Willkommen zu der #14 Episode und Teil 2 zum Thema Erste Prep im Natural Bodybuilding mit Fabian Mai zusammen. 

Refeeds/Dietbreaks:

• Wie waren die Refeeds für dich, haben Sie dich im Prozess unterstützt oder eher aus deinen Routinen (Meal Timing und co. gebracht)?
• Wie hat es sich auf deine Trainingseinheiten ausgewirkt?
• Wie hat es sich auf deine Motivation und Energielevel ausgewirkt?

Food Focus: 

• Wie hat sich bei dir der Food Focus in Laufe der Prep entwickelt und wie bist du damit umgegangen?
• Ist es dir leicht gefallen auf gewisse Lebensmittel irgendwann zu verzichten?
• Wann ist bei dir der Food Focus eingetreten?
• Was hast du gegen den Food Focus gemacht?

Coaching Klient Beziehung: 

• Wie hat sich die Coaching Klient Beziehung deiner Meinung verändert?
• Hat dir die höhere Frequenz an Kommunikation geholfen?

Was würdest du reflektiert gesehen anders machen?

Viel Spaß beim reinhören!

Instagram Fabian:
https://www.instagram.com/fabian_mai99/

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Website & Coaching:
http://timokinzinger.de/

Coaching Anfragen - kostenloses Beratungsgespräch: https://forms.gle/8FXtQrmWMJPoj9kWA

Willkommen zu der #14 Episode mit Fabian Mai mein ehemaliger Client als Gast. 

Inhalt dieser Podcast Episode:

Erwartungen: 

• Was waren deine eigenen Erwartungen an die Prep?
• Wie hast du dir die Prep vorgestellt und wie ist es dann wirklich eingetreten?
• Hast du es dir so vorgestellt, dass es so hart wird oder ist es einfach gekommen als gedacht?
• Was war deine Erwartung an mich?
• Was war deine Erwartung an dich selbst?

Erfahrungen:

• Was für erfahrungen konntest du durch die erste Prep mitnehmen in Bezug auf dein Verhalten, Essen, Training?
• Wie hat dein Umkreis dich wahrgenommen?
• Wie war deine Erfahrung in Bezug auf Reizbarkeit und toleranz grenzen?

Mentale Belastung:

• Wie hat sich die Prep auf deine Mentale Belastung ausgewirkt?
• Hat sich dein Mindset durch die Prep verändert?
• Was war die größte Mentale belastung in der Prep?

Training: 

• Wie hast du das Training in der Prep wahrgenommen?
• Was waren deine schwierigkeiten im Training?
• Was war deine schwerste Einheit und wie hast du diese immer durchgeboxt?
• Welche veränderungen im Training haben dir geholfen dran zu bleiben?

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Willkommen zu der #13 Podcast Episode. 

Inhalt dieser Podcast Episode:

• Ziel der aktuellen Diät 
• Einstieg nach der Krankheit
• Weiteres vorgehen bis zur Bühne 2023
• Progress im Gym

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