• Your Meditation Journey - Für mehr Entspannung im Alltag + weniger Stress und innere Unruhe

  • 著者： Markus Pfleiderer
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Your Meditation Journey - Für mehr Entspannung im Alltag + weniger Stress und innere Unruhe

著者： Markus Pfleiderer
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  • サマリー

  • Dieser Podcast richtet sich an Coaches, Therapeuten, Berater, die ganzheitlicher und effektiver ihren Klienten helfen möchten. Außerdem ist der Podcast auch für Menschen interessant, die allgemein mehr Entspannung und Achtsamkeit in ihr Leben bringen und sich selbst besser kennenlernen wollen. Hier geht es darum, wie du dich mit Hilfe von Entspannung und Meditation von Stress und innerer Unruhe befreien kannst. Dadurch kann sich dein Leben Schritt für Schritt von Innen heraus verändern. Markus Pfleiderer ist Entspannungs- und Meditationstrainer, außerdem arbeitet er als Heilpraktiker. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Meditation und Entspannung. Er teilt seine Erfahrungen und Erkenntnisse mit anderen Menschen, um sie zu unterstützen, voller Freude und Vitalität entspannt(er) durchs Leben zu gehen.
    Markus Pfleiderer
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あらすじ・解説

Dieser Podcast richtet sich an Coaches, Therapeuten, Berater, die ganzheitlicher und effektiver ihren Klienten helfen möchten. Außerdem ist der Podcast auch für Menschen interessant, die allgemein mehr Entspannung und Achtsamkeit in ihr Leben bringen und sich selbst besser kennenlernen wollen. Hier geht es darum, wie du dich mit Hilfe von Entspannung und Meditation von Stress und innerer Unruhe befreien kannst. Dadurch kann sich dein Leben Schritt für Schritt von Innen heraus verändern. Markus Pfleiderer ist Entspannungs- und Meditationstrainer, außerdem arbeitet er als Heilpraktiker. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Meditation und Entspannung. Er teilt seine Erfahrungen und Erkenntnisse mit anderen Menschen, um sie zu unterstützen, voller Freude und Vitalität entspannt(er) durchs Leben zu gehen.
Markus Pfleiderer
心理学 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • 011: Digital Detox - Befreie deinen Geist vom Bildschirmstress!

    011: Digital Detox - Befreie deinen Geist vom Bildschirmstress!
    2024/10/31
    Bist du ständig online, fühlst dich aber innerlich leer und gestresst? In dieser Folge von Your Meditation Journey dreht sich alles um den Digital Detox! Erfahre, wie dich exzessive Bildschirmzeit unbewusst belastet und welche einfachen Schritte du unternehmen kannst, um dein Wohlbefinden zurückzugewinnen. Ich spreche über die unsichtbaren Auswirkungen auf Körper und Geist, die Vorteile bewusster Offline-Zeiten und gebe dir praktische Tipps, um deinen Alltag wieder digital-frei und stressfreier zu gestalten. Gönn dir eine Pause vom Bildschirm und entdecke, wie gut echte Ruhe tut!
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    22 分
  • 010: Stressfrei leben - Wie du deine Stressoren erkennst und den Alltag gelassener meisterst

    010: Stressfrei leben - Wie du deine Stressoren erkennst und den Alltag gelassener meisterst
    2024/10/17
    In dieser Folge erfährst du, warum Stress so allgegenwärtig ist und wie du die Stressoren in deinem Leben erkennst. Wir sprechen über die häufigsten Stressauslöser und ich teile praktische Tipps mit dir, wie du gelassener durch den Alltag kommst. Entdecke einfache Methoden, um Stress zu vermeiden und mehr Balance in deinem Leben zu finden – für mehr innere Ruhe und weniger Belastung.
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    25 分
  • 009: Besser schlafen, besser leben - Die Geheimnisse erholsamer Nächte

    009: Besser schlafen, besser leben - Die Geheimnisse erholsamer Nächte
    2024/10/03
    In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf in unserer modernen Welt so wichtig ist und wie du deine Schlafhygiene mit einfachen Gewohnheiten verbessern kannst. Zudem gebe ich dir Tipps, wie du abends leichter abschalten und entspannt in einen tiefen Schlaf gleiten kannst. Perfekt für alle, die erholsamere Nächte und mehr Wohlbefinden im Alltag suchen!
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    21 分

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