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  • 著者： Carlos
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Planeta Mente

著者： Carlos
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  • Te invito a escuchar Planeta Mente, un podcast creado por Carlos Cano, donde comparto experiencias de vida, crecimiento personal, productividad y desarrollo. Un espacio para conversar como amigos, con el propósito de inspirarte y brindarte herramientas para tu propio bienestar y evolución.

    © 2024 Planeta Mente
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あらすじ・解説

Te invito a escuchar Planeta Mente, un podcast creado por Carlos Cano, donde comparto experiencias de vida, crecimiento personal, productividad y desarrollo. Un espacio para conversar como amigos, con el propósito de inspirarte y brindarte herramientas para tu propio bienestar y evolución.

© 2024 Planeta Mente
アート
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エピソード
  • Los 6 pasos para superar la depresión - Reseña de "The Depression Cure"

    Los 6 pasos para superar la depresión - Reseña de "The Depression Cure"
    2024/09/21

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    Ep. 1: Los 6 pasos para superar la depresión - Reseña de "The Depression Cure"

    En este primer episodio de Planeta Mente, te comparto una reseña del libro The Depression Cure de Stephen S. Ilardi.

    Descubre los 6 pasos prácticos que propone el autor, basados en el estilo de vida ancestral, para combatir la depresión de manera natural: ejercicio físico, exposición a la luz solar, sueño reparador, conexiones sociales, omega-3 y manejo del estrés.

    Acompáñame para profundizar en cómo estos principios pueden transformar tu bienestar emocional y mental. ¡Comencemos este viaje hacia una mente más saludable!

    #SaludMental #Bienestar #CrecimientoPersonal #DesarrolloHumano #Depresión #Productividad #SaludEmocional #ReseñaDeLibros #SuperarLaDepresión #AutoAyuda #EstiloDeVida #MentePositiva #PlanetaMente

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    11 分

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