Uma pesquisa feita pela agência OnePoll mostrou que metade dos americanos se sentiam ansiosos ao se exercitar numa academia. Além disso, 31% disseram que se sentem intimidados ao tentar entrar em forma. Esse medo ou ansiedade de se exercitar numa academia, que ganhou até um nome – a “gintimidação” – é o tema do novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade.

Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou o psicólogo Matheus Vasconcelos (@psicologiadoatleta), fundador da Escola de Psicologia do Esporte. Ele conta como, para acabar com a tal da “gintimidação” é preciso um esforço conjunto entre os locais de prática de exercícios, para serem mais inclusivos e receptivos, e os frequentadores, que podem tentar aprender a lidar melhor com essa ansiedade.

Além disso, a gente também conversou com a Andréa Costa (@dreacosta), praticante e instrutora de pole dance e ativista gorda, que acabou procurando a modalidade após não se sentir bem no ambiente da academia.

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Como Domar a Ansiedade é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!

Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.

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E-mail: contato@molimpacto.com.br

Já ouviu falar em FOMO, FOLO ou FOBO? Pois esses novos tipos de ansiedade, muito ligados à tecnologia e às redes sociais, são o tema do novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade.

Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou a atriz, criadora de conteúdo e influenciadora Dora Figueiredo (@dorafigueiredo), que fala sobre como já sofreu de FOMO (o medo de ficar de fora) durante uma viagem à Europa e sobre como nem tudo é tão legal quanto parece nas redes.

E quem explica melhor esses novos fenômenos pra gente é a psicóloga, doutora em saúde mental e especialista em dependência digital Anna Lucia Spear King (@psiannaluciaking). Ela detalha como driblar as ansiedades ligadas ao mundo digital fazendo um melhor uso da tecnologia no seu dia a dia e destaca a importância de privilegiar sempre a vida real no lugar da virtual.

#ansiedade #geracaoansiosa #saudemental #fomo #folo #fobo #podcast

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Nesse momento em que o número de pessoas ansiosas está em alta no mundo todo, a ecoansiedade surge como um tipo específico de ansiedade relacionada a questões ambientais e do clima, como o desmatamento, o aquecimento global, catástrofes naturais e por aí em diante. Se identificou?

Então, você precisa ouvir o novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade.

Pra falar sobre a ecoansiedade ou ansiedade climática, a gente convidou um dos maiores especialistas no assunto, o Marco Aurelio Bilibio, psicólogo, doutor em Desenvolvimento Sustentável e diretor do Instituto Brasileiro de Ecopsicologia. Ele explica pra gente o que é e quais os principais sintomas desse tipo de ansiedade e também fala sobre a importância de canalizar os seus esforços para soluções para sair do estado de impotência que caracteriza a ecoansiedade.

Além disso, a gente também conversou com a ativista ambiental Jahzara Ona (@jahzara_ona), que conta como convive com a ecoansiedade, morando em um bairro que enfrenta enchentes constantes, e o que fez com que ela virasse uma ativista. Ela também fala sobre como as populações periféricas acabam sentindo mais os efeitos dessa crise climática, um fenômeno que vem sendo chamado de racismo ambiental.

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