エピソード

  • Qual atividade é possível realizar após realização de uma cirurgia?

    Qual atividade é possível realizar após realização de uma cirurgia?
    2025/01/03
    Eduardo Rauen orienta um ouvinte que vai passar por cirurgia após fratura na fíbula após torção no pé esquerdo. A recuperação é estimada em até seis meses. Comentarista destaca que a equipe de ortopedia será responsável pela liberação para o exercício, que deve ocorrer de forma gradual. Após isso, ele deve receber orientação da fisioterapia.
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    6 分
  • Algum problema em quebrar o jejum com carboidrato simples?

    Algum problema em quebrar o jejum com carboidrato simples?
    2025/01/02
    Eduardo Rauen cita que os carboidratos simples dão energia rápida. Comentarista explica o risco da hipoglicemia rebote. Entenda.
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    5 分
  • Dicas para cumprir as metas de atividade física em 2025

    Dicas para cumprir as metas de atividade física em 2025
    2025/01/01
    Eduardo Rauen destaca a importância de estabelecer metas realistas. Comentarista ressalta que é preciso começar pequeno para criar um hábito. 'A chave para o sucesso é a consistência e a paciência. Cada pequeno passo é um progresso em direção a um estilo de vida mais saudável'. Antes de tudo, é preciso passar por uma avaliação médica.
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    5 分
  • Dicas para quem vai participar da São Silvestre

    Dicas para quem vai participar da São Silvestre
    2024/12/31
    Eduardo Rauen fala sobre os cuidados para quem vai participar da prova e a preparação para quem pretende encarar o desafio em 2025. Comentarista destaca a importância da hidratação, uso de roupas adequadas, incluindo um bom tênis de corrida, além de alimentação ideal. Saiba mais.
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    5 分
  • Há alguma relação entre perda de peso e queda de cabelo?

    Há alguma relação entre perda de peso e queda de cabelo?
    2024/12/30
    Eduardo Rauen explica que é possível realmente a queda de cabelo após a perda de peso, mas é preciso analisar os motivos. A falta de nutrientes pode ser um dos motivos, assim como o estresse físico para o corpo.
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    4 分
  • Exames de rastreamento e cuidados essenciais para 2025

    Exames de rastreamento e cuidados essenciais para 2025
    2024/12/27
    Luiz Fernando Correia enfatiza a importância de manter a saúde em dia em 2025. Entre os cuidados destacados, estão a realização de exames de rastreamento, como mamografia, exame de próstata, e colonoscopia para pessoas acima de 45 anos. Ouça e saiba mais.
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    7 分
  • Como equilibrar exercícios e descanso

    Como equilibrar exercícios e descanso
    2024/12/27
    O ouvinte de 64 anos questiona a prática diária de treinos funcionais, pois sente dores e recebeu opiniões contrárias de ortopedistas. Eduardo Rauen dá dicas sobre o assunto. Ouça.
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    4 分
  • Saúde em 2025: Pequenas escolhas para um ano mais saudável

    Saúde em 2025: Pequenas escolhas para um ano mais saudável
    2024/12/26
    Luis Fernando Correia destaca que a preocupação excessiva com o que se come nas festas de fim de ano deve dar lugar a um foco mais amplo: as escolhas alimentares e de saúde feitas ao longo do ano. Ouça.
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    3 分