisica.

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    In questo breve podcast analizzerò con voi una tabella di Issurin V. (2008) “Block Periodizarion : Breakthrough in Sports Training”, dove si evidenzia come decrementano ( e in che tempo) abilità motorie e capacità condizionali.

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    11 分

あらすじ・解説

Benvenuti a Performance 360. Io sono Matteo Cresti ed in questo podcast parleremo a ruota libera di preparazione atletica, benessere, nutrizione, mindset e tanto altro... spaziando dall'atleta di forza fino agli amanti dell'ultra endurance. Una visione a 360 gradi sullo strength training e la sua relativa applicazione nello sport agonistico. Segui il canale e attiva la campanella!
Matteo Cresti
スポーツ・アウトドア
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