Vilka tankar dyker upp när du står inför ett svårt beslut? Vad är det som gör att vissa beslut känns tyngre än andra? Vad betyder det för dig att fatta ett “bra” beslut?

Hur hanterar du osäkerhet när du inte vet vad det rätta valet är? Vad gör du när du inser att du fattat ett felaktigt beslut?

Hur känns det att ta ansvar för dina beslut, även om de inte alltid är perfekta? Vad är det värsta som kan hända om du fattar "fel" beslut?

Hur påverkar rädslan för att ångra dig de beslut du fattar? Hur ofta låter du andras åsikter påverka dina val?Vilka strategier använder du för att minska beslutsångest? Hur mycket tid lägger du på att analysera innan du fattar ett beslut?

Många frågor. I det här avsnittet vill vi ge tips och verktyg som kan vara dig till hjälp för att få svar på frågorna.

Lyssna, dela och recensera gärna vår podcast POWER WOMEN TODAY!

Har du någonsin känt att du fastnar i samma negativa mönster, om och om igen? Oavsett om det handlar om relationer, jobb eller självkritiska tankar, kan det kännas som att vi går i cirklar utan att veta hur vi tar oss ur dem. Men här kommer den goda nyheten – det går att förändra!

I det här avsnittet av Power Women Today dyker vi ner i varför vi fastnar i destruktiva beteenden och, viktigast av allt, hur vi kan bryta dem. Vi delar insikter, strategier och konkreta verktyg som hjälper dig att skapa ett mer balanserat och harmoniskt liv.

Så ta en kopp te, gå en promenad eller slå dig ner bekvämt – nu kör vi!

I detta avsnitt av Power Women Today pratar Melissa och Gisela om självkänsla och självvärde – vad det egentligen innebär och varför det är så viktigt för ett balanserat och lyckligt liv. De delar personliga reflektioner, konkreta övningar och praktiska verktyg för att stärka självkänslan och skapa en starkare grund att stå på. Perfekt för dig som vill känna dig tryggare i dig själv och börja året med kraft och klarhet. Lyssna nu och ta första steget mot ett starkare du!

Välkommen till ett nytt avsnitt med oss Gisela och Melissa poddvärdar på Power Women Today –

Som poddvärdar älskar vi att dela med oss av våra erfarenheter och ta upp ämnen som ni lyssnare önskar.

I dagens avsnitt dyker vi in i en fascinerande och praktisk metod som kan förändra hur vi hanterar våra känslor – 90-sekundersregeln.

• Hur reagerar du när du blir arg?

• Har du någonsin ångrat något du sagt i stundens hetta?

• Kan vi verkligen välja hur vi bemöter irriterande omständigheter?

Lyssna på: “Hur man aktiverar lugnet - med 90-sekundersregeln”

Kärlek är en av de mest grundläggande och komplexa delarna av att vara människa. Det är något vi alla söker, men som samtidigt kan kännas utmanande att både förstå och praktisera. Därför vill vi i dagens avsnitt utforska kärlekens olika dimensioner: kärleken till dig själv, kärleken till andra och relationernas påverkan på våra liv. Vi belyser hur våra uppväxtmönster formar vår syn på kärlek och delar konkreta råd för att bygga en starkare relation med både dig själv och andra.

Låt oss dyka in i kärlekens kraft!

Lyssna, dela och resencera gärna vår podcast POWER WOMEN TODAY!

I det här avsnittet diskuterar vi hur man kan skapa balans i livet efter en hektisk start på året, vilket ofta följer efter jul- och nyårsstressen. Vi ger konkreta tips för att organisera, prioritera och bygga en harmonisk vardag som fungerar långsiktigt.

Välkommen till dagens avsnitt av Power Women Today! Vi har med oss en fantastisk gäst som visar att det aldrig är för sent att följa sina drömmar. Från en gedigen karriär inom Försvarsmakten och Polisen har hon tagit steget till entreprenörskap och driver idag det framgångsrika Norrtelje Musteri. Vi välkomnar Katarina Holmberg.

Lyssna, dela och resencera gärna vår podcast.

I detta avsnitt guidar vi dig genom processen att sätta realistiska och hållbara mål för det nya året. Vi diskuterar vanliga fallgropar och visar hur du med hjälp av SMART-metoden kan sätta mål som är både inspirerande och genomförbara. Oavsett om dina mål handlar om karriär, hälsa, relationer eller personlig utveckling, ger vi dig praktiska tips för att hålla motivationen uppe och göra små, men betydelsefulla framsteg. Börja det nya året på bästa sätt – med en plan som känns meningsfull och hanterbar!