Hast du schon einmal versucht, deine Ernährung umzustellen, nur um nach kurzer Zeit in alte Muster zurückzufallen? Vielleicht liegt es gar nicht am Essen selbst, sondern an deinem Mindset. Denn eine echte, nachhaltige Veränderung beginnt nicht auf dem Teller – sie beginnt in deinem Kopf.

In dieser Folge erfährst du, warum dein Denken der Schlüssel zu neuen Ernährungsgewohnheiten ist und wie du dein Mindset so transformierst, dass du deine Ziele langfristig und mit Leichtigkeit erreichst. Gemeinsam decken wir Denkweisen auf, die dich unbewusst blockieren, und zeigen dir, wie du sie durch stärkende und unterstützende Überzeugungen ersetzt.

Das erwartet dich:
✨ Wie dein Mindset den Unterschied zwischen Erfolg und Scheitern ausmacht.
✨ Die häufigsten Denkfallen, die dich zurückhalten – vom Alles-oder-Nichts-Denken bis zur Angst, deinem Körper zu vertrauen.
✨ Wege, um Perfektionismus, Schuldgefühle und negative Glaubenssätze loszulassen.
✨ Praktische Ansätze, um Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln, flexibler zu werden und echte Selbstverantwortung zu übernehmen.

Diese Folge ist ein Weckruf: Es geht nicht nur um deine Ernährung – es geht um die Beziehung zu dir selbst. Freue dich auf inspirierende Impulse, wie du durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge nicht nur deine Ernährung, sondern auch dein Leben transformieren kannst.

In dieser besonderen Episode sprechen eure Hosts Johanna und Fabian über ein Thema, das uns alle bewegt: „Umsetzungskraft und ins Tun kommen.“ Gemeinsam nehmen sie dich mit auf eine Reise voller Inspiration und neuer Perspektiven. Du erfährst, wie du deine Herzenswünsche in die Realität umsetzen kannst und welche inneren Blockaden dich dabei zurückhalten könnten.

Johanna und Fabian tauchen tief ein in die Themen Angst vor dem Scheitern, Vergleiche und Bewertungen – all die Dinge, die wie eine unsichtbare Handbremse wirken. Gleichzeitig zeigen sie dir, wie du wieder in Kontakt mit deinem wahren Selbst kommst, das frei von Erwartungen und Bewertungen von Natur aus ins Handeln geht. Lass dich von dieser Episode inspirieren und erinnere dich daran: Alles, was du brauchst, um deine Träume zu verwirklichen, trägst du bereits in dir.

Kann man erfolgreich, glücklich und gesund sein – und das alles gleichzeitig? In dieser Episode tauchen eure Moderatoren Fabian und Johanna tief in diese entscheidende Lebensfrage ein. Was bedeutet Erfolg für dich ganz persönlich? Ist es wirklich unvermeidlich, Gesundheit oder Glück zu opfern, um „ganz vorne“ dabei zu sein? Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, der es dir ermöglicht, alles in Einklang zu bringen – Erfolg, Lebensfreude und Wohlbefinden.

Doch dieser Weg erforderte Mut, den Mut, den Status quo zu hinterfragen und ehrlich hinzuschauen: Was willst du wirklich in deinem Leben? Welche Ziele sind deine – und welche nur geliehene Erwartungen anderer? Mit einer Mischung aus Inspiration, praktischen Ansätzen und tiefgründigen Denkanstößen laden wir dich ein, deine eigene Definition von Erfolg zu überdenken und bewusst ein Leben zu gestalten, das dich in allen Bereichen erfüllt.