Tu és daquelas pessoas que dizem SIM, quando achas devias dizer NÃO?

Tens dificuldade em assumir o teu NÃO e depois, muitas vezes, arrependes-te?

Então este episódio do SER+ é para ti, pois é disso mesmo que vou falar e trazer-te dicas de como podes transformar este processo de assumires os teus NÃOS, de uma forma pacífica e leve para ti.

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Maria Amélia Ramos

O que são os “Vilões da Felicidade”?

E como podes fugir desses vilões?

Neste episódio do SER+ trago-te um pouco da história da Psicologia Positiva, falo-te de felicidade, dos “Vilões da Felicidade” e deixo-te os 3 vilões que com mais frequência tenho encontrado nas minhas alunas.

Se o tema te interessa, ouve agora o episódio 31 do Podcast SER+ para ficares a saber tudo.

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Maria Amélia Ramos

O que é a prosperidade?

E como a posso alcançar?

Neste episódio do SER+ falo-te de prosperidade e deixo-te os 3 passos essenciais para construíres e alcançares uma vida mais próspera.

Se o tema te interessa, ouve agora o episódio 30 do Podcast SER+ para ficares a saber tudo.

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Neste episódio do SER+ falo-te de autoestima e deixo-te dicas sobre as várias componentes da autoestima e ainda uma surpresa se quiseres trabalhar e melhorar ainda mais a tua autoestima

Trata-se da HAPPY WEEK, uma semana totalmente dedicada a ti, com 5 vídeo aulas com as várias componentes da autoestima, 5 exercícios para total integração, uma MasterClass e ainda uma meditação guiada.

Ouve agora o episódio 29 do Podcast SER+ e para saberes tudo sobre a Happy Week e fazeres a tua inscrição acede a este link:

https://mariaameliaramos.com/happy-week-semana-de-felicidade-bem-estar/

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O SER + vai entrar de férias e vai voltar em Setembro com novidades para ti!

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Maria Amélia Ramos

Neste episódio do Podcast SER+, trago-te um assunto que me parece útil e muito pertinente: a vulnerabilidade

E porque?

Porque a vulnerabilidade está associada a sucesso e a coragem, mas nem sempre se encara ser vulnerável desta forma.

E por isso hoje vou desafiar-te a desconstruir este conceito e, se assim o entenderes, desenhares um novo olhar das tuas vulnerabilidades de uma forma positiva e construtiva.

Fica a saber todo e ouve o episódio 28 do Podcast Ser+, que já está disponível para ti.

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Maria Amélia Ramos

Faz hoje precisamente 6 meses que lancei o primeiro episódio do PODCAST SER+.

Ter um sonho, transformá-lo numa meta a alcançar e depois materializá-lo, dar-lhe forma, é absolutamente fascinante.

Esta tem sido uma caminhada empolgante, muito gratificante para mim, mas que só está a ser possível porque conto contigo desse lado.

E por isso, neste episódio de celebração, no episódio 27, deixo-te a minha gratidão por me seguires e claro, só podia mesmo celebrar contigo!

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Sabotar significa dificultar uma ação, e é como uma armadilha que criamos a nós próprios, portanto AUTO SABOTAR é agir contra nós próprios e por isso se diz muitas vezes que somos os nossos principais inimigos.

Mas este é um processo que na maior parte das vezes não é feito de forma consciente

E foi exatamente a pensar nisso que escolhi o tema deste episódio do SER+ e SURPRESA… como oferta tens um teste para saberes de uma forma fácil e divertida, se também tu te estás a sabotar e qual é a tua "especialidade"

Ouve tudo agora neste episódio do Podcast SER+e no final faz o teste.

Para responderes ao teste de que te falo no episódio acede ao link abaixo e de forma simples e gratuita vais obter respostas e no final dicas para ultrapassares os comportamentos autossabotagem.

https://mariaameliaramos.com/quizz-qual-a-tua-especialidade-de-auto-sabotagem/

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Maria Amélia Ramos

Devo procurar ser resiliente ou resistente?

Quais as vantagens de cada um destes comportamentos na minha vida?

São sinónimos? Ou são opostos?

Estas são questões que muitas vezes se colocam: será que devo procurar ser resistente? Ou será melhor para mim procurar ser resiliente?

Por isso decidi trazer-te o tema neste novo episódio do Podcast SER+, e também, como resposta, uma história verdadeira e inspiradora.

Para saberes o que deves escolher ser, convido-te a ouvir este novo episódio do PODCAST SER +, o Podcast das mulheres empreendedoras.

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