エピソード

  • ¿Cómo Manejar la Ansiedad y el Estrés siendo PAS? con Andrea Monaco

    ¿Cómo Manejar la Ansiedad y el Estrés siendo PAS? con Andrea Monaco
    2024/11/20
    ¿Somos las PAS más propensas al estrés y la ansiedad?
    ¿Qué es lo que realmente sentimos y cómo podemos manejarlo?

    Nuevo episodio de Super Sensible con Patricia Fernández.

    En este programa profundizaremos en uno de los temas más importantes para las Personas Altamente Sensibles: la ansiedad, el estrés y la sobreestimulación, ese "lado oscuro" que puede acompañar a la alta sensibilidad.

    Para ello, contaremos con Andrea Mónaco, psicóloga especializada en alta sensibilidad y referente en terapia para PAS, quien nos ayudará a comprender mejor estas experiencias.

    Andrea explicará de manera clara las diferencias entre sobreestimulación, estrés y ansiedad, y nos ofrecerá consejos prácticos para gestionar estas sensaciones en el día a día.

    Al final del programa, además, nos recomendará un libro inspirador como recurso para avanzar hacia una vida plena y en paz.

    ¡Escúchalo ahora y descubre cómo mejorar tu vida con una gestión adecuada de tus emociones!

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    42 分
  • ¿Por qué a las PAS nos atrae tanto la naturaleza y cómo podemos aprovechar sus beneficios?

    ¿Por qué a las PAS nos atrae tanto la naturaleza y cómo podemos aprovechar sus beneficios?
    2024/10/16
    ¿Por qué a las PAS nos atrae tanto la naturaleza y cómo podemos aprovechar sus beneficios?

    Nuevo episodio de Super Sensible con Patricia Fernández.

    En esta ocasión, nos sumergimos en el mar y nos adentramos el bosque de la mano de Leo Huncal, psicólogo especializado en personas altamente sensibles (PAS), quien incorpora la conexión con la naturaleza como una parte esencial de su enfoque terapéutico.

    Leo nos explica qué es la natupsicoterapia de manera accesible y respaldada científicamente, además de ofrecer consejos prácticos para integrarla en nuestro día a día. Junto a él, exploramos temas como: ·
    ¿Por qué el contacto con la naturaleza es especialmente beneficioso para las PAS?
    ¿Cómo podemos aprovechar la naturaleza, incluso si no vivimos cerca de entornos naturales?
    ¿Por qué las PAS tendemos a involucrarnos en la conservación ambiental?

    Además, nos recomendará un libro imprescindible para profundizar en la materia y llevar a la práctica todo lo aprendido.

    ¡Escúchalo ahora y descubre cómo potenciar tu bienestar gracias a tu conexión innata con la naturaleza!

    Redes del invitado:
    Instagram y facebook @leohuncalpsicologo
    You tube: https://www.youtube.com/channel/UCWPJKE3ardOysa15_OVOR5g


    SUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FM
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    43 分
  • ¿ Las PAS somos Neurodivergentes ? con María Gómez

    ¿ Las PAS somos Neurodivergentes ? con María Gómez
    2024/10/02
    ¿Somos las personas altamente sensibles neurodivergentes?
    ¿y si hay algo en tí más allá de la alta sensibilidad y no lo sabes?

    En este episodio nos adentramos en el fascinante mundo de la neurodiversidad, un término que escuchamos cada vez más, pero que a menudo no comprendemos del todo.

    Para aclarar dudas y profundizar en el tema, contamos con la experta María Gómez, psicóloga especializada en personas altamente sensibles y con altas capacidades, quien nos ayudará a entender qué es realmente la neurodiversidad y qué relación tiene con las PAS.

    ¿Qué abarca este concepto? ·
    ¿Cuál es la diferencia entre ser neurotípico y neurodivergente?
    ¿Qué papel juegan las PAS dentro de la neurodiversidad?
    ¿Hay PAS que deberían explorar más allá del rasgo?

    María nos ofrece una visión clara y práctica, compartiendo información contrastada y ejemplos de la vida cotidiana de personas neurodivergentes: sus retos, sus fortalezas y su conexión con la alta sensibilidad.

    Además, al final del episodio María nos recomienda un libro imprescindible para seguir explorando este apasionante tema.

    !Descubre cómo las PAS encajan en el puzle de la neurodiversidad!

    REDES INVITADA https://www.instagram.com/psicologia.sensible/

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    48 分
  • Cómo emprender siendo PAS y no morir en el intento con Concha Tejada

    Cómo emprender siendo PAS y no morir en el intento con Concha Tejada
    2024/09/18
    Cómo emprender siendo PAS y no morir en el intento.

    Arrancamos la segunda temporada de Super Sensible hablando sobre el camino de una PAS hacia el éxito de un proyecto.

    Si emprender no es tarea fácil, emprender con sensibilidad conlleva una serie de desafíos, experiencias y oportunidades únicas por el hecho de ser altamente sensible:

    ¿Cómo podemos emprender si no quemarnos por el camino?
    ¿A qué retos nos enfrentamos por ser PAS?
    ¿Qué ventajas nos ofrece nuestra sensibilidad?

    Para entender cómo puedes construir un negocio exitoso alineado con tu naturaleza sensible, contamos con una super invitada: Concha Tejada, mentora y farera de PAS que desean emprender sin renunciar a su autenticidad.

    Concha nos ofrece toda su experiencia y saber, regalándonos consejos para afrontar las dificultades y estrategias para potenciar nuestros negocios.

    Además, al final del programa nos recomienda dos libros maravillosos para conseguir emprender de forma coherente con nuestra sensibilidad.

    Si eres una Persona Altamente Sensible y sueñas con emprender, o si ya has iniciado tu camino y necesitas una dosis extra de motivación, este programa es para ti.

    ¡Escucha ahora y descubre cómo tu sensibilidad puede ser la clave de tu éxito emprendedor!

    REDES https://www.instagram.com/concha_tejada/

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    47 分
  • PAS y Sexualidad

    PAS y Sexualidad
    2024/06/26
    PAS y Sexualidad

    ¿Cómo son las Personas Altamente Sensibles entre las sábanas?
    ¿Qué dificultades y qué ventajas encuentran en su sexualidad?
    ¿Cómo podemos relacionarnos con este aspecto de forma saludable?

    Vivir la sexualidad con naturalidad no siempre es fácil, pero esto puede volverse aún más complicada cuando se trata de Personas Altamente Sensibles.
    Poco se habla en el mundo PAS sobre esto, y más teniendo en cuenta que la sexualidad es un aspecto central del ser humano, que está presente a lo largo de toda nuestra vida.

    En este nuevo programa de Super Sensible, hablamos sobre sexualidad sin tapujos, de la mano de Laia Serra, creadora de Espacio Vida, un lugar enfocado a proporcionar bienestar a través de la psicología, sexología y la ma (paternidad).
    Laia nos habla abiertamente sobre este aspecto de la vida, que muchas veces es un tema tabú, y nos recomienda varios libros para seguir profundizando en la materia.

    Este es el último super programa de la temporada:

    !No te lo pierdas! Un sensible abrazo

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    36 分
  • Alta Sensibilidad en el Entorno Laboral

    Alta Sensibilidad en el Entorno Laboral
    2024/06/12
    Alta Sensibilidad en el Entorno Laboral

    ¿Cómo son las PAS en el trabajo?
    ¿Cuáles son sus fortalezas?
    ¿Existen profesiones mejores para las PAS?
    ¿Qué problemas suelen encontrar en el entorno laboral?
    ¿Qué necesitan para poder brillar?

    El mundo laboral es uno de los ámbitos en los que las Personas Altamente Sensibles solemos encontrar mayores dificultades, y eso nos afecta enormemente a nuestro bienestar, llegando incluso a enfermar.

    Eso sí, cuando nos sentimos cómodas y estamos alineadas con nuestro propósito: ¡Cuidado con las PAS porque te van a deslumbrar!

    En este programa de Super Sensible resolvemos todas las cuestiones relacionadas con las PAS en el trabajo de la mano de Belén Villanueva, Headhunter, mentora y coach de carrera profesional.

    Belén nos proporciona una serie de Tips para relacionarnos de forma sana con nuestro trabajo, sea de la modalidad que sea (grandes empresas, pymes o autoempleo).

    Además, nos propone un libro para seguir profundizando en la materia.
    Si eres PAS y trabajas, estas en búsqueda de empleo, o en proceso de reinvención profesional:

    !No te lo pierdas!

    Redes invitada:
    https://www.linkedin.com/in/bel%C3%A9nvillanueva?lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_profile_view_base_contact_details%3BNTfTXZWSSpG7P5IlsitCGg%3D%3D

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    44 分
  • Hombres Altamente Sensibles con Pablo Villagrán

    Hombres Altamente Sensibles con Pablo Villagrán
    2024/05/29
    Hombres Altamente Sensibles en SUPER SENSIBLE

    ¿Existen los hombres sensibles?
    ¿Qué relación existe entre masculinidad y sensibilidad ?
    ¿Cómo es vivir siendo un hombre PAS?

    El género masculino está presente en el 50% de las PAS, pero ¿dónde se meten los hombres altamente sensibles? ¿por qué no salen del armario?

    Si no es fácil crecer en la infancia, sin el apoyo necesario, siendo mujer y PAS, los hombres lo tienen aún más difícil.

    En muchos casos los varones viven su sensibilidad solos, en silencio, desde la incomprensión, la injusticia y la vergüenza.

    En este programa de Super Sensible hablamos sobre todo esto con Pablo Villagrán, divulgador sobre Alta Sensibilidad reconocido por su gran aportación en este campo.
    Profundizaremos en cómo se sienten los hombres PAS, cómo pueden gestionar su alta sensibilidad, qué relación existe con la masculinidad, en qué se caracterizan y cuál es su papel dentro de la sociedad actual.
    Además, Pablo nos recomienda un maravilloso libro para inspirarnos en la comprensión y el apoyo en el desarrollo de los varones altamente sensibles.

    Si eres un chico sensible, tienes hijos PAS o convives con hombres sensibles este programa te va a interesar muchísimo.

    !No te lo pierdas!

    Redes sociales:
    https://www.instagram.com/universopas/ https://www.youtube.com/channel/UCJHwwzFBYZ3N-r7uFA4Vdfg https://www.facebook.com/pablovife https://www.linkedin.com/in/pablo-villagr%C3%A1n?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app


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    49 分
  • Maternidad y Alta Sensibilidad

    Maternidad y Alta Sensibilidad
    2024/05/15
    Maternidad y Alta Sensibilidad en SUPER SENSIBLE, con Patricia Fernández.

    ¿Deseas tener un bebe?
    ¿estás embarazada o quizás ya lo sostienes en tus brazos?
    ¿Cómo has vivido el proceso de ser madre siendo PAS?

    Un gran número de mujeres viven la maternidad con dificultades, ya que supone un momento crítico en su desarrollo psicológico, poniendo a prueba muchos aspectos de su vida: su infancia, la relación con su madre, su nueva identidad, etc.
    A esto se le añaden multitud de cambios, desde físicos como del entorno, en el hogar, con la pareja, con la familia, en el trabajo…así como ritmos acelerados y cantidad de estímulos.

    Si para cualquier pareja esto supone todo un reto, para las PAS puede serlo aún más, ya que nuestro sistema nervioso es más fino y lo procesa todo de forma más intensa.

    En este programa de Super Sensible hablamos sobre todo esto con Lidia Claudel, psicóloga perinatal y presidenta de Rumbos.
    Profundizaremos en cómo abordar el proceso de la maternidad de forma consciente, desde la búsqueda del embarazo, hasta los 2 o 3 años del bebe. Además, entenderemos cuáles son las dificultades más comunes a afrontar y qué beneficios tiene un acompañamiento en este proceso vital.

    Lidia nos recomienda un maravilloso libro sobre este momento crucial para la vida de la madre, del bebé, y de la familia y la comunidad que lo espera.

    ¡Super interesante este programa!
    ¡No te lo pierdas!

    Redes sociales:
    @lidiaclaudelperinatalrumbos
    @rumbos_org
    Web: https://rumbos.org/


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